Здоровый образ жизни и профилактика заболеваний. Учебное пособие

Зверобой обыкновенный (заячья кровь). Используют траву. Зверобой содержит дубильные вещества, эфирные масла, флавоноиды (гиперозид, рутин, кверцетин), витамины, алкалоиды, спирты, пигменты. Он обладает общеукрепляющим, противовоспалительным, кровоостанавливающим и вяжущим действием. Применяют зверобой при неврозах, неврастении, бессоннице, головных болях. Обладает спазмолитическим свойством и стимулирует деятельность сердца, применяют при миокардитах и эндокардитах. Зверобой эффективен при заболеваниях ЖКТ, печени, желчного пузыря. Его можно использовать как диуретическое и противовоспалительное средство при гломерулонефрите, пиелонефрите, цистите, простатите.

Земляника лесная. Используют ягоды и листья. Ягоды содержат микроэлементы, витамины, сахара, кислоты, пектиновые вещества, эфирные масла, клетчатку. В листьях содержатся дубильные вещества, аскорбиновая кислота, алкалоиды, эфирные масла. Листья и ягоды земляники применяют при почечнокаменной и желчнокаменной болезнях, подагре, экземе, атеросклерозе, бронхиальной астме, артериальной гипертонии. Земляника успокаивающе действует на нервную систему.

Золотой ус (каллизия душистая, домашний женьшень). Растение достигает около 1 м в высоту, с двумя типами побегов: горизонтальные и прямостоячие. Горизонтальные побеги представляют собой отростки (усы), состоящие из суставчиков (колен), с розеткой листьев на конце. Целебными свойствами обладает каллизия, у которой на усах имеется не менее 9 колен. В народной медицине золотой ус применяют для лечения заболеваний ЖКТ, желчного пузыря, легочных и гинекологических заболеваний, для заживления ран, ожогов, ушибов, для выведения из организма шлаков. Препараты, приготовленные из этого растения, снимают боли различной локализации, устраняют зуд. В соке золотого уса содержится большое количество биологически активных веществ, тормозящих развитие раковых клеток. Содержащиеся в золотом усе флавоноиды, уменьшают хрупкость кровеносных сосудов, оказывают седативное воздействие. При внутреннем применении золотой ус является желчегонным средством, оказывает противоопухолевое действие. В соке каллизии содержится два вида флавоноидов: кверцетин и кемпферол. Кверцетин обладает противоопухолевой активностью и является эффективным антиоксидантом, диуретиком и спазмолитиком. Кемпферол укрепляет стенки сосудов, действует тонизирующе, обладает противовоспалительным свойством, выводит из организма вредные вещества и является эффективным диуретиком. Стероиды, входящие в состав сока золотого уса, обладают эстрогенной активностью, а также антибактериальным, антисклеротическим и противоопухолевым действием. Спиртовую настойку золотого уса применяют для лечения артрозов, остеохондрозов, ушибов, миом, полипов, фибром, заболеваний дыхательной системы (туберкулез, бронхиальная астма), гнойничковых заболеваний.

Золототысячник зонтичный. Используют траву при гастрите с пониженной кислотностью, заболеваниях печени, желчного пузыря и почек, изжоге. Его применяют для возбуждения аппетита, улучшения пищеварения и усиления перистальтики кишечника, а также как мочегонное средство.

Змеевик (горец змеиный). Используют корневище при острых и хронических заболеваниях кишечника, воспалении мочевого пузыря, фурункулезе, гнойных ранах.

Ива белая (ветла). Используют кору при воспалении слизистой оболочки желудка и толстой кишки, полости рта и горла, при туберкулезе, ревматизме, кровотечении внутренних органов.

Иван-чай узколистный (копорский чай). Используют листья и траву. В них содержатся дубильные вещества, сахар, слизь, витамин С. Отвар из листьев обладает противовоспалительным и болеутоляющим действием.

Ирис. Используют стебель, листья и корень. Измельченные листья заваривают кипятком и прикладывают на затвердевшие участки кожи и на мозоли на 2–3 ч. После чего кожа размягчается, и мозоли можно безболезненно удалить. Отвар из высушенных и измельченных корней применяют при простуде, бронхите, коклюше, приступах бронхиальной астмы, нарушениях деятельности ЖКТ.