Здоровое сердце

 В течение последних 40 лет эксперты по питанию постоянно отмечают, что для достижения оптимального здоровья скелетной и сердечнососудистой систем тем, кто принимает кальций, необходимо одновременно принимать добавки с магнием и витаминами D и K.

Журнал Life Extension

Каждые несколько минут сердце омывается содержащимся в крови кальцием. Эта важная процедура способствует поддержанию здоровья сердца. Для эффективного функционирования этой самой мощной мышцы в нашем теле требуется достаточное количество кальция. Заботьтесь о своем сердце и поддерживайте оптимальный баланс кальция.

Молоко не является хорошим источником кальция

Почти повсеместно бытует мнение, что проблему дефицита кальция можно решить за счет употребления молока. Это не совсем так. Прежде всего дело в том, что все молоко подвергается пастеризации, которая значительно снижает содержание в нем кальция.

Доктор Харольд Линч, известный автор, исследователь и терапевт, недавно сказал, что почти фанатичное использование молока в качестве напитка для детского питания приносит больше осложнений, чем пользы.

Это может быть связано с тем фактом, что для правильного усвоения и использования кальция организмом в процессах обмена веществ должны участвовать пропорциональные количества фосфора и витаминов А и D. В этом заключается еще одна причина того, что необходимо заботиться о правильном и сбалансированном питании.

 Химический состав пищи, употребляемой человеком, становится химическим составом его собственного тела. Возможно, самым ценным результатом нашей системы образования становится способность людей заставлять себя делать то, что им нужно делать, тогда, когда это нужно, и так, как это нужно, независимо от того, нравится им это или нет.

Патриция Брэгг

Цельное молоко содержит большое количество насыщенных жиров (холестерина) и может привести к развитию атеросклероза. Оно идеально подходит только телятам. Поэтому людям, которые стремятся поддерживать здоровье сердца, следует исключить молоко из своего рациона.

Полезность натуральных продуктов, богатых кальцием

Существует несколько очень хороших источников кальция, помимо молока. По мнению ученых, в число самых лучших входят костная мука, кальций из яичной скорлупы, устричных раковин и костного мозга. Мы предпочитаем кальций, который содержится в листовой капусте кале, шпинате, кукурузе, бобах, овощах, тофу и семенах кунжута. Как отмечают доктор Линч и доктор Нил Барнард, во всех натуральных продуктах содержится значительное количество кальция. Далее перечислены лишь некоторые из множества продуктов, насыщенных кальцием. Мы рекомендуем вам включить их в свою диету.

Меня удивляет тот факт, что некоторые люди готовы есть и пить все, что им предлагают, но в то же время очень тщательно проверяют масло, которое заливают в двигатель своей машины.

Продукты, являющиеся источниками кальция

Многие исследователи приходят к выводу, что у вегетарианцев кости крепче, чем у мясоедов, а для достижения оптимального здоровья сердца лучше избегать мяса и молока.

Страшная правда о соли

С незапамятных времен выражение «соль земли» используется для обозначения чего-то хорошего и незаменимого. Эта идея в корне ошибочна. На самом деле этот «безвредный» продукт, которым вы ежедневно приправляете свою пищу, лишь приближает ваши похороны.

Познакомьтесь с этими ошеломляющими фактами

Соль – не еда! Оснований для использования в кулинарии у нее не больше, чем у хлористого калия, хлористого кальция, хлорида бария или любых других вредных химических соединений, используемых в составе пищевых приправ.

Соль не переваривается, не усваивается и не использу ется организмом. Соль не имеет никакой питательной ценности! Она не содержит ни витаминов, ни органических минералов, ни питательных веществ. Она только причиняет вред и может вызывать проблемы с почками, мочевым пузырем, сердцем и сосудами. Соль является главной причиной накопления воды в тканях, которое приводит к отекам и водянке.

Соль – это яд для сердца. Кроме того, она раздражает нервную систему.