Женат на маме. Как избавить своего мужчину от созависимых отношений с матерью

• Невозможность измениться. Некоторые аспекты вашего поведения или вашей жизни беспокоят вас, и вы уже пытались всё исправить, но у вас ничего не получилось. Вашей сознательной воли недостаточно для того, чтобы что-то изменить.

• Нарушения сексуального характера. Вас беспокоят некоторые аспекты вашей сексуальности. Например, у вас могут быть трудности с сексуальной активностью, или сниженная сексуальность, или, напротив, она может быть избыточной или компульсивной и тем самым осложнять вашу жизнь.

• Тревожность или подавленность. Тревога или подавленность снижают качество вашей жизни.

• Неумение говорить «нет». Вы не умеете расставлять границы в общении с людьми. Например, со своей матерью или партнёршей, которые требуют чересчур много вашего времени и энергии.

• Узы предательства. Ваши отношения похожи на те, что были описаны в 8 главе как узы предательства. К примеру, вы можете проявлять неуместную преданность, оставаясь в отношениях, ситуациях или организациях, в которых вам неприятно или вовсе вредно находиться.

Преграды для терапии МС

Иногда МС нуждаются в терапии и сами это признают, а затем — к огорчению близких людей — отчаянно её избегают. Зачастую МС относятся к терапии поверхностно, не воспринимая её всерьёз. Например, они постоянно меняют психотерапевтов или бросают терапию, не доведя её до конца.

У МС есть внутренние барьеры, которые мешают ему проходить терапию. Главный из них — узы предательства. Проще говоря, он чувствует вину перед матерью за то, что самостоятельно делает жизненный выбор. Кроме того, обычно он боится причинить матери боль, просто говоря о ней. По этой же причине МС склонен рассказывать идеализированную и приукрашенную историю детства, где он был маминым героем и его психике не было причинено вреда. В его рассказах мать предстаёт в образе святой и мученицы.

Начиная осознавать, какой ущерб нанесла созависимость его жизни, он может сильно разозлиться. Это чувство может напугать его, что станет очередным препятствием к его самопознанию. Разумеется, у него могут возникнуть сложности с пониманием взаимосвязи между его нынешним поведением и его историей жизни, бессознательными шаблонами. Ему определённо будет нелегко расставить личные границы в общении с матерью и другими людьми, когда этого потребует терапия. Самым большим препятствием к успешному прохождению терапии может стать то, что он попросту не сумеет принять твёрдое решение взять ответственность за свою жизнь и изменить её.

Что должно происходить во время терапии и какова её продолжительность?

Если терапия идёт по плану, вы можете изменить свою жизнь за период от двух до пяти лет, встречаясь с психотерапевтом раз в неделю. В редких случаях можно сделать это менее чем за два года.

В течение первого года терапии вам предстоит понять, с какими проблемами вы имеете дело. Вам придётся осознать свои зависимости и научиться справляться с ними, чтобы идти дальше. На втором году терапии вы продолжите осознавать, понимать и принимать болезненные события в вашей жизни. Также у вас начнут появляться новые модели поведения, и в вашей жизни возникнут первые изменения. Например, вы сможете сказать маме: «У меня не всегда есть время на то, чтобы перезвонить тебе в тот же день». На втором году терапии вы начнёте открывать в себе своё настоящее «я». Раньше вам приходилось играть множество разных, навязанных вам «ролей», о чём я подробно рассказываю в 8 главе. Теперь же вы увидите альтернативы и сможете сами сделать выбор, ведь вы уже умеете отстаивать свои личные границы. Вы разберётесь с узами предательства, токсичным чувством вины и другими ложными убеждениями.

С третьего года терапии и до её завершения вы будете отрабатывать свои новые, более здоровые и правильные для вас модели поведения. В вашей жизни будут люди, которые станут тянуть вас назад. Отношения с ними должны измениться в лучшую сторону, иначе вам придётся их завершить. Вам не обязательно переставать общаться с матерью, но и «быть женатым на ней» вы больше не можете.

После окончания терапии у вас начнётся новая жизнь. У вас, вполне вероятно, будут другие ценности. Изменятся отношения в семье, начнётся новый виток в карьере, произойдёт масса улучшений. У вас появятся другие отношения, в которых вы будете раскрываться по-новому. Если вы решите сохранить старые отношения, в которых имеются трудности, то ваши новые, твёрдые личные границы сделают эти отношения безопасными и приемлемыми. Ваш образ жизни будет способствовать вашему душевному излечению, и таким образом оно продолжится после завершения терапии. Возобновление терапии понадобится вам, если вы сорвётесь и вернётесь к старой зависимости или если ваши прежние трудности снова начнут вас беспокоить. Во всех остальных случаях вам останется только наслаждаться заслуженной прекрасной жизнью.