Жизнь Без Онанизма 5.0

У меня свои сайты, потому что я верю, что моя деятельность улучшает мою карму, а высокая карма это чистая доминантность, плюс к тому, так как сайты мои, не один стрекозёл не может говорить мне что, когда, и зачем делать.

У меня есть знание, зачем я это делаю, и свобода в осуществлении желания — и это база.

И теперь поехали на продвинутый уровень.

Да, есть знание о том, как осуществление желания поможет доминации.

Да, есть свобода.

Что же дальше нужно, чтобы закреплять дофаминово полезные для нас действия, становиться невероятно эффективным в построении жизни мечты?

А нужно применять ФИШКИ.

Фишка ОДИН.

Цели должны быть невероятно маленькими.

Написать три строчки, присесть ОДИН раз, пробежать тридцать секунд, не есть до 7 утра, НЕ дрочить один день, встать до 12 часов дня, не слушать музыку после 22.00, не проверять лайки и комменты до 10 утра, послушать одну минуту полезной лекции, отказаться от посещения одного сайта или канала на ютубе на два дня.

Чем меньше цели, тем лучше — так как каждая малая цель заряжает вас энергией, вы видите, что это вам по силам, и с каждой ПОБЕДОЙ вы входите на частоту доминации, частоту достижения и реализации своей мечт.

Иными словами, сверхмалые цели приводят к тому, что ваша жизнь — это череда побед, череда триумфов, успехов и достижений.

Ничто так не заряжает на успех, как череда успехов.

У вас может быть цель позавтракать, цель вовремя придти на встречу, цель каждый день менять трусы или принимать душ — и каждый раз впадайте в невероятный восторг от того, что вы достигли того, что было намечено.

К примеру, когда я захотел написать ЖБО 5.0 я совершил ошибку — я сказал себе, что моя цель закончить методику, и только в конце я смогу повесить себе на шею медаль, что демотивировало меня очень сильно.

Но когда я разбил эту цель на невероятно маленькие, к примеру, цель написать заголовок, цель написать вступление, цель написать одну страницу, или даже один абзац — я зарядился частотой победы, и даже в рамках одной главы у меня пять-десять-сто побед.

Нашел картинку к главе — молодец, придумал элегантный аргумент — молодец, нашел в переписке дополнительные факты — красавелло, смотрел видеоролик и возникла мысль — бог.

Вместо радости от результата — сто тысяч пятьсот достижений в процессе.

Вы скажете, но почему люди ставят большие цели?

Да потому что они не понимают физиологию, им кажется, что большая цель — огромная энергия. На самом деле большая цель — это всегда ноль энергии, это всегда разочарование и частота вечного проигравшего, по сути это смерть, и чем сильнее человек не хочет жить, тем большие цели он себе ставит.

На самом деле наше животное любит маленькие цели, и частые подкрепления, и это очень похоже на то, что лучше есть каждый день понемногу, чем голодать тридцать дней и закатить пир на весь мир в конце — во-первых, вы вероятнее всего сдохните от голода к тому времени, как и все любители больших целей, а во-вторых все эти тридцать дней вы будете чувствовать себя ПАРШИВО, и поверьте, именно так и чувствуют себя те, кто не любит наслаждаться малым.

Запомнили:

Сверхмалые цели — нереальный успехи, бесконечная энергия, постоянное дофаминовое подкрепление.

Большие цели — деградация и смерть.

Фишка намбер ДВА.

Так же, как ребенок покакав несёт горшок родителю, чтобы услышать похвалу, так же и вам нужно ХВАЛИТЬ самого себя за любые действия, которые на ваш взгляд были полезны.

Протер стол — похвалил, убрал кружки в раковину — похвалил, смотрел пять минут познавательный ролик — хвалил себя аж в грудь со звериным рыком колотил.

Мамы больше нет, теперь только вы можете научиться себя хвалить, ну и подсадить свою семью на то, чтобы все хвалили друг друга даже за невероятные мелочи.

Отжался один раз — похвалил себя, отжался два — охренел от себя, отжался три — трэндец ты крутой, отжался четыре — вскочил и закричал (если никто не слышит, ессно) я чемпион мира, вы все обсосы, круче меня нет никого, капец я крутой круче неба круче гор.

Да, вы отжались четыре раза, но ведь раньше не отжимались и одного, верно?

А это значит, что вы стали круче себя, неимоверно круче, и хвалите, хвалите, хвалите себя без устали.

Любое действие, направленное на улучшение своей жизни, даже невероятно мелкое, должно быть зверски одобрено, похвалено, обласкано.

Неважно, даже если вы аккуратно завязали шнурки и заправили штаны — восхититесь своими уверенными и слаженными действиями, и ваше животное запомнит это и в следующий раз даст вам больше энергии.

Но что же делает обычный человек?

А он СРАВНИВАЕТ себя С ДРУГИМИ, и говорит, пока рано себя хвалить, у других успехи больше.