Жемчужины цигун

Такое запаздывание рук заставляет их натянуться, и поэтому последующее опускание их вниз перед фронтальной поверхностью расслабляет мышцы плечевого пояса, рук и позволяет опустить энергию в нижний дань-тянь. Кисти при этом направляются на левую половину тела: левая на селезенку, а правая на поджелудочную железу, и прижимаются к этим зонам. Все тело, расслабляясь, концентрирует активность в этих областях. Взгляд направлен вперед, тело повернуто на север.

5) Поглаживание крылом. Так как поворот произведен на пятках, то положение ног осталось подобным предыдущему, только впереди оказалась левая нога. Левая рука поднимается по фронтальной линии вверх до т. чен-цзян и далее повторяет движение формы 2, но с другой стороны, в инверсии. Заканчивая форму она вытянута вперед-вниз над пальцами левой ступни.

6) Поглаживание крылом. Одинаково с формой 3, но в инверсии.

7) Встряхивание крыльями. Подобно форме 4, но инверсивно правая ладонь выполняет нажим основанием вперед, а левая поднимается по дуге влево на уровень выше головы. Корпус скручивается влево. Взгляд сопровождает это действие (рис. 13.80).

Опять используя напряжение, резко раскрутиться вправо на 180 градусов. Оставить руки сзади, и после поворота их так же надо опускать перед собой. Единственное, но важное отличие в том, что при повороте левая нога отрывается от пола и поворот происходит на одной правой пятке. После этого левая нога, используя инерцию поворота, охватывает подъемом ступни правое бедро (рис. 13.81). И уже в таком положении руки опускаются до уровня т. ци-хай.

8) Схватка со змеей. Не останавливая движения, руки опускаются вниз до середины голени, ладони повернуты вниз, а пальцы — друг к другу. Получается кольцо рук, которое спускается ниже удерживаемой ноги, как бы пряча ее (рис. 13.82). Руки стремительно разлетаются в стороны, кисти повернуты вверх пальцами, и одновременно с этим так же неожиданно резко нога выстреливает вперед. Внимание сосредоточено на пальцах ступни, где из каналов выбрасывается «грязная — Ци (рис. 13.83).

9) Впиться когтями в голову змеи. Расслабив колено, поднять бедро до уровня, параллельного земле. Затем обе руки, перекрещивая запястья, охватывают ладонями колено, впиваясь средними пальцами под нижний край коленной чашечки. Используя силу рук, подтянуть бедро как можно выше и ближе к туловищу (рис. 13.84)

10) Отсекание двумя мечами. Соскользнуть с коленной чашечки пальцами рук и уронить расслабленную ногу вперед, сразу же перемещая центр тяжести на нее. Нога прямо ставится на землю в позу левой гун-бу. Не останавливая движения, скрутить верx туловищa влево на 180 градусов. Для большей устойчивости такого положения правая стопа, находящаяся сзади, переворачивается опорой на внешнее ребро. Обе руки выпрямляют ладони и пальцы, подобно двум лезвиям мечей, и хлестко, в повороте корпуса рубят назад нижними ребрами ладоней. Правая ладонь доходит до колена правой ноги, а левая проходит над ногой, параллельно ей. Корпус наклоняется вперед-влево. Взгляд сопровождает удар мечей (рис. 13.85).

11) Змея, делающая бросок. Вес тела возвращается на правую ногу, которая при этом твердо укрепляется на пятке. Тело раскручивается в обратную сторону вправо на 180 градусов, до приседания на правой ноге в позе слуги (пу-бу). Обе руки возвращаются к боковым поверхностям поясницы, сжимаясь в кулаки. Взгляд направлен на юг (рис. 13.86. вид сбоку).

Мощным перемещением центра тяжести на левую ногу перейти в высокую стойку гун-бу и выстрелить кулаками вперед. Тело направлено на юг, взгляд вперед (рис. 13.87., вид сбоку).

12) Впиться когтями в голову змеи. Подтянуть правую ногу к брюшной полости, расслабив колено и подняв бедро параллельно земле. Обе кисти, перекрещивая запястья, охватывают ладонями колено, как в форме 9, и, используя силу рук, подтягивают бедро к груди (рис. 13.88, вид сбоку).

13) Отсекание двумя мечами. Соскользнуть ладонями с колена. Расслабленная нога падает вперед, и вес тела перемещается на нее в правую гун-бу. Верх тела скручиваемся влево на 180 градусов. Руки, подобно лезвиям мечей, в повороте корпуса рубят по дуге наклонно вниз к выпрямленной левой ноге. Взгляд направлен на север, вместе с движением рук (рис. 13.89, вид сбоку).

14) Змея, делающая бросок. Вес тела переносится на левую ногу, опускаясь в глубокую стойку пу-бу. Кисти подходят к тазобедренным суставам, сжимаясь в кулаки. Взгляд на юг (рис. 13.90, вид спереди). Мощно перенести вес тела на правую ногу в глубокую гун-бу и выстрелить кулаками вперед. Тело направлено на юг (рис. 13.91).