Запомни это. Книга-тренинг по быстрому и эффективному развитию памяти

Можно запомнить этот ПИН-код и с помощью усовершенствованной системы запоминания цифр. Я представляю зеленую карту, которая похожа на траву, в траву воткнуты огромные вилы (82), рыбак сидит на вилах и пытается выудить рыбу из травы (91).

Также ПИН-коды можно запомнить с помощью логической мнемотехники – этот прием основан на логике и не предполагает создания образов. Вот как это работает.

Когда мне было 24 года, я жил один в квартире и ко мне в гости часто приходил младший брат. Код от домофона был 2411, и брат его все время забывал. Тогда я сказал: «Запомни, мне сейчас 24 года, я живу один в однокомнатной квартире». Проблема была сразу решена.

Например, чтобы запомнить число 681421224693, можно логически прийти к такому решению: 6 + 8 = 14, 2 × 12 = 24, 6 = 9 ‒ 3.

Имена и лица

Раньше я очень часто попадал в неловкую ситуацию, когда, познакомившись с человеком, мгновенно забывал, как его зовут. Особенно глупо это выглядело, если я уже записал его номер телефона и осталось только заполнить графу «имя». Приходилось тянуть время в надежде, что он напомнит сам или ему придется вдруг срочно уйти. Хорошо, что все это осталось позади, потому что запоминать имена оказалось легче, чем я думал.

Имена – не какая-то особенно сложная информация, которая имеет свойство мгновенно забываться. Просто обычно, когда нам называют имя, мы не обращаем на него внимания, сосредоточившись на том, что ответить собеседнику, после того как он представится.

Чтобы запомнить имя, его достаточно осмыслить и несколько раз проговорить. Вот что для этого можно сделать.

1. После того как вам представились, сразу же повторите имя собеседника вслух. Например, если нового знакомого зовут Евгений, ответьте: «Очень приятно, Евгений!»

2. Желательно повторить имя вслух еще два раза. Но если произнести его просто так, это будет выглядеть странно. Поэтому я стараюсь что-нибудь спросить, например: «Евгений, чем вы занимаетесь?» А потом называю по имени, когда прощаюсь: «До встречи, Евгений».

Это позволяет обратить внимание на имя, а значит, его запомнить. Если же нужно запомнить не только имя человека, но и его лицо, я немного дополняю этот способ.

1. После того как мне представились, сразу же повторяю имя собеседника вслух: «Очень приятно, Евгений!»

2. Отмечаю приметную черту внешности человека. У меня, например, это большой нос, а у кого-то может быть пирсинг, яркие глаза, уши необычной формы, странный цвет волос, шрам, накачанные мышцы или, наоборот, их отсутствие, высокий или низкий рост и тому подобное.

3. Кодирую имя. Это сделать совсем не сложно. Нового знакомого зовут Евгений, а у меня есть друг Евгений – и я мысленно связываю их мини-историей. Если бы у меня такого друга не было, то я бы закодировал имя Евгений с помощью слова «гений».

4. Связываю с именем черту, которую отметил на втором этапе. Допустим у Евгения большие уши, тогда можно представить, что он слышит даже самые тихие звуки.

В следующий раз, когда я увижу Евгения, сразу обращу внимание на уши и вспомню мини-историю о том, как Евгений прислушивается к звукам.

Попробуйте применить эти знания на практике.

Упражнение 1

Вы познакомились с женщиной, ее зовут Регина. Вы говорите: «Приятно познакомиться, Регина» – и отмечаете, что на носу у нее есть родинка. После этого кодируете имя Регина – оно похоже на слово «РЕГби». Представьте, что эта родинка волшебная. Прикоснувшись к ней, Регина превращается в огромного качка, который, после того как вы встретитесь, пойдет играть в регби.

Упражнение 2

Ниже приведены имена и фотографии незнакомых вам людей. Попробуйте их запомнить с помощью описанной последовательности действий: проговорили имя вслух – нашли отличительную черту – закодировали имя – объединили черту и имя в мини-историю.

Выполните упражнение самостоятельно, а потом посмотрите, как это сделал я.

Хочу отметить один момент. В первое время не всегда получается быстро замечать отличительные черты внешности, ведь обычно мы воспринимаем цельный образ, не обращая внимания на детали. Чтобы попрактиковаться в этом навыке, я примерно две недели ездил в общественном транспорте и незаметно рассматривал людей, стараясь выделять их отличительные черты. С этой же целью смотрел фильмы, сериалы, влоги. Постепенно я научился выделять детали внешности интуитивно, автоматически и очень быстро. С практикой все приходит.

Теперь покажу, как я закодировал имена и какие черты выделил на фотографиях выше.

Равиля я не кодировал, потому что у меня был сосед с таким именем. Я просто представил, что этот Равиль стал моим соседом. Но если бы нужно было кодировать, для этого подошло бы слово «РАВИоли» или автомобиль РАВ4 (RAV4). Отличительная черта Равиля – бородка. Можно представить себе, как Равиль, словно Старик Хоттабыч, вырывает волос из бороды и к нему приезжает автомобиль РАВ4.

У Оксаны большие серьги и пухлые губы. К имени подходят слова «ОКеан» и «САНи». Можно представить, как Оксана плавает в океане на санях, а ее серьги развеваются по ветру.