Читаем Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках полностью

Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках

Миф № 3. Качественный и дорогой алкоголь не вызывает похмелье. Ну, если бы все было так просто! Вызывает и еще как. Все зависит от дозы выпитого алкоголя. Но, при прочих равных, качественный алкоголь (не обязательно самый дорогой, а именно качественный) нанесет относительно меньший вред вашему организму. Но все-таки нанесет.

Миф № 4. Лучшее средство от похмелья — опохмелиться. Не делайте этого по вышеописанным причинам. Вы свою порцию яда уже выпили. Зачем добавлять?

Так, а как грамотно предотвращать и бороться с похмельем? Разбираемся.

Не хочу показаться занудой, но подумайте о последствиях до того, как. Поешьте, определитесь с алкогольным напитком. А главное, договоритесь сами с собой, какая доза будет для вас достаточной сегодня. Большинство взрослых, употребляющих алкоголь людей знают свою индивидуальную дозу, которая позволяет на утро чувствовать себя приемлемо. Сегодня практически никто из работающих людей не может позволить себе выкинуть следующий день из жизни.

Не забываем про необходимость употребления минеральной воды параллельно спиртному. Соотношение 1:1. Минеральной, так как она содержит соли, удерживающие воду в тканях.

Если ситуация с употреблением алкоголя вышла из-под контроля.

Запоминаем, похмелье не прекратится, пока уксусный альдегид присутствует в организме, поэтому выводим и нейтрализуем его всеми способами. Когда? Лучше принять меры до того, как лечь спать. В этом случае утро будет намного более приятным. Ну, а если не успели, то импровизируем по ходу.

1. Детоксикация.

Варианты: промывание желудка, прием слабительных, прием энтеросорбентов. Внутривенные капельные инфузии сознательно здесь не рассматриваю, так как договорились за помощью к профессионалам пока не обращаться.

Промывание желудка в данном случае наиболее действенный, но и наименее приятный способ. Зато быстро. Обычно за короткое время выпивают 1–1,5 л теплой воды. Затем вызывают рвоту.

Чаще прибегают к приему энтеросорбентов. Сегодня их великое множество: от старого доброго активированного угля до более современных аналогов (смекта, энтеросгель, полисорб и другие). Выбирайте любой.

2. Народные средства. Не игнорируем. Народ — мудр.

На первом месте — огуречный рассол. Только, пожалуйста, домашний, а не из магазина. Примерно стакан до того, как пить воду. Знаете ли вы, что на основе огуречного рассола даже препарат создали — «Гутен Морген». Это сухой концентрат огуречного рассола на случай, если дома не окажется.

Далее — сок одного-двух лимонов, разбавленный водой 1:1. При отсутствии язвенной болезни и гастрита.

3. Препараты. Внимательно прочтите инструкции. Имеются противопоказания.

• Янтарная кислота. Поможет организму справиться с алкоголем. Является антиоксидантом.

• Аспирин. Задумалась, куда его отнести: к народным средствам или все-таки препаратам. Купирует головную боль.

• Собственно антипохмельные средства. Их на самом деле достаточно большое количество.

У всех этих средств есть один общий недостаток. Их нужно таки купить заранее. Как принимать? Большинство из них — собственно при похмелье. Способы применения различны и зависят от формы выпуска препарата. Имеются противопоказания. И снова — внимательно читайте инструкцию.

Некоторые из них можно принимать до или во время употребления спиртного. Например, «Антипохмелин», «Лимонтар», «Зорекс», «Morning care», «Зеналк» и другие.

Принимать все средства подряд не имеет смысла. Остановитесь на каком-нибудь одном.

Специально заострю внимание на том, чего нельзя делать при похмелье. Некоторые из этих действий — просто бесполезны. Другие, такие как игнорирование болей в грудной клетке или резкого повышения артериального давления, а также прием нейролептиков, смертельны опасны и требуют немедленного обращения за медицинской помощью.

Также предостерегаю вас от приема ряда лекарственных средств. Что-то бесполезно, другие — могут нанести вред.

Про витамины — смешно. Очень своевременная забота о своем здоровье. На этот счет есть черный народный юмор про боржоми и почки. Помните?

Итак,

1. Похмелье возникает в результате отравления организма уксусным альдегидом в ходе переработки алкоголя.

2. Разумно остановиться на одном виде качественного алкогольного напитка и заранее договориться с самим собой о количестве выпитого.

3. Сопровождайте употребление алкоголя водой в пропорции 1:1.

4. Если ситуация вышла из-под контроля, до отхода ко сну примите меры: энтеросорбенты организма, народные средства или прием специальных препаратов против похмелья.