Застенчивость. Как ее побороть и приобрести уверенность в себе

Каждый ребенок был обследован с помощью различных тестов, выявлявших их связи с другими детьми и взрослыми, ощущение социальной изоляции, а также их самооценку. Как вы, наверное, догадались, дети военнослужащих, пережившие большее количество переездов, оказались наиболее социально изолированными. Во всем, что происходило в их жизни, главной точкой отсчета выступало их собственное Я. Подобная сосредоточенность на себе объяснима: она является реакцией на постоянно меняющуюся среду, которая формирует в ребенке чувство отчужденности. Эти дети обычно говорили о себе как о «не похожих на других», «необычных», «странных» и «одиноких». Они были склонны идентифицировать себя скорее со взрослыми, нежели со своими сверстниками.

Чувство одиночества – испытывает ли его ребенок, взрослый или престарелый человек – становится все более распространенным, учитывая, что все большее количество людей сегодня живут одни или в малочисленных семьях. Американцы сегодня все позже обзаводятся семьей, имеют меньше детей, чаще разводятся и уезжают как можно дальше от родного «гнезда».

Сегодня под одной крышей в среднем проживает не более трех человек. Американское общество с космической скоростью превращается не просто в нацию незнакомцев, а в нацию одиноких незнакомцев.

Человек, оказавшийся в подобных обстоятельствах, может стать застенчивым хотя бы потому, что дотянуться до другого человека ему крайне затруднительно. Все реже можно встретить теплые, доверительные и бескорыстные отношения в семье и между соседями. У человека практически не осталось возможности завести непринужденную беседу, почувствовать отклик собеседника, сделать или получить комплимент.

Пожалуй, самую грустную картину я наблюдал как-то субботним вечером в крупном торговом центре. Вокруг фонтана, пока родители делали покупки, собралась группа детей, сидевших друг от друга поодаль, каждый со своим куском пиццы или бутербродом. По их лицам можно было прочесть, насколько им скучно. Они просто сидели и ждали, пока родители заберут их обратно, домой, в их замкнутый мирок, где никто не знает даже, как зовут соседа.

В городах страх перед преступностью превращает жителей в добровольных затворников. Любой дом становится тюрьмой, когда его начинают завешивать металлическими ставнями, тройными замками и засовами. Некоторые женщины даже не выходят с работы, пока за ними не заедет муж. Для одиноких стариков городская жизнь выглядит все более и более опасной.

Есть и менее явные факторы, которые подкрепляют возникновение застенчивости. Небольшие семейные магазинчики уже не могут выстоять против огромных сетевых брендов – и нам приходится платить за это невидимую плату. Вам уже нигде не попадется на глаза табличка: «Отпускаем в долг». И вы не просто не чувствуете доверия к вам, вы теряете свою индивидуальность, если не можете предъявить как минимум три различных документа, чтобы подтвердить свою личность. Дружеская беседа с продавцом или аптекарем – это удел прошлого. Это и есть наша жертва «прогрессу» – отказ от последней возможности понять, что мы значим для людей и что они значат для нас.

Я провел свое детство в Бронксе, и в те времена мало у кого был телефон. Кондитерская лавочка в нашем квартале служила телефонным центром. Когда мой дядя Норман хотел поговорить со своей подругой Сильвией, он сначала звонил в кондитерскую Чарли. И тогда Чарли подзывал кого-нибудь из мальчишек и предлагал за пару центов сбегать к Сильвии и передать ей сообщение. Довольная Сильвия, конечно же, награждала гонца монеткой, на которую он тут же покупал конфеты или стакан зельтерской (в кондитерской Чарли, разумеется). Цепочка социального общения замыкалась. Чтобы наладить контакт между двумя людьми, нужно было объединить усилия по крайней мере двух посредников. Конечно, этот процесс был медленным и неэффективным по сравнению с тем, насколько легко сегодня Норм может позвонить Сил – если только он помнит номер телефона и не нуждается в услугах справочной службы.

Сегодня многое из этого утеряно. Нет надобности полагаться на помощь других или просить об услуге. Сильвии больше не нужны посыльные, Норману незачем звонить Чарли в кондитерскую. Да это и невозможно: той кондитерской давно нет, а нынешние мальчишки сидят с потухшими глазами у фонтана в супермаркете – каждый со своим бутербродом.

Синдром «быть первым»

Американская система ценностей с акцентом на конкуренцию и личные достижения также вносит свою лепту в распространение застенчивости. В нашей культуре, как отмечает доктор Джеймс Добсон, где красота определяет значимость человека, а ум воспринимается как серебряная монета, застенчивость может стать тяжелейшим грузом на плечах. Вот что вспоминает одна 84-летняя женщина, уже прабабушка, об истоках своей застенчивости: