Женский круг. Самые глубокие практики и традиции для обретения внутренней силы

Когда я переехала жить в Италию – страну с одной из самых богатых гастрономических традиций, я посвятила два года изучению вина, став профессиональным сомелье. И хотя сегодня мой образ жизни практически полностью исключает потребление алкоголя, я благодарна этому опыту, который помог раскрыть мне новые глубины восприятия. Я стала чувствительной к самым разным ароматам и оттенкам вкусов и научилась различать более двух сотен разных цветочных, травяных, древесных, фруктовых, минеральных и бальзамических «голосов» в вине, определять носом дефекты и достоинства. Каждое эфирное масло рассказывало свою историю, ведь именно эти загадочные химические реакции и летучие вещества, эфиры, придают напитку без примесей и ароматизаторов нотки вишни, шоколада, перца, аниса или даже шкуры животного.

Этот опыт настолько раскрыл мою чувствительность и показал абсолютно новые грани восприятия, что мне захотелось ввести практику дегустации ароматов в свои женские круги. Нет, мы не выпиваем бокальчик бургундского в теплой компании, но используем набор эссенций, ароматов в чистом виде, которые используют винные эксперты при обучении. Здесь около сорока ароматов, и среди них как знакомые и всеми любимые, такие как малина, персик, мед или фиалка, так и необычные: гриб, кошка, мох или плесень. С завязанными глазами мы выбираем ампулы, не зная, что внутри, и пробуем определить аромат. Это безумно увлекательно, ведь каждый из них вызывает определенную ассоциацию, может перенести в детство или отбросить в какую-то важную жизненную ситуацию, где такой аромат присутствовал. Поле женского круга волшебное, и удивительные совпадения и очевидные знаки и подсказки Вселенной здесь не редкость. Выучив очередной аромат, мы формируем новые нейронные связи и расширяем палитру восприятия. Ты можешь придумать свой ритуал с ароматами, специями или провести чайную или какао-церемонию.

Музыка вне времени

Считается, что «в начале было слово». Звук – это первородная всепроникающая вибрация, и любое звучание сильно влияет на наши тонкие тела, эмоциональный уровень и настроение. Музыка становится мостиком, по которому можно очень быстро, без особых знаний и опыта, из состояния рационального мышления, вовлеченного в водоворот жизненных событий, перейти в мир иррационального, внутреннего созерцания, осознанности, достичь легкого медитативного транса. С помощью музыки мы переносимся из мира «яви» в мир «нави», соединяемся с подсознанием и духом. Замечала ли ты, как чутко реагируешь на настроение, передаваемое музыкой? Великие шедевры, созданные много веков назад, и сегодня переносят нас в то самое состояние, которое испытывал автор в момент творения. Музыка живет вне времени, и вечно молоды те мелодии, которые пробуждают в нас новые чувства, оттенки, ощущения, побуждают к действию или уводят в мир зазеркалья. Музыка, в которой есть душа, становится важным помощником в женском кругу.

Множество практик и ретритов выстроены вокруг отсутствия всякого звука: участники погружаются в свое внутреннее спокойствие, молчат, слушают тишину и отслеживают мысли. Но все же женский круг – это про органы чувств и ощущения, поэтому прекрасная, наполненная любовью музыка – огромный плюс женской мистерии. Если ты однажды пробовала медитировать под музыку, то наверняка заметила, как легко поймать расслабляющий поток и погрузиться глубже в себя под определенные мелодии. Одни композиции пробуждают в нас мечтательность, другие помогают визуализировать и концентрироваться, третьи раскрывают чувства, завораживают и словно вводят в транс. Музыка редко выходит на первый план женского круга, но обычно сопровождает нас фоном к нашему пробуждению.

Опытная ведущая всегда трепетно относится к подбору сопровождения для церемоний, заботясь о том, чтобы ничто не выбивалось из общего настроения и тематики и композиции плавно сменяли одна другую. Она знает, когда музыка стихает, когда она становится ярче, чтобы гармонично следовать за практиками или, наоборот, предвосхищать новые, заготовленные для этого круга. Мы можем собрать коллекцию удивительных песен, композиций, мантр, духовных песен или инструментала, чтобы переход от одного настроения к другому был максимально плавным. Ayla Shafer, Danit, Nessi Gomes, Deya Dova, Peruquois, Sati Ethnica, Aluna, Nalini Blossom – вот некоторые из исполнительниц, чье творчество прекрасно сочетается с форматом женской мистерии.