Здоровье во время карантина. Как защитить себя и свою семью

Вот совершенно типичная ситуация: вы выходите из дома, чтобы купить лекарства или другие товары первой необходимости. В лифте нажали на кнопку, а она была тем самым фомитом. То есть на ней сидел вирус. Если у вас на руках перчатки, то на вашу кожу эта инфекция не попала, но если вы подняли руку в перчатке и невольно дотронулись ею до своего лица, дальше уже с перчатки инфекция перешла на вашу кожу. Потом вы пришли домой, сняли перчатки и выбросили, потом снова дотронулись до инфицированного участка кожи и размазали невидимый вирус, коснувшись краешка рта или потерев глаз – до того, как помыли руки с мылом, – и вот он уже на губах или попадает в ваш организм через слизистую оболочку глаза.

К сожалению, дисциплина в отношении неосознанных жестов – это такая вещь, над которой нужно долго и упорно работать. Теоретически, конечно, мы можем так себя натренировать, чтобы всегда контролировать невербальные жесты и машинальные движения. Но ведь мы чаще всего живем в семьях, с любимыми и детьми, касаемся друг друга и обнимаем – на практике все оказывается очень сложно. Не все зависит только от нас. Но и каждый из нас в отдельности, надо признать, довольно плохо поддается тренировке. Поэтому лучше все-таки, помимо элементарной самодисциплины, обзавестись и одноразовыми перчатками.

А вот что придумали жители Кореи: возле кнопок лифта установили панель с зубочистками, чтобы можно было взять одну зубочистку, как раз одноразовую, и ею нажать кнопку, совершенно не дотрагиваясь до фомита.

Конечно, сам лифт тоже должен быть обеззаражен при этом. Прекрасно, что корейцы справились с проблемой общественного лифта в разгар эпидемии. Однако людей окружает множество всяких других фомитов – например, дверные ручки (которые, поверьте мне, передают людям намного больше инфекций, чем пресловутый унитаз).

А когда же и где поправлять волосы и трогать лицо?

Дома. Только после того, как вы, вернувшись из магазина или аптеки, сняв перчатки и выбросив их, тщательно вымыли руки с мылом.

А что, если одноразовые перчатки закончились? Всякое бывает. Чтобы они не закончились, складывайте их в кучку в багажник машины, или дома перед дверью, а лучше не в кучку, а в ведерко. Отлежавшись недельку-другую, одноразовые перчатки, если честно, снова «в строю». Более толстые хозяйственные перчатки можно просто помыть, вирус это убьет, а с перчатками ничего не будет.

Глава 9 Маски

Маски в обязательном порядке имеет смысл надевать на больных, вынужденных находиться в общественных местах, в том числе в общей квартире с другими родственниками, – даже если у них совсем небольшой кашель. В эту сторону маски отлично работают. Они предотвращают попадание инфекции вместе с каплями мокроты изо рта больного на еще здоровых людей.

Больной человек ВСЕГДА должен быть в маске, а здоровый – лишь когда контактирует с людьми вне своей семьи, или общается с больным.

Маски, которые надевают здоровые люди в общественных местах «для профилактики» заболевания COVID-19, помогают им мало – скорее, чисто психологически. Обычные аптечные маски прилегают неплотно, и даже механическая защита в этих случаях оказывается совсем небольшой. Существуют более плотно прилегающие, а значит, более эффективные маски – так называемые маски стандарта N95. Они служат для фильтрации частиц и используются во время ремонта (работающие, правильные маски совершенно необязательно должны быть медицинскими). Такие маски продаются в ремонтных магазинах.

Поверьте, они работают! Главным фактором тут является не антивирусная составляющая, а просто фильтрация частиц. И маска обязательно должна плотно прилегать к лицу. Здесь есть проблема, которая заключается в недостаточности наших навыков ношения масок (в среднем). Дело в том, что тех людей, которые работают в активных средах и обязательно должны защищать себя от агрессивного воздействия химических веществ, специально тренируют правильно надевать маски. Эта тренировка индивидуальна для каждого человека. Каждый человек должен подобрать себе правильную маску и научиться так ее подгонять к форме своего лица, чтобы в прилегании к коже не возникало никаких зазоров.

Для этого применяют специальные наборы для подгона и тестирования масок. В зависимости от характера производства работающему человеку дают маски какого-либо образца, причем на выбор. В наборе есть какое-то особое, по воздуху распространяющееся горькое вещество – так называемый битрекс. Если пакет с ним открыть, оно будет испаряться. Если оно попадет к вам в рот на язык, вы почувствуете горечь. И если вы надели маску, рядом с вами испаряется битрикс, а вы при этом все же чувствуете горечь – это значит, что вы опять неправильно надели маску и надо тренироваться до тех пор, пока вы не научитесь ее правильно надевать.