Здоровый мужчина в вашем доме

Мотивации тесно связаны с влечениями и зависят от них. Влечение – это внутреннее состояние человека, заставляющее его действовать определенным образом, т. е. мотивирующее поведение. Различают первичные влечения, это универсальные влечения, которые возникают в результате внутренних физиологических потребностей организма, например влечение к пище, воде, сексуальные, к избеганию боли, поддержанию нормальной температуры тела. Среди первичных влечений различают регуляторные, которые выполняют функции поиска организмом веществ, необходимых для выживания индивидуума (например, голод, жажда, избегание боли), и нерегуляторные (например, сексуальные). Склонность к добру и склонность ко злу – два врожденных инстинкта, свойственные каждому человеку и оказывающие влияние на принимаемые им решения. 3. Фрейд назвал их инстинктами жизни (эрос) и смерти (танатос). Но каждый человек наделен свободой воли (выбора) и поэтому несет нравственную ответственность за свои поступки. Принимая то или иное решение по какому-либо вопросу этического характера, мы подвергаем испытанию и одновременно реализуем нашу человеческую сущность, формируем и одновременно проявляем наши личностные качества. С этим связана и одна из основополагающих религиозных идей Библии – покаяние – способность человека осознавать свои слабости и просчеты и, работая над собой, преобразовывать их в достоинства. Отсюда вытекает сознательное, активное участие человека в совершенствовании мира, уважение других людей, чуткое отношение к их чувствам и к окружающему миру. А значит, предотвращение межличностных, семейных, общинных, национальных раздоров и войн, сохранение мира и жизни на планете Земля. Мотивации человека, лежащие в основе его поведения, неотделимы от эмоций.

Эмоциональное здоровье и благополучие

Эмоции (от лат. emovere – возбуждать, волновать) – психические переживания, душевные волнения (радость, счастье, страх, гнев и др.), возникающие в результате воздействия тех или иных стимулов внешней или внутренней среды. Эмоции бывают положительные и отрицательные: чувство безопасности и страх, любовь и ненависть, радость и горе, симпатия и антипатия, расположение и гнев и др. Эмоции проявляются в виде субъективных переживаний человека, в его поведении и реакциях вегетативной нервной системы (например, в учащении дыхания и сердцебиения, усиленном потоотделении). Эмоции связаны и с удовлетворением потребностей. 3. Фрейд считает, что «эмоции – это усиление или уменьшение чувства дискомфорта в глубине мозга».

Анатомическим субстратом эмоции являются лимбическая система, ретикулярная формация, гипоталамус, кора лобных долей больших полушарий головного мозга (см. разд. «Головной мозг» главы 1).

Ж. Годфруа (1992) считает, что в основе эмоций лежит физиологическая активация определенных структур мозга, ответственных как за внутренние переживания, так и за поведение человека. При этом интенсивность эмоций зависит от степени активации, а направленность эмоций – от того, как человек воспринимает те или иные явления и события. Существует предположение, что правое полушарие мозга ответственно за отрицательную окраску эмоций, а левое – за положительную. Общее эмоциональное состояние человека зависит от взаимодействия обоих полушарий.

Положительные эмоции способствуют сохранению и укреплению здоровья и долголетию. Отрицательные – ухудшают здоровье, угнетают защитные силы организма. Интенсивность эмоций связана с уровнем активации организма, но направленность эмоций, их положительная или отрицательная окраска зависит от того, как человек воспринимает данную ситуацию – оптимисты воспринимают эмоции иначе, чем пессимисты. Первые легче достигают самоуважения и самореализации, чем вторые.

Известно, что оптимисты менее подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы. «Сердце веселое – благотворное лекарство, а дух унылый сушит кость», – сказано в Притчах царя Соломона (17:22).

Эмоции оказывают огромное влияние на всю жизнь мужчины, на его здоровье и благополучие. Эмоции включают три основных компонента: субъективный, физиологический и проявление. Эмоции представляют собой субъективные, сугубо индивидуальные переживания, которые всегда реально существуют. Эмоции вызывают объективные физиологические изменения в организме, которые готовят его к конкретному проявлению, например, реакция борьбы или бегства (см. разд. «Вегетативная нервная система» главы 1). Эмоции всегда проявляются открыто выражением лица, гримасой, позой, изменением поведения. Каждый мужчина по-своему воспринимает одну и ту же ситуацию и по-разному проявляет эмоции. Умение справляться с эмоциями, регулировать их во многом зависит от обучения. Многие стремятся подавлять проявления эмоций, другие, наоборот, легко выплескивают их.