Жемчужины цигун

Перед собой поднять этот шар энергии вверх, посылая его на северную вершину, и оттуда подтянуть чистый, свежий шар Ци (рис 14.13). Скручивая тело на 180 градусов влево в позу отдыха (се-бу), по наклонной траектории опустить шар на землю перед собой. Направление тела — на юг. Взгляд — на шар энергии (рис. 14.14).

5) Напитывание Ци. Сохраняя направление тела на юг, выпрямиться, поднимая руки перед собой вверх, опять втянуть священную Ци в ладони и сформировать шар ее (рис. 14.15). Держа этот шар энергии перед собой «верху, повернуться вправо на 360 градусов, опять наклонно опускать шар на землю. Положение тела в се-бу, наклонившись вперед-вниз. Тело направлено на юг (см. рис. 14.16 спереди).

6) Выстреливание Ци. Сохраняя направление тела на юг, выпрямиться, еще раз поднимая руки вверх, опять втягивая священную Ци в ладони и формируя шар энергии между ладонями (рис. 14.17). Вес тела перемещается на левую ногу, которая находится сзади, одновременно шар переносится вправо-назад. Взгляд сопровождает движение шара (рис. 14.18).

Перемещая кисти рук по окружности шара: левая — вперед-вниз под мышку правой руки, а правая приближается к плечевому суставу и, по дуге поднимаясь вверх, выпрямляется вправо, — перенести вес тела как можно дальше вправо, для удержания равновесия балансируя выпрямленной правой ногой, как противовесом (рис. 14.19). Направить ток энергии по правой кисти до истечения из пальцев.

7) Раздвигание Ци за границы пронизывающего канала.

Перенося вес тела на правую ногу, поставить ее устойчиво на землю. По горизонтальной дуге неся чашу ладони правой руки, начать поворот влево (рис. 14.20), который возвращает тело в северное направление и в позу ма-бу.

Чаша ладони, заканчивая широкое рассекающее горизонтальное движение останавливается перед т. тянь-ту (яремная выемка шеи) над чашей левой ладони, направленной вниз (рис. 14.21).

Вращая предплечье правой руки внутрь, повернуть чашу ладони на 360 градусов, направить ее опять вверх и медленно раздвигать кисти рук вверх и вниз до полного выпрямления, усиливая активность периферийных зон пронизывающего канала (рис. 14.22).

8) Тигр щелкает челюстями. Вес тела перенести на левую ногу. Тело повернуть влево на 90 градусов, т. е. на запад. Обе руки выполняют дугообразное встречное действие по вертикальной окружности. Правая рука, почти не сгибая локтя, по дуге опускается над левой ногой навстречу левой руке, поднимающейся снизу. Взгляд направлен на левую ладонь, держащую шар энергии Инь (рис. 14.23).

Проходя рядом, ладони взаимодействуют своим потенциалом и, продолжая свое движение, меняются в вертикальном положении, т. е. левая рука проходит сверху, а правая рука — снизу. Тело возвращается в позу ма-бу повернутым на север, а затем вращается вправо на восток. Вес тела переносится на правую ногу. Руки продолжают движение по кругу, направляясь навстречу друг другу с правой стороны тела. В момент, когда правая кисть выходит в сторону от колена правой ноги, меняется форма кисти. Большой палец, сгибаясь, накрывает согнутые безымянный палец и мизинец, а указательный и средний пальцы сохраняют выпрямленное пружинистое положение (рис. 14.24),

9) Скорпион атакует хвостом. Движение со сложным взаимодействием ног, тела и рук. В момент пересечения траектории движения рук левая нога зашагивает влево перед правой ногой на один шаг. Тело наклоняется вперед-вправо вслед за поднимающейся правой рукой. Взгляд сопровождает правую кисть (рис. 14.25).

Перенося вес тела на левую ногу, повернуться вправо на 90 градусов, на юг. Правая рука поднимается до положения над головой, описав в целом полный круг. Левая рука расположена поперек грудной клетки, раскрыв ладонь у правого бока (рис. 14.26).

Правая нога сбоку передвигается назад, сохраняя выпрямленное положение. Правая рука, изменяя траекторию движения, начинает опускаться назад по дуге, проходящей рядом с правым бедром. Левая рука продолжает держать пределе — чье горизонтально, поднимается перед лицом до уровня точек скорой помощи. Взгляд — вперед (рис. 14.27).

Правая рука продолжает круговое движение вперед и вверх до соприкосновения плеча с левой ладонью. В это время левый локоть поднимается вверх в стремлении поднять предплечье над головой (рис. 14.28).

Правое плечо фиксируется выпрямленным вперед, а локоть становится осью вращения предплечья и кисти, поэтому предплечье поднимается вертикально, затем, вращаясь внутрь, переносит кисть рядом с левой подмышкой, опускается вниз и перевернутой ладонью снова поднимается впереди, продолжая линию плеча. Одновременно левый локоть поднимается вверх и затем начинает смещаться в сторону, увлекая предплечье. Голова тоже слегка наклоняется влево, как бы уклоняясь от встречного удара (рис. 14.29).