Запомни это. Книга-тренинг по быстрому и эффективному развитию памяти

Они запоминаются по такому же алгоритму, что и новые слова. Нужно просто закодировать название определения или правила и цепочкой соединить его с описанием.

В качестве примера возьмем определение из химии: вещество – это совокупность молекул и атомов.

Вещество можно закодировать словом «вещь». Вещь я представляю как одежду, например штаны. Я воображаю штаны, на поверхности которых находится много молекул и атомов, и трижды проговариваю определение. В результате оно запоминается легко и быстро.

Планеты

Что такое планеты? Для астронома – объект бесконечных исследований, для простого человека – небесные тела, вращающиеся по орбите вокруг звезд, а для мнемониста – абстрактная информация, которую нужно запомнить.

Вы, вероятно, уже догадались, что названия планет легко запомнятся, если их закодировать, а потом соединить между собой цепочкой. Вот что получилось у меня.

Вокруг Солнца вращаются восемь крупных планет.

Меркурий – МЭР, который держит в руках КУРИцу

Венера – ВЕНтилятор

Земля – горсть ЗЕМЛИ

Марс – шоколадка «МАРС»

Юпитер – мотоцикл «ЮПИТЕР» или сладкий напиток «ЮПИ»

Сатурн – САТана

Уран – УРна для мусора

Нептун – НЕбо

Вы можете сами придумать историю с цепочкой этих образов, а можете воспользоваться той, которую придумал я.

Я представляю, как на Солнце стоит МЭР и держит на руках КУРицу. Ему стало жарко, и он решил включить ВЕНтилятор. Но из вентилятора вместо воздуха полетела ЗЕМЛЯ и засыпала мэра. Из-под земли что-то начало вырываться, можно было подумать, что это мэр, а оказалось, что батончик «МАРС». Обертка Марса стала открываться, но вместо шоколадки из нее вылетел мотоцикл «ЮПИТЕР». Мотоцикл остановился, на него сел САТана, разогнался, врезался в УРну, и она улетела в НЕбо.

Чтобы перевести информацию в кратковременную память, представьте эту историю еще раз, произнося названия планет.

Тексты

Меня нередко спрашивают: «Ильгиз, а как запомнить текст дословно?» Я всегда отвечаю: «Дословное запоминание текстов – бессмысленная трата времени. Текст нужно читать и понимать, а в дальнейшем уметь пересказать своими словами». Запоминать что-то дословно мне не приходилось ни разу: обычно в этом нет необходимости, если, конечно, это не стихотворение или песня.

Давайте разберемся с этим вопросом. Есть два типа информации: та, которую нужно знать точно, и та, которую можно знать приблизительно.

К первому относятся, например, номера телефонов, пароли, ПИН-коды, имена, города, формулы. Вы не можете запомнить их приблизительно, в этом случае они потеряют свою ценность. Нельзя позвонить по примерному номеру телефона: вы попадете не туда, куда вам нужно.

Информацию второго типа необходимо понять и уметь рассказать своими словами, запомнив основную идею и важные детали. Например, при чтении этой книги нет смысла запоминать каждое написанное в ней слово. Главное – понять основную мысль: существуют два основных инструмента запоминания, которые вкупе с кодированием позволяют выучить любую точную информацию. Затем запомните детали: к ним относятся правила представления образов и применения инструментов запоминания.

Техники запоминания имеют один минус: они мало помогают, когда речь идет о текстах. Чтобы запомнить, к примеру, эту книгу, можно закодировать в образ название каждой главы, а затем соединить образы в цепочку. Вспоминая название главы, вы сможете примерно пересказать книгу. Но этот метод не так хорош, как тот, о котором я сейчас расскажу.

ИНТЕЛЛЕКТ-КАРТЫ

В запоминании различных текстов, в том числе книг и учебников, очень хорошо помогает метод конспектирования с помощью интеллект-карт. Последние два года я провожу семинары на тему запоминания с помощью интеллект-карт и, возможно, со временем даже напишу об этом учебник. Пока же, если вы хотите самостоятельно научиться ими пользоваться, рекомендую к прочтению книгу Тони Бьюзена «Интеллект-карты»[16].

Для того чтобы воспользоваться этим методом, вы должны сделать следующее.

1. Прочитать главу книги или учебника и выделить самые главные мысли и детали.

2. Взять чистый лист бумаги А4, развернуть его горизонтально и схематично с помощью картинок изобразить выделенное.

3. Внимательно прочитать получившуюся интеллект-карту и поместить ее в кратковременную память.

Я рекомендую вам научиться использовать интеллект-карты: они помогают быстро и максимально точно запоминать приблизительную информацию. С помощью интеллект-карт я все прочтенные книги запоминаю буквально за 10 минут.

А это лучше не запоминать

Раньше я пытался запомнить все, даже списки дел на каждый день, пока не понял, что это только убивает мою продуктивность. Сейчас я знаю, что есть информация, которую надо не запоминать, а записывать, потому что даже самый тупой карандаш в этом смысле надежнее самого острого ума.

Номера телефонов запоминать нет никакой необходимости: куда эффективнее открыть телефонную книгу и выбрать уже записанный номер.

Если держать в уме списки дел, они будут засорять вашу оперативную память и не дадут мыслить творчески, поэтому их тоже лучше записывать.