Заряжен на 100 %. Энергия. Здоровье. Спорт

14. Sage R. The Athlete’s Guide to Recovery: Rest, Relax, and Restore for Peak Performance. VeloPress; 1 edition (April 1, 2011).

15. Безуглов Э. Анатомия спорта. Мифы о здоровом образе жизни. М.: Эксмо, 2017.

16. Бейлок С. Момент истины. Почему мы ошибаемся, когда все поставлено на карту, и что с этим делать? М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015.

17. Брауни Д. Источник энергии. Как включить скрытые резервы организма и сохранять бодрость весь день. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015.

18. Бюттнер Д. Голубые зоны. 9 правил долголетия от людей, которые живут дольше всех. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015.

19. Вайцеховский С. Книга тренера. М.: Физкультура и спорт, 1971.

20. Волков Н., Олейников В. Эргогенные эффекты спортивного питания. Научно-методические рекомендации для тренеров и спортивных врачей. М.: Спорт, 2016.

21. Геселевич В. Медицинский справочник тренера. М.: Физкультура и спорт, 1981.

22. Дэниелс Д. От 800 метров до марафона. Программа подготовки к вашему лучшему забегу. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2011.

23. Кардвелл Г. Питание для чемпионов. Ростов н/Д.: Феникс, 2014.

24. Кернер Х. Чейз А. Руководство ультрамарафонца. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2016.

25. Кулиненков О. Фармакология спорта в таблицах и схемах. М.: Спорт, 2015.

26. Лафлин Т., Делвз Д. Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2017.

27. Лидьярд А., Гилмор Г. Бег с Лидьярдом. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2017.

28. Лоэр Д., Шварц Т. Жизнь на полной мощности. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015.

29. Макгрегор Р. Спортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки. М.: Альпина Паблишер, 2017.

30. Манн И., Шагабутдинов Р. Бизнесхак на каждый день. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2017.

31. Пулео Д., Милрой П. Анатомия бега. Минск: Попурри, 2011.

32. Тейтельбаум Д. Вечно уставший. Как справиться с синдромом хронической усталости. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2016.

33. Фитзингер П., Дуглас С. Бег по шоссе для серьезных бегунов. Мурманск: Тулома, 2007.

34. Фицджеральд М. Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2017.

35. Фицджеральд М. Диета чемпионов. 5 принципов питания лучших спортсменов. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2017.

36. Хоад Р., Мур П. Самые сложные гонки на выносливость. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013.

37. Янсен П. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость. Мурманск: Тулома, 2016.

Благодарности

Ренат

Спасибо Эдуарду за интересную совместную работу над книгой. И за то, что он всегда откликался и откликается на призывы о помощи и помогает мне с любыми околоспортивными вопросами – несмотря на безумный график.

Спасибо тем, кто поделился своими экспертными знаниями и историями для книги: Игорю Надеждину, Дмитрию Антонову, Борису Прокопьеву, Ивану Нечаеву, Александру Базанову, Владимиру Разуваеву, Сергею Капличному, Максиму Дорофееву, Алексею Капусте.

Спасибо Игорю Манну за идею этой книги.

Спасибо ответственному редактору книги Светлане Мотыльковой за замечательную работу.

Спасибо главному редактору МИФа Артему Степанову за то, что поверил в книгу.

Спасибо Ларисе Парфентьевой – моей коллеге по МИФу (и автору нескольких мотивирующих книг) – за волшебный пинок, сильно взбодривший меня в ходе работы над этой книгой.

Эдуард

В чем преимущество работы с профессионалами? Правильно: с ними легко и экономится много времени – ведь многие вещи можно даже не объяснять. Именно поэтому над книгой я работал легко и непринужденно. Мой соавтор Ренат и издательство «МИФ» знали, что хотят получить в итоге и как дойти до цели коротким путем, – мне оставалось совсем немного им помочь. Огромное спасибо – это была отличная работа!

Меня очень поддерживали семья и прежде всего жена, именно она помогала мне двигаться вперед. Без такого двигателя мне было бы намного тяжелее, и первый экземпляр я точно подарю ей!

И, конечно, спасибо всем моим читателям в социальных сетях, пациентам в клинике, коллегам на многочисленных работах, которые не дают расслабиться ни на секунду, – без вас не было бы вообще ничего!