Здоровье и красота по системе «Версаль+»

Орехи . Если вы не хотите облысеть, а наоборот, хотите, чтобы ваши волосы были сильными и здоровыми, вам нужно регулярно есть орехи. В грецких орехах содержится альфа-линоленовая кислота – одна из жирных кислот Омега-3, которая улучшает состояние волос. Бразильские орехи являются замечательным натуральным источником селена – надежного сторожа здоровья и молодости не только волос, но и всего организма. Кешью, пекан и миндаль очень богаты цинком, а дефицит цинка, как я уже говорил, очень часто становится причиной выпадения волос.

Цельное зерно . В цельнозерновом хлебе и цельнозерновых хлопьях содержится значительное количество цинка, железа и витаминов группы В. А вот хлеб с отрубями вам никак не поможет.

Морковь . Морковка, видимо, – самый богатый источник витамина А, который абсолютно необходим для кожи головы, а здоровье ваших волос, как вы понимаете, напрямую зависит от здоровья кожи. Поэтому морковка должна появляться в вашем меню как можно чаще, как сама по себе, так и в салатах.

Яйца . Для того чтобы ваши волосы стали крепче, вам подойдут яйца, приготовленные в любом виде – вкрутую, всмятку или яичница. Яйца – это исключительный источник белка. К тому же они богаты биотином, витамином B12 и лецитином.

Молочные продукты . Мужчины часто не очень любят молочные продукты, а зря. Молоко, йогурт, кефир, ряженка, творог и пр. богаты кальцием – необходимым для роста и здоровья волос веществом. Молочные продукты также содержат сыворотку и казеин – ценные источники белка. Однако, к сожалению, бывает так, что некоторые готовые молочные продукты не содержат кальций в усваиваемой форме, поэтому я рекомендую проконсультироваться с диетологами нашей клиники.

Рефлексотерапия против облысения

Помните, как избавился от лысины Людовик XV? Метод его китайского врача освоили специалисты нашей клиники, поэтому вы можете обратиться к ним, и они, безусловно, помогут вашим волосам. Но вы и сами можете попробовать заняться рефлексотерапией. Для этого вам понадобится игольчатый молоточек или валик (обычно это валики Ляпко, легче всего их купить через Интернет, но можно попытаться и в магазине медицинской техники. Стоят они совсем недорого).

Итак, вы обстукиваете молоточком или обкатываете валиком всю волосистую часть головы, уделяя особое внимание лысеющим местам, примерно в течение 5 минут. Потом натираете залысины свежим срезом корня имбиря. Делаете 10 сеансов, сеанс – через день, потом перерыв 10 дней, потом снова 10 таких же сеансов с той же периодичностью, снова перерыв 10 дней и опять – 10 сеансов. Если почувствовали, что кожа голова стала слишком чувствительной, последние 10 сеансов отложите.

Меня часто спрашивают, можно ли одновременно с рефлексотерапией применять еще какие-нибудь методы? Смотря какие. Дело в том, что рефлексотерапия делает кожу головы намного чувствительнее, чем в норме, поэтому, допустим, споласкивать волосы фитоотварами или кефиром можно, а натирать корни волос солью – нет, то есть нельзя делать ничего, что раздражает кожу.

...

Михаил,

48 лет,

г. Ростов-на-Дону

Рефлексотерапия помогает реально. Я сделал два захода по 10 сеансов, делал через день игольчатым валиком. Думал сделать и третий сеанс, но кожа головы стала очень чувствительной, и я не смог. Моя до сей поры блестящая лысина покрылась таким как бы пухом. Постепенно пух стал сменяться нормальными волосами. Очень действенный метод, всем рекомендую!

Маски и другие средства для укрепления волос

Если вы еще не облысели, но волосы у вас изрядно поредели, вам необходимо укрепить их, пока не поздно. Для этого я предлагаю вам несколько простых рецептов от специалистов нашей клиники.

1. Этот очень простой рецепт подходит всем, кому некогда возиться с трудоемкими или вонючими масками и притираниями. Покупайте каждый день бутылку настоящей минеральной воды. Через две недели ополаскивания свежевымытых волос этим, не имеющим запаха и сильно выраженного вкуса продуктом они становятся крепче, появляется здоровый блеск, волосы становятся намного более послушными. Минералка приносит дополнительную пользу вашим волосам летом: в жару волосы быстро пересыхают на солнце, им будет намного лучше, если вы будете обильно сбрызгивать их каждый вечер минеральной водой. Для этой цели, кстати, подойдет и пульверизатор для полива цветов – очень удобная вещь.