Застенчивость. Как ее побороть и приобрести уверенность в себе

Если мы вспомним о различии в реакциях людей на застенчивость, о чем уже говорилось в главе 2, то мы увидим механизм навешивания ярлыков в действии. Те, кто считал себя застенчивыми, и те, кто отвечал на этот вопрос отрицательно, ничем не отличались друг от друга с точки зрения того, какие люди и ситуации заставляли их испытывать чувство застенчивости. Не было различий и в их реакциях на подобные эмоции. Но почему, если причины и следствия для тех и других сопоставимы, лишь некоторые уверены в том, что им свойственна застенчивость?

Объективно их эмоциональный опыт схож, разница заключается лишь в том, принимает человек или нет ярлык «застенчивого».

Застенчивые люди винят во всем себя, незастенчивые – обстоятельства.

«Кому вообще нравится выступать на людях или встречаться с незнакомцами?» – презрительно фыркнет незастенчивый человек, объясняя свой внутренний дискомфорт в подобной ситуации. «Я так реагирую, потому что я застенчив. Все дело во мне, и с этим ничего не поделаешь», – скажет человек застенчивый. Первый связывает свои реакции с внешними факторами, которые могут логичным образом провоцировать его внутреннее состояние, схожее по своей природе с застенчивостью: «Это же нормально, правда?» При этом он способен изменить ситуацию, например, отключить кондиционер, если в помещении стало слишком жарко.

Другие точки зрения

Взгляды философов, писателей и психологов на сущность человека также могут приблизить нас к пониманию природы застенчивости.

К примеру, мы еще ни слова не упомянули о противоборстве концепций индивидуализации и деиндивидуализации, лежащем в основе древнегреческой трагедии. Ее главный смысл в том, что человек стремится быть единственным, уникальным, хочет, чтобы его воспринимали как индивидуальность. Однако личная безопасность и бессмертие достижимы только через абсолютное слияние с природой, через возможность стать частью хора, но никак не героем трагедии, выступающим на первый план¹⁴. Подобный конфликт на психологическом уровне можно наблюдать, когда по-настоящему застенчивый человек страстно желает привлечь к себе внимание и в то же время старается остаться для всех незаметным.

Чувство личной незащищенности, столь свойственное застенчивым людям, вполне укладывается в рамки экзистенциального подхода, которого придерживаются, к примеру, такие психиатры, как Рональд Дэвид Лэйнг¹⁵[24]. Если мы принимаем, что наша индивидуальность зависит от признания нас другими людьми, то, следовательно, само наше существование зависит от их оценки – их готовности узнать нас «настоящих» или нежелания узнать нас в принципе.

Теории подобны огромным пылесосам, которые всасывают все на своем пути. Каждая из перечисленных теорий, безусловно, имеет своих «рекламных агентов», расхваливающих свой пылесос как лучший на рынке. Мы возьмем понемногу от каждой из них, когда подойдем к вопросу разработки программ по преодолению застенчивости. Теория атрибуции поможет нам понять, насколько важно отказаться от ярлыков, научиться наблюдать и правильно оценивать свою застенчивость. У бихевиористов мы позаимствуем идею о том, как изменить неэффективные и разрушительные модели поведения, питающие нашу застенчивость. Психоанализ научит нас разбираться в более глубоких конфликтах, симптомом которых может выступать застенчивость. Представления о темпераментах, хотя и имеют для нас ограниченную ценность, тем не менее напоминает нам о разных уровнях эмоциональной восприимчивости у детей и младенцев и помогают, таким образом, создать оптимальные условия для развития личности. Наконец, мы обратимся к анализу тех социальных и культурных ценностей, из-за которых застенчивость превратилась в национальную эпидемию.

А пока давайте навестим застенчивых детей дома и в школе и посмотрим, как одни родители и учителя способствуют развитию в них застенчивости, пока другие помогают им ее преодолеть.

4 Родители, учителя и застенчивые дети

Этого не встретишь в мире птиц, зверей или насекомых. Только люди, в том числе образованные педагоги, поступают так со своими детьми: воспитывают в них чувство застенчивости. И делают это, незаслуженно навешивая ярлыки или оставаясь невосприимчивыми к застенчивости, когда она действительно проявляется, либо создавая условия, предрасполагающие к возникновению застенчивости. Иногда это происходит непреднамеренно: