Здоровое сердце

Для того чтобы иметь здоровое и мощное сердце, вы должны развить силу воли. Вам необходимо преодолеть все негативные мысли о неизбежном разрушительном действии, которое возраст якобы оказывает на организм.

Питание напрямую связано с ростом, развитием, репродукцией и благополучием человека, а также с его физическим и ментальным состоянием. Здоровье зависит от питания больше, чем от любого другого фактора.

Уильям Себрелл-младший, соавтор книги «Продукты и питание» (Food and Nutrition)

Никому не позволяйте отговаривать вас от выполнения этой фитнес-программы для оздоровления сердца. Паникеры попытаются передать вам свой страх, советуя не мучить себя физическими упражнениями, голоданием и изменениями в образе жизни. Не верьте им! Верьте в то, что ваше тело способно улучшить свое состояние.

Выполняя фитнес-программу Брэгга для здорового сердца и ведя правильный образ жизни, вы работаете заодно с наукой и матерью-природой. Не допускайте того, чтобы невежественные люди влияли на вас и тянули назад. Мы потратили годы на исследования и эксперименты в области оздоровления, чтобы разработать эту фитнес-программу для сердца, призванную вооружить вас генеральным планом оздоровления сердца, необходимого для долгой, полноценной жизни.

Шесть принципов оздоровления сердца

Мы предлагаем вам эту книгу не столько для того, чтобы вам помочь, сколько для того, чтобы вы помогли сами себе! Если мы повторяем некоторые ключевые моменты, то делаем это лишь для того, чтобы вдохновить вас с еще большим энтузиазмом вести здоровый образ жизни по системе Брэгга и предупредить вас об опасностях, которые могли ускользнуть от вашего внимания. На протяжении всей книги мы подчеркиваем следующие важные принципы:

У вас только одно сердце и одна жизнь – и вам нужно тщательно заботиться об этих бесценных сокровищах.

Исследования показывают, что бета-каротин и витамин С, которыми богаты фрукты и овощи, играют жизненно важную роль в предотвращении болезней сердца и рака.

● Тело должно подчиняться приказам разума, потому что плоть неразумна и нуждается в авторитетном управлении.

● Необходимо раз и навсегда избавиться от всех вредных привычек, которые ослабляют ваше сердце и сокращают жизнь.

● Вы должны установить для себя более высокий стандарт жизни, чтобы у вас было больше здоровья, душевного спокойствия и счастья.

● Вам необходимо относиться к своему телу так же, как к точному механизму, который никто не сможет содержать и использовать лучше вас!

● Вы должны стараться быть как можно ближе к матери-природе и Всевышнему, чтобы с возрастом сделать свою жизнь как можно проще.

● Так давайте отдадим себя в их любящие и понимающие руки. Постарайтесь постичь их мудрые законы и жить так, как они нам предназначили, – сохранять великолепное здоровье и вести долгую активную жизнь, помогая этому миру становиться лучшим местом для всех нас.

Абсолютный натурализм

Главной целью каждого приверженца абсолютного натурализма является полное слияние с матерью-природой, позволяющее почувствовать себя одним целым со всем окружающим миром. Чтобы этого добиться, сделайте свою жизнь как можно проще и наполните ее миром, радостью и любовью. А затем с безмятежной, ясной уверенностью отдайте себя в руки матери-природы и Всевышнего, чтобы они управляли вашим здоровьем, исцеляли ваши раны и утешали вас в болезнях и тяготах. Когда срок вашего пребывания на этой земле истечет, вас призовут домой, в царство вечности на небесах. Почаще перечитывайте псалом Давида, чтобы проникаться его утешающей и позитивной силой.

Дайте своему телу возможность насыщаться натуральными продуктами, чистой дистиллированной (дождевой) водой, свежим воздухом и ласковым солнечным светом. Упражняйте и расслабляйте свое тело, а матери-природе позвольте сделать все остальное! Относитесь к своему телу с такой же заботой и мудростью, с какой относились бы к элитному выставочному питомцу. И по мере того, как ваш питомец будет получать призы, то же самое будете делать вы! Кое-кто насмехается над людьми, которые заботятся о своем здоровье и пытаются вернуться к природе. Но всем нам, кто верит в Бога и мать-природу, будет дарована возможность наслаждаться долгой, счастливой, здоровой и полноценной жизнью!

Постарайтесь сблизиться с матерью-землей и всевышним