Зеркало – больше не враг. 5 законов стройности

Методом проб и ошибок мне удалось полностью изменить свои пищевые привычки. Постепенно мне удалось отказаться даже от сахара в чае – еще год назад мне это казалось просто чем-то немыслимым, а сейчас я даже не хочу, чтобы в мой чай был сладким, я полюбил настоящий вкус чая «без ничего». У меня практически исчезла тяга к сладостям. Просто каждый раз, стоя перед витриной с чизкейками и пончиками я думаю – а зачем это тебе, Радик? Неужели эта сиюминутно съеденная булочка чем-то тебе поможет? Неужели она стоит того, чтобы ты опять вернулся на прежнее свое «днище»? И я отвечаю себе – нет. Ни одна булка на свете не стоит того, чтобы я снова почувствовал себя опущенным человеком, без перспектив и семьи.

С тех пор я стал гораздо больше двигаться – много гуляю со своим сыном, играю летом в волейбол со своей дочкой. Иногда, как раньше, на меня накатывает чувство лености и мне снова ничего не хочется. Но сейчас я уже понимаю, что это моя голова меня обманывает. И все, что на самом деле нужно – просто начать. Когда я уставший после работы выхожу на прогулку с сыном – уже через 15 минут я начинаю получать от этого мини-путешествия большое удовольствие. Да, забыл сказать, что моя жена вернулась ко мне. И я не знаю, счастлива ли она, но каждый день я стараюсь ее радовать, я люблю ее и хочу, чтобы она всегда чувствовала себя хорошо.

То есть, по сути, всего одна, но ИСТИННАЯ ПРИЧИНА, не только полностью изменила мой образ жизни и мышления, но и изменила мои взаимоотношения с другими людьми. Как только я перестал зацикливаться на себе и своих проблемах, а начал уделять время близким – мои собственные проблемы куда-то испарились, как по волшебству.

Если бы я мог дать людям, страдающим от лишнего веса и обжорства, всего один совет, я бы посоветовал им избавиться раз и навсегда от собственного эгоизма. Желаю всем большой удачи. И еще один важный момент: помните, что вы всегда можете начать все сначала.

История Светланы

Мое обжорство родом из детства. Родители прятали от меня сладости, конфеты, но я знала все их «нычки» и воровала. Я никогда не могла остановиться – не могла съесть одну конфетку и закончить. Потом я научилась профессионально извлекать монеты из копилки, так, чтобы не заметили родители, и на эти деньги покупала себе мороженое.

У меня были серьезные проблемы с весом, поэтому еще в школе меня отправили к первому моему диетологу. Она заявила, что мороженое мне отныне есть нельзя. Для меня это было настоящим ужасом. Я смогла продержаться без любимой сладости около недели, но потом вранье и воровство продолжились – я снова начала употреблять мороженое. К слову, когда из копилки все было вытаскано, я начала брать деньги из кошельков родителей.

Чуть позже родители решили, что школа, в которой я училась, где у меня было много друзей и занятий, недостаточно хороша. Они перевели меня в крутой лицей, находящийся далеко от дома. Моя самооценка тогда очень упала, мне казалось, что в лицее учатся богатые, красивые и супер-одаренные дети, и я на их фоне гадкий утенок. Плюс ко всему забирала меня оттуда бабушка, из-за этого надо мной все смеялись. Мне не удалось найти новых друзей в лицее, я начала тосковать, испытывать чувство глубокого одиночества, которое и начала заедать. При этом я уже видела и понимала, что я толстая – меня бесил мой огромный вываливающийся живот, толстые ножки и ручки.

В этот момент я решила доказать всему миру, что я не «лохушка». Мне хотелось показать всем, что я достойна любви, уважения и того, чтобы со мной дружили. Я начала заниматься волейболом, ездить на соревнования, еще подтянулась по учебе, можно было сказать, что я была успешной девчонкой. Но вот только за все эти «достижения» меня никто так и не полюбил, и друзей новых у меня не появилось.

В 13 лет я впервые попробовала алкоголь, мне казалось, это поможет обрести мне приятелей. Мне кажется, я сразу стала «алкоголиком» – реакция на бутылку у меня была отличной от реакции других подростков. Если они, немного выпив, могли думать о противоположном поле, дискотеке, каких-то штуках, то все мое внимание было сосредоточено исключительно на алкоголе. Все, чего мне хотелось – допить ее. В алкоголе, как и в еде, я никогда не умела останавливаться.

В 18 лет я открыла для себя мир похудения. Я села на какую-то диету, записалась на фитнес, изнывала в парных, чтобы вывести лишнюю воду из организма. И мне удалось сбросить вес. Вот только жизнь-то моя не изменилась. Я рассчитывала на то, что, когда я постройнею – меня сразу все полюбят, передо мной будут открыты все двери и я, наконец-то стану самой счастливой на свете. Но ничего из этого не произошло.