Здоровья кладезь — природа

Лучшим обезболивающим эффектом славятся белена и болиголов, борец, ветреница, вех, вороний глаз, дурман, живица хвойных пород, купальница, лютик, мумиё, мухомор, сфагнум, хмель, чемерица, чистотел.

При инфекционных заболеваниях основную роль играют растения, богатые фитонцидами. Их очень много. Примерами могут служить издавна применяемое при малярии хинное дерево или аконит (борец), популярный в гомеопатии и народной медицине при острых воспалительных инфекциях (гриппе).

Что же касается современной пандемии — аллергии, этого бунта природы против насилия человека над самим собой, то и здесь число растений, оказывающих хорошее профилактическое и лечебное действие, велико. Это, конечно же, поливитаминные растения, регулирующие и стимулирующие обмен веществ. Особенно выделяются в этой категории следующие растения, популярные в народной фитотерапии: голубика, девясил, земляника (листья), калина, капуста, клевер, костяника, крапива, лапчатка, лопух, медуница, ноготки, овес, пырей, смородина, спаржа, солодка, хвощ, чебрец, фиалка, цикорий, череда, чистец, чистотел, яснотка и некоторые другие.

Велико число растений, которые обладают противоопухолевыми действиями и могут быть применены при профилактике и лечении злокачественных опухолей. Это акониты (борцы), березовый гриб (чага), болиголов, вех, дурнишник, калина, крапива, морковь, ноготки, норичник, пион, подорожник, репяшок, свекла, чистотел. Если же учесть большую роль при злокачественной патологии средств, регулирующих обменные процессы, стимулирующих защитные механизмы, этот список пополнится десятками растений, в частности перечисленных уже нами выше.

В заключение можно сказать, что есть среди очень любимых народом трав весьма ценные, практически безвредные и вместе с тем самые полезные, которые применяют «от всего». Обычно пьют настой их «для здоровья». Это пищевые растения: аир болотный и береза повислая, бубенчик широколистный и вахта трехлистная, абрикос и виноград, горечавки и вероники, девясил высокий и дымянка сизая, дудник и дягиль, жимолость и зверобой, земляника и клубника, исландский мох и капуста, клевер луговой и кокушник комариковый, коровяк и крапива, кубышка и лабазник вязолистный, линнея северная и любка двулистная, малина и мальва, мелисса и морковь, лимонник и орех грецкий, очиток пурпуровый и пастернак, пырей и подорожник, пшеница и полынь обыкновенная, смородина черная и солодка, спорыш и сушеница топяная, рожь, рута и чебрец, чеснок, чистец и шиповник, шлемник байкальский и шпинат, ятрышник, ячмень.

Другие растения этого ряда (более сильные по действию на организм): алоэ и аконит (или борец вьющийся), арника, багульник болотный, барбарис и башмачок пестрый, воронец колосистый и живокость высокая, купена и мордовник, остролодочник волосистый и окопник, омела белая и прострел раскрытый, родиола розовая, или золотой корень, и левзея, или маралий корень, тысячелистник и чистотел большой, эфедра (или хвойник).

Так выглядят основные растения главного звена народной медицины — фитотерапии.

Глава третья Береги здоровье смолоду

Береги кафтан снову, а здоровье смолоду.

Здоровье выходит пудами, а входит золотниками.

Старинные русские пословицы

Что такое профилактика?

Современная медицина понимает профилактику как систему мер по предупреждению болезней, сохранению здоровья и продлению жизни человека. Она может быть индивидуальной и общественной. На мерах общественной профилактики мы останавливались в предыдущей главе. Что же касается индивидуальной профилактики, то она охватывает рациональный режим и гигиенические мероприятия в быту и на производстве. Поскольку профилактикой на производстве успешно занимаются органы медицины, хотелось бы более подробно остановиться на возможностях индивидуальной профилактики каждого из нас, что еще недостаточно осуществляется медициной.

Сохранение здоровья — основа профилактики. Трудно определить, где кончается здоровье здорового и начинается забота о здоровье нездорового, но еще не больного человека. Мы будем касаться профилактики явно проявляющихся отклонений от нормы, которые отмечаются врачом. В широком смысле профилактика — это поддержание природных физиологических процессов, протекающих в организме, на нормальном уровне. Это недопущение срывов нормальной жизнедеятельности организма. Это предоставление организму вовремя и в необходимом количестве тех веществ и соединений, которые необходимы ему для отправления физиологических процессов жизнедеятельности.