Здоровая кожа без лекарств: как покончить с недостатками во внешности, изменив привычки питания

Дело вот в чем: если мы считаем себя людьми, часто или постоянно болеющими, потому что, возможно, болели в течение многих лет, это оказывает огромное влияние на наше подсознание. Особенно когда болезнь выдает кожа. Каждый раз перед зеркалом эти мысли обжигают все сильнее: «Я человек с проблемной кожей», «Я болен», «У меня, наверное, никогда не будет хорошей кожи» или что-то в этом роде. Эти фразы мы говорим себе почти автоматически.

Но такое негативное мышление и, прежде всего, чувство, которое напрямую связано с мышлением, оказывает еще более негативное влияние на тело, потому что в нашем подсознании не остается места для фраз «Я здоров» или «Моя кожа великолепна».

Поэтому важно внушить нашему подсознанию мысль, что мы здоровы или находимся на прямом пути к здоровью.

ТОЛЬКО УБЕДИВ СЕБЯ В ТОМ, ЧТО СТАНЕМ (СПОСОБНЫ СТАТЬ) ЗДОРОВЫМИ, МЫ ВЫЗДОРОВЕЕМ.

Если где-то в подсознании закрадывается хотя бы небольшое сомнение, оно будет препятствовать вашему выздоровлению или задержит процесс. Мы должны дать себе возможность выздороветь и убедить себя в том, что у нас есть потенциал оставаться здоровыми. Образ мышления имеет над нами колоссальную власть. Поэтому мы должны позаботиться о развитии здорового самовосприятия и освободиться от мыслей и убеждений, определяющих, что мы недостаточно хороши или недостаточно здоровы.

Этого мы будем добиваться с помощью визуализаций, аффирмаций и упражнений с зеркалом, о которых поговорим в главе «Инструменты для достижения успеха».

Любовь к себе и принятие

Возможно, из-за того, что я мужчина и поначалу обсуждаемый нами в этой главе аспект кажется более актуальным для женщин, на моем пути к выздоровлению меня не слишком занимали вопросы о любви к себе и самопринятии. В начале книги я написал, что в то время я не хотел и не мог принимать себя и свою больную кожу. И я по-прежнему придерживаюсь мнения, что лучше бороться с кожными заболеваниями всеми возможными средствами, а не принимать их, будучи убежденным в своем бессилии. Но аспект любви к себе и принятия себя, безусловно, важен. Думаю, лично моя проблема с этими двумя терминами заключается в том, что периодически они неправильно употребляются.

Самопринятие, которое идет рука об руку с любовью к себе, часто используется как эмоциональный костыль, например, среди людей с кожными заболеваниями. Люди встают перед зеркалом и говорят, что они любят себя и свою кожу, считают ее прекрасной, принимают болезнь и даже благодарят ее за то, что она преподносит им жизненный урок. И все это несмотря на то, что кожа воспалена, шелушится и, очевидно, просто нездорова. Но это тоже правильно, важно и не может навредить – по крайней мере, это намного лучше, чем просто плакать перед зеркалом и отводить взгляд. Это также может помочь вам почувствовать себя лучше, несмотря на болезнь. Иллюзия в таких случаях разрушается только тогда, когда человек обманывает сам себя.

Примите текущее положение вещей: сейчас у вас имеется нездоровая кожа, возможно, лишний вес и нездоровый образ жизни. Не вводите себя в заблуждение и, прежде всего, не позволяйте разуму бунтовать против того, что является действительностью в настоящее время.

ЛЮБИТЕ СЕБЯ, ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫ НЕСОВЕРШЕННЫ. НИКТО НЕ СОВЕРШЕНЕН. И, КОНЕЧНО ЖЕ, ВЫ – ЭТО ГОРАЗДО БОЛЬШЕ, ЧЕМ ВАША ПРЕДСТАВЛЯЮЩАЯСЯ УЖАСНОЙ БОЛЕЗНЬ ИЛИ ВАШИ НЕДОСТАТКИ.

Но, пожалуйста, не пытайтесь убедить себя в присутствии других, что вы любите свою больную, испорченную кожу и жир на животе, когда это совсем не так, и в конце дня вы чувствуете подавленность, просто посмотрев в зеркало в ванной. В этом случае любовь к себе в корне фальшива и держится на весьма шаткой опоре.

Настоящим проявлением любви к себе при подобных обстоятельствах скорее стал бы отказ от продуктов, которые делают вас больным и толстым, а еще спорт и соблюдение диеты для кожи. Ведь любовь к себе также предполагает самодисциплину, и это означает, что приходится совершать дела, возможно, нелегкие, но в перспективе полезные. Это порождает подлинную гордость за себя и по-настоящему приятные ощущения – гораздо более приятные, чем от того, что вы внушили себе что-то ложное.

Конечно, не стоит упрекать человека, который не знает или не знал, что есть альтернативные способы, вроде диеты для кожи, с помощью которых можно решить свою проблему с кожей.

Но знать о существовании другого способа и во имя собственного комфорта говорить «Я принимаю себя таким и люблю себя со своей больной кожей и своими лишними двадцатью пятью килограммами», когда это не так, – путь хотя и более легкий, но крайне маловероятно, что он приведет к чему-то хорошему.

Как полюбить себя и других людей