Здоровая кожа без лекарств: как покончить с недостатками во внешности, изменив привычки питания

Мы узнали о возможных причинах, почему мази, кремы и таблетки не дали того эффекта, на который мы рассчитывали во время их приема. Теперь стоит признать, что, скорее всего, и в будущем с помощью этих полумер нам не заполучить желаемую кожу – только если мы не собираемся использовать их всю жизнь. Если до сих пор ничего не получалось, какова вероятность, что так не будет и дальше?

Другой подход – другой исход

Вы, разумеется, можете попробовать классические методы лечения и ухаживать за своей кожей так, как посчитаете нужным (только, пожалуйста, не принимайте решение о прекращении терапии, не обсудив это со своим лечащим врачом). Просто помните об одной важной мысли, которую я уже упоминал ранее: если текущая стратегия не работает, но вы по-прежнему стремитесь к изменениям в лучшую сторону, вы должны быть готовы отбросить старые методы и попробовать новые. Потому что невозможно добиться изменений, не пересмотрев способ действий, все просто: причина и следствие. Для того чтобы преобразования начались во внутренних процессах нашего тела, необходимо изменить то, как мы с ним, телом, обращаемся и как его лечим. Иногда перемены наступают очень быстро, иногда требуется чуть больше времени – все зависит от множества факторов. Точно сказать можно только одно: перемены должны произойти.

Все это может звучать для вас убедительно и на рациональном уровне должно иметь смысл для большинства из нас. Однако не стоит забывать, что теория и практика – это две совершенно разные вещи. На эмоциональном уровне может быть сложно подготовить себя к переменам и всецело принять их, ведь они могут происходить болезненно и обернуться эмоциональной нагрузкой. К тому же большинству из нас совсем не просто перестать есть то, что мы ели годами. Пойти с друзьями или семьей в ресторан и заказать там салат или зеленый смузи, пока все остальные наслаждаются пиццей, может быть тяжело. Человек обнаруживает у себя множество маленьких привычек, которые идут вразрез с новыми принципами, вызывая внутренний конфликт: «Я хочу сделать одно, но должен делать другое». Когда приходится отказываться от привычных действий, которые нам, вероятно, всегда нравились, кажется, что приходится отказываться от небольшой части самого себя.

Сделайте себе добро

Тот, кто все же решает внести необходимые для здоровья изменения в свою жизнь, должен быть готов, что это будет кое-чего стоить, ведь без отказов, особенно от любимой еды, ничего не выйдет. Однако хочу вас успокоить – полный аскетизм и самый строгий из всех возможных режим питания не являются обязательными условиями соблюдения диеты для кожи. Помимо избавления от нездоровой пищи, очень важно привнести в свою жизнь как можно больше правильных вещей, ведь это не просто процесс устранения из нее вещей бесполезных.

САМ ПО СЕБЕ ОТКАЗ – НЕ БОЛЕЕ ЧЕМ ВОПРОС ПРАКТИКИ, ЭТО КАК ФИЗКУЛЬТУРА ДЛЯ МОЗГА: ЧЕМ ЧАЩЕ ЧЕЛОВЕК ОТКАЗЫВАЕТСЯ ОТ ЧЕГО-ТО ПЛОХОГО, ТЕМ ЕМУ ЛЕГЧЕ СО ВРЕМЕНЕМ ЭТО ДЕЛАТЬ, ПОТОМУ ЧТО «ОТКАЗОВАЯ МЫШЦА» В МОЗГЕ СТАНОВИТСЯ СИЛЬНЕЕ.

По сути, отказ – это классная штука, даже несмотря на то, что у самого понятия довольно негативный оттенок. Стоит просто осознать, что избавляемся мы не от хорошего, а от краткосрочно хорошего, очень плохо влияющего на нас в долгосрочной перспективе. Получается, что на самом деле мы делаем что-то себе во благо – так как же это может быть злом?