Читаем Живи позитивом! Живые аффирмации и полезные упражнения полностью

Живи позитивом! Живые аффирмации и полезные упражнения

1. Вернитесь к зеркалу. Загляните себе в глаза и произнесите: «Если говорить о деньгах, то больше всего на свете я боюсь «– – —». Запишите свой ответ и попробуйте объяснить самому себе, почему вы чувствуете себя именно так.

2. Что вы узнали о деньгах, когда были маленьким ребенком?

3. Не пришлось ли детство ваших родителей на время Великой депрессии? Что они думали о деньгах?

4. Как решались финансовые вопросы у вас в семье?

5. Как вы решаете финансовые вопросы сейчас?

6. Хотелось бы вам что-то изменить в отношении к деньгам, в восприятии финансовой стороны жизни?

Упражнение: восприятие денежных вопросов

Давайте продолжим анализировать вашу самооценку применительно к финансовым проблемам. Постарайтесь как можно лучше ответить на следующие вопросы. После констатации каждого негативного убеждения придумайте позитивную установку, сформулируйте ее в настоящем времени и замените ею негативное утверждение.

Упражнение: трата денег

Запишите, за что вы недовольны тем, как расходуете деньги. Найдите три повода для недовольства собой. Может быть, вы постоянно в долгах. Может быть, не умеете экономить и копить деньги. А может быть, деньги не приносят вам радости.

Применительно к каждому из найденных поводов выберите что-то, за что можно себя похвалить, когда вы действовали правильно, а не как привыкли.

Пример:

Я критикую себя: за компульсивную трату денег, за то, что я в долгу, как в шелку. Похоже, я совершенно не в состоянии контролировать собственные расходы.

Я хвалю себя: за своевременную оплату квартирных счетов. Сегодня первое число месяца и я вовремя внес плату за квартиру.

Визуализация

Положите руку на область сердца. Несколько раз глубоко вдохните. Расслабьтесь. Представьте мысленно, как вы поступаете с деньгами даже хуже, чем обычно, или как обычно плохо. Например, вы, как всегда, заняли денег и не в состоянии вернуть долг. Вы купили что-то, что вам явно не по карману либо объявили себя банкротом. Постарайтесь представить, почему вы так поступили, чем руководствовались, когда вели себя плохо, как никогда. Полюбите себя, несмотря на этот поступок. Подумайте о том, что вы действовали в соответствии с собственным разумением, знанием и возможностями. Представьте, как ведете себя импульсивно, так, что вас шокировало собственное поведение. Оно и сегодня вас обескураживает. Тем не менее полюбите себя даже таким.

Что было бы, если бы вы могли обладать всеми вещами, которые вам нравятся, которые всегда хотели заполучить? Как бы они выглядели? Куда бы вы отправились? Что бы делали? Прочувствуйте это! Насладитесь этим! Проявите фантазию и радуйтесь, получайте удовольствие!

Ниже повторно привожу перечень приоритетов, который есть в начале данной главы. А затем представляю аффирмации для каждого из них. Нужно сделать так, чтобы повторение этих утверждений стало для вас повседневной процедурой. Старайтесь произносить их на работе, в машине, когда смотритесь в зеркало, либо когда сталкиваетесь с негативным воздействием отрицательных аффирмаций.

ЛЕЧЕНИЕ, НАЦЕЛЕННОЕ НА ПОЗИТИВНОЕ ВОСПРИЯТИЕ ДЕНЕГ И НА ПРОЦВЕТАНИЕ

Я в единении с жизнью. Я получаю в жизни любовь и поддержку. Поэтому я считаю себя достойным большой доли имеющегося в этом мире блага и достатка. У меня в изобилии времени, любви, радости, комфорта, успеха, красоты и денег. Я не отождествляю себя с родителями, с их финансовыми привычками. Я уникален и неповторим. Я делаю осознанный выбор в отношении достатка и процветания во всех их проявлениях. Я чрезвычайно благодарен жизни за все то, что она мне дарит в великой щедрости. Мои доходы постоянно растут. И я буду иметь достаток и жить в нем до конца своих дней. В этом и есть истина моего бытия. Я приемлю ее именно такой. У меня все обстоит благополучно с деньгами и достатком.