Застенчивость. Как ее побороть и приобрести уверенность в себе

Славы и успеха бывает недостаточно, чтобы избавить от застенчивости даже суперзвезд. Об этом говорила в одном из своих интервью актриса Элизабет Тейлор: «Я непредсказуема, непунктуальна, застенчива. И характер у меня не сахар. А когда я смотрюсь в зеркало, то вижу свое лицо, в косметике или без нее, и больше ничего»¹⁴.

Известную американскую журналистку и телеведущую Барбару Уолтерс один из ее коллег по утреннему шоу «Сегодня»[14] назвал «грубой», «нелюбезной», «слишком холодной и агрессивной». Не кажется ли вам, что подобная оценка больше совпадает с нашими представлениями о самоуверенном человеке, всегда владеющем ситуацией?

В недавних интервью мисс Уолтерс совсем по-иному оценила внутреннее отражение своего внешнего образа:

У меня по сей день сохранился некоторый комплекс неполноценности. Когда я вхожу куда-то, мне приходится делать над собой усилие, чтобы подойти к людям… Я не могу в одиночку поехать в путешествие, не могу обедать в одиночку, поужинать в ресторане или заказать коктейль… Меня всегда задевает, если кто-то говорит: «Она напористая»¹⁵.

Именно застенчивость Барбары не позволила ей воспользоваться многими возможностями, которые постоянно возникали на протяжении шестнадцати лет работы в телешоу:

Моя профессия открывала передо мной множество возможностей, но я их не использовала, потому что не решалась ни о чем попросить. Я так и не стала ведущей собственной программы новостей – была лишь соведущей. Я всегда боялась, что меня сочтут слишком хваткой, если я попрошу об этом.

Барбара предостерегала от ложных выводов, которые люди часто делают относительно самоуверенности знаменитостей:

Иногда я задаю себе вопрос: «А я ли это?» Если я являюсь эталоном уверенной в себе и собранной деловой женщины, то тогда внешнему облику кого бы то ни было вообще не стоит доверять¹⁶.

Всемирно известная оперная дива Джоан Сазерленд однажды призналась:

Порою я испытывала такой страх, что не могла заставить себя выйти на сцену. В то же время я всегда понимала, что отступать было некуда: либо пан, либо пропал. Никто вместо тебя этого не сделает. Если ты хочешь выступать, то иди и пой¹⁷.

Наконец, американская актриса и комедиантка Кэрол Бернетт затрагивает интересный вопрос о сложных мотивах поведения застенчивого человека:

Я давно заметила, что застенчивость может побуждаться чем-то вроде замаскированной самовлюбленности. Это трудно объяснить, но, если вы искренне робеете, общаясь с людьми, вы в то же самое время требуете от них признания своей персоны. Вы как бы говорите (разумеется, очень робко): «Посмотрите на меня! Примите меня».

В главе 4 мы еще вернемся к Кэрол Бернетт и подробно поговорим о причинах ее собственной застенчивости. В телефонном интервью она описала по нашей просьбе образ застенчивого человека, а также поделилась секретами, как она пытается помочь своим трем дочерям преодолеть чувство застенчивости.

Определение застенчивости

А теперь давайте обратим непредвзятый взгляд на тех людей, с которыми мы встречаемся ежедневно – на работе, на лестничной площадке, в школе, среди наших знакомых. Прежде всего попробуйте оценить, застенчивы или нет члены вашей семьи. Затем спросите каждого из них: «Считаешь ли ты себя застенчивым?» Можете предложить им угадать, как бы вы ответили на этот вопрос. То же самое можно проделать и с другими людьми, которых вы неплохо знаете. Это поможет вам выработать критерии для последующей оценки.