Жемчужины цигун

Вариант может быть таковым: принять одно из положений подготовительного упражнения, лицом к солнцу или направлению, где оно должно быть в данный момент. Успокоить сознание, распределить внимание на дыхании, активизации трех дянь-тяней пронизывающего меридиана, точках инь-тан, жэнь-чжун, чен-цзянь, шань-чжун, шень-цюэ, две последние точки превратить в начало осей, перпендикулярно упирающихся в позвоночник и связанных с заднесрединным каналом — Ян.

Схема точек к 7 главе.

_{1 — инь-тан, 2 — жэнь-чжун, 3 — чен-цзян, 4 — тянь-ту, 5 — уа-гай, 6 — шань-чжун, 7 — шень-цюе, 8 — ци-хай, 9 — гуань-юань.}

Сосредоточиться на потоке тепла, энергии, света, струящегося от Солнца на всю поверхность тела. Почувствовать удовольствие и радость от этой встречи со светилом. Затем начать втягивать потоки через активные точки внутрь тела и опускать в средний и, особенно, — в нижний дань-тянь. Когда этот процесс окреп настолько, чтобы отстраниться от него большей частью сознания, часть внимания переключить на прикрытые веками глаза и через глазные впадины втягивать энергию в средний дань-тянь. Некоторое время удерживать внимание на этом процессе, дав себе мысленную установку, что это действие будет продолжаться, вслушаться во все тело, стараясь почувствовать индивидуализацию каждой его клеточки, и, растворившись в этом колоссальном множестве энергетических центров, почувствовать их взаимодействие с Солнцем, накопление янского потенциала в них. И, наконец, воспринять их как мириады маленьких Солнышек, очень активных, пульсирующих в унисон с небесным светилом, сверкающих, чистых. Понаслаждавшись некоторое время таким ощущением, объединить этих малышей в одно целое, пульсирующее тело — солнце и опять погрузиться во внутреннее созерцание этого объекта. Постоянно ощущать связь небесного и своего солнца, волноподобные накаты энергии Солнца, очищающие и заряжающие активностью все наше тело.

Следующим этапом трансформации энергии является локализация энергии в дань-тянях, выглядящая как всасывание потенциала периферических отделов организма ядрами дань-тяней. Зона влияния верхнего дань-тяня ограничивается головой и шеей. Зона среднего дань-тяня — верхняя часть тела до диафрагмы. Зона нижнего дань-тяня — тело ниже диафрагмы. По завершении концентрации энергии в дань-тянях почувствовать степень насыщенности каждого из них, оценить их способность удерживать заряд энергии такой мощности и, активизировав пронизывающий канал, связывающий все три дань-тяня, опустить большую часть всей энергии в нижний дань-тянь, закручивая его ядро при этом во вращение по часовой стрелке (если считать, что циферблат находится на брюшной полости). А потом, когда и эта часть работы выполнена, активизировать Малое Небесное Кольцо янского значения с ответвлением внутреннего хода канала ду-май, помогающего циркуляции энергии в пронизывающем канале и сообщающего дополнительную мощь отрезку внешнего хода канала ду-май.

На этом можно взаимодействие с Солнцем закончить и использовать приобретенную энергию в активной деятельности. При этом обязательно поблагодарить Солнце за этот энергетический заряд и дать себе мысленную установку на продолжение вращения Малого Небесного Кольца.

А теперь вернемся к разговору о самоконтроле, о технике безопасности в связи с постоянством солнечной активности. Сначала сделайте небольшой анализ вашей способности к взаимодействию с Солнцем:

а) любите ли вы тепло больше, чем прохладу?

б) быстро ли ваше тело покрывается загаром?

в) долго ли сохраняется загар на вашем теле?

г) предпочитаете ли вы утреннюю активность вечерней?

д) родились ли вы в половине года с марта до августа?

е) по темпераменту вы сангвиник, холерик (т. е. экстраверт) или нет?

ж) любите ли общаться с детьми?

з) какой из предлагаемых рисунков больше нравится?

(первый — да, второй — нет).

Если у вас получилось не менее шести утвердительных ответов, то вам необходимо постоянное общение с Солнцем, особенно в зимний период года, в это время года лучше заниматься в помещении утром, повернувшись к зоне, которую занимает в данное время солнце и взаимодействовать с ним мысленно.

Если утвердительных ответов от трех до пяти, то общение с Солнцем вам не противопоказано, но и не обязательно. Если вы вступаете с ним в контакт, то осторожность должна быть постоянным спутником в этом диалоге и желательно уравновешивать набор янской энергии Солнца иньской энергией Земли или северного направления. Если вы сказали «да» лишь на один или два вопроса, вам больше нужна иньсксая энергия, а если янская, то космическая, которая обладает более мягким и универсальным спектром воздействия, чем солнечная.