Застенчивость. Как ее побороть и приобрести уверенность в себе

Марша, 29-летняя незамужняя женщина, являла собой воплощение застенчивости и самоуничижения. Она была пассивна, не умела за себя постоять и часто оказывалась жертвой грубых домогательств. Она остерегалась высказывать свое мнение и говорила, заикаясь, как ребенок. Она испытывала страх, граничащий с патологическим, – что от нее может дурно пахнуть, поэтому принимала ванну дважды в день и в огромных количествах использовала духи и дезодоранты. В сексуальных отношениях она всегда испытывала беспокойство и стеснение, была фригидна[35] и боялась приступов метеоризма в самый неподходящий момент.

Для людей вроде Марши секс равносилен чему-то грязному, чем не следует заниматься открыто, особенно с тем, кто тебе дорог. Некоторые в принципе находят удовлетворение только с «грязным» партнером, который стоит значительно ниже их в какой-либо из иерархий. Чистота сексуальных отношений вызывает у них застенчивость и отвращение близости¹⁶.

Порой застенчивость может стать причиной беспорядочных сексуальных связей. Девушке иногда проще уступить и согласиться, чем сказать «нет» или «оставь меня в покое». Бывает, что к этому приводит стремление добиться признания, когда сексуальная активность порождает у человека иллюзию собственной значимости. Ведь если многие желают обладать тобой, значит, они о тебе высокого мнения… не так ли?

Доктор Питер Уиш, исполнительный директор Института сексуальности человека в Новой Англии, в интервью, данном по телефону, так обрисовал взаимосвязь застенчивости и сексуальных проблем:

Я бы хотел отметить, что сексуальные проблемы часто связаны с застенчивостью. Все зависит от уровня напряженности в межличностных отношениях, а также от того, является ли эта напряженность причиной или следствием сексуальных проблем. Обычно люди, испытывающие трудности в интимной сфере, бывают нелюдимы, потому что не уверены в себе и закомплексованы.

Мужчины, особенно те, кого беспокоят проблемы импотенции или преждевременного семяизвержения, обычно замыкаются, а это снижает их ощущение собственной значимости. Однако уход в себя или, если хотите, застенчивость может возникнуть и как следствие сексуальных нарушений, превращаясь в отдельную нерешаемую проблему.

Для многих застенчивых людей ощущение своей сексуальной неполноценности столь болезненно, что они не решаются обсуждать эту проблему не только с партнером, но даже с терапевтом. Как вариант решения проблемы, одни стараются принизить роль секса: «Это не главное в жизни, правда?» Другие предпочитают остаться холостяками или старыми девами, дабы избежать неприятностей. Очевидно, что и те и другие при этом многое теряют.

Идеальная модель, которую можно предложить застенчивому человеку, заключается не просто вступать в половые отношения, заниматься любовью, а относиться к сексу как к неотъемлемой стороне человеческой жизни. Великий гуманист Ролло Мэй сумел высказать то, что интуитивно понимает каждый из нас:

Каждый человек, ощущая себя одиноким, стремится слиться с другим человеком. Он жаждет единения, которое возвысило бы его над ограниченностью собственных сил. Естественно, что вырваться из одиночества человек стремится посредством некой формы любви.

Но не той любви, считает Мэй, которая дремлет в пассивном ожидании подходящего времени, места и партнера. Скорее, любви демонической.