Здоровая кожа без лекарств: как покончить с недостатками во внешности, изменив привычки питания

Вероятно, когда-то в школе многие из нас полностью разбирали и неправильно собирали обратно анатомическую модель организма человека, а на биологии проходили темы клеток и ДНК. У меня, честно говоря, мало что из этого отложилось в памяти. Прежде чем я начал учиться в университете, я не знал даже базовых принципов работы организма, например, как и почему писает человек? Куда, покидая желудок, попадает то, что мы выпиваем и съедаем? В чем разница между толстой, тонкой и двенадцатиперстной кишками, и какая из них идет первой? Чем отличаются артерии и вены? А малый круг кровообращения от большого? В то время я не смог бы адекватно ответить ни на один из подобных вопросов, хотя они должны быть важны и интересны каждому, а не только медперсоналу. Я попытаюсь преподнести вам базовые знания из пары семестров моего обучения в медицинском университете и выделить из них самое важное, чтобы у вас было представление о том, что собой представляет тело и как оно функционирует. Это необходимо для понимания механизма такого процесса, как заболевание, и обратного ему процесса – выздоровления.

Тело – гениально устроенный механизм

Прежде всего, следует отметить, что человеческое тело – безусловный шедевр природы, хотя в повседневной жизни мы редко об этом думаем.

Возможно, мы воспринимаем его как нечто само собой разумеющееся, просто потому что оно всегда с нами. Иногда мы даже видим в нем что-то обременительное или постыдное, потому в раздевалке или в зеркале в ванной ощущаем присутствие ненавистного врага. Особенно знакомо это тем, у кого есть кожные заболевания, лишний вес или другие проблемы со здоровьем – такие люди скорее будут враждовать с собственным телом, чем любить его и выражать благодарность просто за то, что оно есть. Из этого мы отчетливо понимаем: когда человек видит или чувствует в себе что-то, что ему не нравится, – это, очевидно, болезнь.

Как бы то ни было, мы видим, что тело – больное или здоровое – абсолютно фантастический механизм, волшебный в самом своем основании, и таковым оно и останется. С момента появления человечества тело действительно делало для нас все: оно не только выстроило себя и несколько триллионов своих клеток, чтобы наш разум вообще имел воплощение в физическом мире, но и по сей день продолжает следить за тем, чтобы мы оставались в живых. Прямо сейчас оно заставляет наше сердце биться и направляет к органам кровь, оно дышит за нас и, вероятно, все еще переваривает наш завтрак, обед или ужин. Чтобы все это было возможно, на клеточном уровне происходит невообразимое количество едва различимых процессов, которые мы не видим, не чувствуем и даже частично не улавливаем их суть. Это иммунная защита, выработка гормонов, деление клеток, растворение клеток, клеточное дыхание, производство энергии, усваивание компонентов нашего последнего приема пищи и т. д. Сигналы из внешнего мира безостановочно передаются через различные механизмы восприятия и рецепторы в наш мозг, где обрабатываются и оцениваются, после чего следует физическая реакция. При помощи самых четких камер – наших глаз – мы смотрим на окружающую среду, имея, таким образом, возможность получать уникальную картину мира и всех его граней, будь то заходы солнца, голубое небо или прекраснейшая из улыбок. Еще у нас есть сложно устроенные уши, которые помогают нам услышать шуршание малейшей травинки, посмеяться с друзьями над плохими шутками и в стотысячный раз послушать на радио песню Last Christmas группы Wham! – это ли не чудо-устройство? Кожа и руки рассказывают нам об окружающем мире еще больше, позволяя на ощупь определить, что перед нами лежит. Наши руки позволяют нам хватать, писа́ть, строить дома и моделировать мир так, как нам захочется. Нос с помощью обоняния делает смену детских подгузников незабываемым событием. И, конечно, следует упомянуть рот и вкусовые почки… Любой, кто не ел в течение долгого времени, а затем наслаждался первым кусочком желанного лакомства, знает, насколько приятно и полезно чувство вкуса. С помощью рта мы, разумеется, не только едим, но и общаемся друг с другом – можем делать это даже с полным ртом еды. В это же время электрические импульсы проходят через несколько сотен тысяч километров нервных волокон, которые распространились по всему телу, обеспечивая, среди прочего, возможность движения нашим мышцам и скелету. Те же биоэлектрические явления воздействуют и на наши внутренние органы, усиливая или ограничивая их работу. И я уже не говорю о нашем мозге, самом сложном, самом выдающемся и самом неизведанном высокопроизводительном компьютере, который только существует на свете.

Тело стремится работать бесперебойно

Итак, наше тело – это великая, загадочная и гениальная система, сопровождающая нас в этом мире и выполняющая за нас ряд задач. Самое приятное, что тело работает полностью автоматически – нам не нужно указывать ему, что делать, оно знает, что важно выполнить прямо сейчас, оно намного мудрее нашего интеллекта и будто по волшебству регулирует сложные обменные процессы.