Здоровая кожа без лекарств: как покончить с недостатками во внешности, изменив привычки питания

КОЖА – ТАКАЯ ЖЕ НЕОТДЕЛИМАЯ ЧАСТЬ ТЕЛА, КАК И ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ, И БОЛЬНАЯ КОЖА СИГНАЛИЗИРУЕТ НАМ О БОЛЬНОМ ТЕЛЕ. ЕСЛИ ТЕЛО ЗДОРО́ВО, КОЖА ПО ОПРЕДЕЛЕНИЮ НЕ МОЖЕТ БЫТЬ БОЛЬНОЙ, ПОЭТОМУ МЫ ЛЕЧИМ НЕ КОЖУ, А ВЕСЬ ОРГАНИЗМ ИЗНУТРИ.

Кожа лишь задает направление, в котором нам нужно двигаться. Мы будем использовать концепцию целостной терапии, включающую работу с психикой, чтобы выявить все возможные причины сбоев в организме. Разум, конечно, тоже неразрывно связан с телом и является частью единого целого, потому и он может скрывать камни преткновения, например, стресс, зачастую становящийся причиной видимых или ощутимых проблем с кожей.

Главные причины попробовать диету для кожи

Прежде чем мы углубимся в тему, предлагаю слегка коснуться других веских причин, говорящих в пользу диеты для кожи. Вы увидите, насколько это сто́ящая затея – пересмотреть и изменить свой образ жизни.

1. Диета для кожи основывается почти на 100 процентов на природных компонентах – никакой синтетической химии в виде мазей, кремов или таблеток с побочными эффектами. Исключение составляет только пищевая сода, которая используется при принятии ванн, в остальном – почти все необходимое нам дает мать-природа, в большинстве случаев даже не модифицированная руками человека. Хотя некоторые модификации все же присутствуют, в них тоже есть смысл. Иногда, например, мы используем соковыжималку, чтобы извлечь максимальную пользу из фруктов и овощей и дать их организму, не обременяя его при этом необходимостью переваривания. Сухие суперпродукты, которые снабжают наш организм большими дозами питательных микроэлементов, удобно принимать в форме порошков или вместе с маслами холодного отжима. Тем не менее в большинстве случаев мы используем ингредиенты, которых практически не касалась рука цивилизации.

2. Эта диета полезна не только для кожи, но и для разума и всего организма в целом. Поскольку, как уже упоминалось ранее, план питания рассчитан на весь организм, весьма вероятно, что другие проблемы, помимо кожных, будут сглажены или устранены, и значительно улучшится общее самочувствие. Ведь пищеварение, вес, сон, уровень стресса и настроение в значительной степени подвластны влиянию рациона, а значит, при улучшении питания улучшатся и эти аспекты. Помимо того, если соблюдать правила диеты для кожи, можно избавиться от лишних жировых отложений; недостаток веса также можно скорректировать в желаемую сторону. В общем, диета помогает телу найти нужный ему баланс вне зависимости от того, на какой ступени пути к желаемому находитесь вы.

3. Поскольку диета борется с причинами болезни кожи, ее эффект потенциально может быть более долгосрочным и гораздо более стойким, чем эффект мазей или кремов. Случалось так, что люди, в течение длительного времени следовавшие правилам диеты для кожи и добившиеся хороших результатов, позднее снова начинали неправильно питаться, однако их коже требовалось гораздо больше времени, чтобы вернуться к больному состоянию. Кожа и тело фактически «обучаемы» и обладают клеточной памятью. Вот что я имею в виду: некоторые, поначалу очень строго соблюдая правила диеты, в дальнейшем «ослабляют поводья». Так вот, я сам убедился, что однажды можно будет вернуться к «обычному» рациону, просто регулярно добавляя в него что-то полезное. Прекратив прием стандартных препаратов с кортизоном, не успеете вы вздохнуть с облегчением, как кожа, увы, в кратчайший срок снова приобретет красный оттенок.

4. Сделав частью наших будней правильное питание, максимально соответствующее нашей природе, мы сможем эффективно предотвращать различные виды заболеваний, которые, возможно, не беспокоят нас сейчас, но вполне могут начать беспокоить через 20 лет. Даже если мы не склонны в настоящем думать о будущем, потому что до него еще далеко, нам все равно обязательно нужно это делать. Не бойтесь задаться вопросом, насколько быстро пролетели последние пять, десять, 20 или более лет. Если и есть что-то, чего вы бы точно не хотели, так это оказаться в больнице в возрасте 40, 50 или 60 лет, потому что у вас внезапно появился рак или случился инсульт, и теперь вы, больной, нуждающийся в помощи, лежите на больничной койке, в то время как парни вроде меня меняют вам памперсы (и вдобавок кормят отвратительной больничной едой). В молодом возрасте такое довольно тяжело представить, но на самом деле это не так уж маловероятно.

ФИЗИЧЕСКОЕ ОСЛАБЕВАНИЕ И БОЛЕЗНИ – НЕ РЕДКОСТЬ СРЕДИ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ, ТЕМ НЕ МЕНЕЕ ЭТОГО НЕ СЛУЧИТСЯ, ЕСЛИ ВЫ БУДЕТЕ БЕРЕЧЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ И ПРАВИЛЬНО О НЕМ ЗАБОТИТЬСЯ.