Здоровые суставы. Гарантия подвижности и бодрости

Оказывает тонизирующее и восстанавливающее воздействие на все органы и системы человека. Лучше всего делать его каждый день в вечернее время 3–5 минут. Исходное положение: сидя в удобном кресле. Самомассаж целесообразно начинать с мочки уха и продвигаться вверх по наружной поверхности до вершины ушной раковины. Сделать 5–6 движений от мочки вверх и обратно. Массаж производится большим и указательным пальцами. Используются два приёма: круговое растирание подушечками пальцев или периодическое надавливание. При этом большой палец находится с одной стороны уха, а указательный с другой. Далее перемещаются ближе к слуховому проходу и выполняют аналогичное движение от мочки уха до вершины, также 5–6 раз. Затем растирают круговыми движениями область на голове вокруг ушей указательными и средними пальцами рук. Делают 7 круговых движений вперёд и назад. Потом ладошками прижимают уши к голове и растирают их круговыми движениями в течение 20–30 секунд. Если массаж выполнен правильно, ушные раковины краснеют и наступает ощущение тепла. После самомассажа рекомендуется отдых в течение 10 минут. Может наступить кратковременный сон.

Артралгия

Артралгия – боль в суставе. Это предвестник болезни или сам недуг. Появляется до начала органических повреждений. Возникает как результат раздражения нейрорецепторов синовиальной сумки. Полиартралгия охватывает сразу более 5 суставов. Есть разногласия о том, можно ли считать артралгию отдельным заболеванием.

Причины артралгии:

• инфекция;

• опухоль (паранеопластический синдром);

• нарушения иммунной системы.

Симптомы артралгии:

• боль разного характера локализованная или «блуждающая» по суставам;

• миалгия – неприятные ощущения в мышцах;

• оссалгия – чувство ломоты.

Признаки этой болезни очень вариабельны.

Так называют суставный синдром, когда периодически появляются летучие боли, захватывающие один или несколько суставов, чаще всего крупных (тазобедренных, коленных, плечевых, локтевых), реже – средних или мелких (лучезапястных, голеностопных, межфаланговых). Причём обусловлено это не каким-то воспалением, а раздражением нейрорецепторов в синовиальной сумке.

Также про артралгию говорят, когда у человека отмечается выраженная симптоматика поражения суставной ткани без наличия объективных причин развития болезни.

Когда боль наблюдается только в одном из суставов, это называют «моноартралгией», от 2 до 4 – «олигоартралгией», если затронуто 5 и более суставов – «полиартралгией».

При артралгии в суставе нет постоянной боли, отёчности, покраснения кожи над суставом с ощущением жара, нет деформаций сустава и чувствительности при его ощупывании, нет функциональных нарушений со снижением подвижности. И часто рентген тоже никаких нарушений не показывает. Но при этом артралгии чаще всего предупреждают о возможном последующем прогрессировании тяжёлых болезней опорно-двигательного аппарата (например, органические поражения с перспективой развития артрита или артроза) либо являются одним из признаков наличия не менее серьёзных внесуставных недугов (разного рода иммунных отклонений или патологий внутренних органов). Бывает и артралгия как отдельное состояние без каких бы то ни было органических нарушений в суставах или суставных сумках.

Спровоцировать начало артралгии могут инфекционные болезни, заболевания крови, подагра или другие микрокристаллические артриты, остеоартроз, травмы сустава, аллергические реакции на медикаменты или побочное действие лекарств и некоторые другие, более редкие болезни. Артралгию часто имитируют болезненные состояния мышечной ткани, связок, сухожилий, костей.

Различают артралгию инфекционную, вызванную интоксикацией организма; травматическую; перемежающуюся – при остром или рецидивирующем артрите, артрозе или невралгии; остаточную поствоспалительную или посттравматическую.

Вместе с болями в суставах у пациентов зачастую наблюдается миалгия (боль в мышцах). И это может затруднить постановку диагноза, поскольку непонятно, что именно болит.

Лечение

При диагностике врач травматолог-ортопед, ревматолог или вертебролог проводит тщательный опрос и осмотр, назначает обследование. Это может быть УЗИ суставов; рентгенография; артроскопия; артрография (рентгенография с применением контрастного вещества); диагностическая пункция (с целью исследования суставной жидкости на предмет обнаружения бактерий или вирусов); МРТ или КТ; подография (обследование нижних конечностей и определение плоскостопия).

Лечение в основном симптоматическое. Если артралгию вызвала какая-либо болезнь, то в первую очередь лечат её. В качестве симптоматических препаратов часто применяют анальгетики и нестероидные противовоспалительные средства, которые уменьшают боль и воспаление. Они назначаются короткими курсами. Помогает приём хондропротекторов, витаминов. При запущенном воспалительном процессе врач может назначить кортикостероиды, миорелаксанты, цитостатики.