Женат на маме. Как избавить своего мужчину от созависимых отношений с матерью

Большинство психотерапевтов охотно согласится поговорить с вами до того, как вы придёте к ним на сеанс. Расскажите о том, что вас беспокоит в себе: преуменьшение проблем, избегание, невозможность измениться, трудности сексуального характера и так далее. Скажите, что вы подозреваете, что у вас с вашей матерью созависимые отношения. Спросите терапевта, работал ли он раньше с похожими проблемами. Если нет, попросите его посоветовать специалиста, который обладает опытом в этой сфере. Спросите терапевта о том, какой подход он использует. Он должен дать внятный и чёткий ответ на этот вопрос. Выясните стоимость терапии и возможность страхового покрытия.

КРАТКОВРЕМЕННАЯ ТЕРАПИЯ И УПРАВЛЯЕМАЯ ПОМОЩЬ

Что это.Кратковременная терапия ограничивает время, которое пациент проводит с терапевтом, в среднем до 12 сеансов, независимо от фактической потребности клиента. «Управляемая помощь» означает ограничение средств на терапию с целью экономии денег страховой компании.

Почему это не даёт длительного результата.Когда длительность терапии искусственно ограничена, долгосрочные позитивные перемены в поведении весьма маловероятны. Например, пациенту в депрессии могут выписать антидепрессанты вместо психотерапии. Исследования подтверждают, что наиболее эффективно сочетание двух этих методов лечения.

К чему это приводит.Терапевту, который пытается помочь клиенту в условиях управляемой помощи, чаще всего не удаётся докопаться до первопричины его проблем. Таким образом, терапия сводится к поверхностному «коучингу».

Первый сеанс

Расскажите терапевту, что ваша мать нарушает ваши личные границы. Задайте ему главный вопрос: «Вы когда-либо работали со взрослыми, которым необходимо отделиться от родителей, чтобы стать счастливыми и успешными?» Хотя вы уже спрашивали об этом по телефону, этот вопрос очень важен и вам нужно чётко знать ответ на него. Если окажется, что у терапевта нет опыта в решении подобных проблем, попросите его порекомендовать коллегу, обладающего таким опытом. Если же терапевт уже сталкивался с созависимостью, попросите его рассказать о случаях успешного излечения. Специалист не должен преуменьшать серьёзность вашей проблемы. Если терапевт кажется вам отстранённым или невнимательным и в целом каким-то «не таким», доверьтесь своей интуиции и поищите другого специалиста. Терапевт должен подходить вам на глубинном, интуитивном уровне.

Первые шесть сеансов

Вы должны ощущать, что вас слушают. Задача терапевта — установить с вами хорошие, доверительные отношения. Если у вас за шесть сеансов не возникло ощущения, что вас понимают и поддерживают, смените психотерапевта.

По обратной связи, получаемой от психотерапевта, вы должны видеть, что он или она понимает суть вашей проблемы. Кроме того, терапевт не должен быть ни слишком настойчив, ни небрежен с вашим случаем. Дурным знаком является реакция вроде: «Ого, звучит и правда ужасно. Вам нужно немедленно прервать общение с матерью». Однако и психотерапевт, который говорит: «Что страшного в том, что у вас близкие отношения с матерью?» — вероятно, не способен помочь вам успешно преодолеть ваши трудности.

Спросите психотерапевта, какие проблемы, по его мнению, связаны с созависимыми отношениями между детьми и родителями. Учтите, что МС зачастую хотят услышать от терапевта, что это вовсе не проблема. Им страшно взглянуть в лицо своим трудностям, и поэтому для них наиболее желательный ответ звучал бы так: «Вам не нужно ничего с этим делать». Тем не менее, такой ответ говорит о том, что этот терапевт не сможет вам помочь.

До, во время и после терапии. Но не вместо неё