Женат на маме. Как избавить своего мужчину от созависимых отношений с матерью

НЕОТЪЕМЛЕМЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ УСПЕШНОЙ ТЕРАПИИ

• Избавление от зависимостей.

• Превращение бессознательного в сознательное.

• Выяснение проблем, связанных с родительской семьёй и созависимыми отношениями.

• Преобразование эмоциональных откликов и отношений.

• Умение расставлять границы.

• Умение прощать и отпускать обиды.

Распределение ресурсов

Невнимательность к себе в целом свойственна МС, однако крайне важно, чтобы он нашёл в себе желание улучшить свою жизнь. Артур из 8 главы не мог бросить работу, условия на которой становились всё хуже, поскольку его не пускали узы предательства. Он не может найти в себе внутренние ресурсы, чтобы попросить помощи. Он говорит: «Да, ты прав. Я должен что-то предпринять, но не могу». Это слова человека, который обессилен бессознательной борьбой.

МС, вставший на путь выздоровления, напротив, найдёт в себе силы продолжить этот путь. И хотя одной «силы воли» для исцеления не хватит, его настойчивость и целеустремлённость важны, так как ему придётся делать то, что причиняет ему дискомфорт. При этом правое полушарие МС будет пытаться сбить его с пути с помощью чувства вины и страха. Левое полушарие должно сопротивляться этому влиянию, пока правое не усвоит новые шаблоны.

Целеустремлённость — это когда левое полушарие упрямо продолжает двигаться вперёд, несмотря на неприятные чувства, возникающие под влиянием правого полушария. Когда МС должен проявить непоколебимость в попытках улучшить свою жизнь, подсознание обрушивает на него поток болезненных чувств, связанных с прошлым. И тогда он протестует и восстаёт против тех вещей, которые вызывают эти чувства, то есть против обязательств. В частности, такую реакцию может вызвать терапия. Вы, вероятно, помните, как Дуг из второй главы хотел прервать терапию.

Как терапевту, мне необходимо сдерживаться и не давать слишком много советов. Сначала клиент МС хочет угодить и ожидает моих наставлений, но через некоторое время он начинает воспринимать мои советы как попытку контролировать его. Он переносит на терапию чувства, которые испытывал в созависимых отношениях. Поэтому, вместо того чтобы давать советы, я подталкиваю его к самостоятельному поиску решений. Задаю вопрос: «Как, по-вашему, можно справиться с этой проблемой?» или «Какое из моих предложений представляется вам самым „правильным“ для вас?» Таким образом я пробуждаю его истинное «я» — ту часть, которая жаждет свободы выбора и готова нести ответственность за свою жизнь. Если я начну активно советовать что-либо, то ложное «я» может притвориться, что согласно с моими предложениями, но при этом оказать пассивное сопротивление. Это обычная реакция для человека, которому кажется, что его пытаются контролировать.

МС часто не могут решить, чего они хотят от жизни и к кому обратиться за помощью. На самом деле, они и не хотят этого знать. Они склонны искать человека, которому могут поручить ответственность за свою жизнь. Они ждут, что их терапевт, священник или новая партнёрша скажут им, что делать. Это мышление отражает их проблему созависимости. Чтобы обрести свободу, МС должен взять на себя ответственность за своё выздоровление.

Как выбрать терапевта?

Найти терапевта и обратиться к нему представляется задачей не из лёгких, но сейчас я попытаюсь её упростить. Предлагаю рассматривать выбор терапевта как серию шагов, в каждом из которых важно обращать внимание на определённые аспекты.

До обращения к терапевту

Не все терапевты одинаково хорошо подойдут вам. Попытайтесь получить рекомендации от друзей или, если вы посещаете группу поддержки вроде «Анонимных Алкоголиков», спросите членов этой группы. Ищите психотерапевта, который работает с созависимыми отношениями или со смежными проблемами: с мужскими трудностями, детскими травмами, сексуальным насилием и зависимостями. Избегайте специалистов, известных своей бесконечной терапией с незначительным результатом, и в равной степени тех, кто настаивает на чересчур короткой терапии. Когда терапевт уверяет, что сможет справиться с созависимостью за короткий период времени, он или руководствуется ограничениями по страховке, или не вполне представляет себе серьёзность последствий созависимости (см. следующую выноску).

Телефонный разговор