Жизнь, игра и продуктивность: Как сфокусироваться на важном и делать это с удовольствием

Вы когда-нибудь замечали, что после общения с определенными людьми вам кажется, будто вы готовы горы свернуть? Такие люди вдохновляют и наполняют жизненной энергией. И вас буквально тянет к ним.

Вместе с тем наверняка вам приходилось сталкиваться с людьми, пообщавшись с которыми вы чувствуете себя опустошенным и уставшим. Они как будто бросают тень на вашу мотивацию и настроение. Мы понимаем, что от таких людей нужно бежать как от чумы. И понимаем очень быстро.

Таких людей часто называют энергетическими вампирами, потому что они высасывают из окружающих всю энергию, оставляя обессиленными всех, кому пришлось иметь с ними дело. Когда я впервые услышал выражение «энергетический вампир», оно показалось мне немного грубым и фантастическим. Но потом понял, что оно вполне справедливо.

Ученым давно известен такой феномен, как «энергия отношений». Фактически взаимоотношения с другими людьми сильно влияют на наше настроение и психологическое состояние в целом. В 2003 году психологи Роб Кросс, Уэйн Бейкер и Эндрю Паркер предложили концепцию «энергетической карты»{35}. Они побеседовали с консультантами и менеджерами из нескольких крупных компаний, чтобы понять, кто с кем взаимодействует и как тот или иной человек влияет на уровень энергии окружающих. И что же они обнаружили? Даже в огромных организациях люди демонстрируют поразительное единодушие в вопросе о том, кто в их гигантском коллективе является источником энергии, а кто – поглотителем. С некоторыми людьми просто невозможно находиться рядом.

В последние годы концепция энергии отношений получила широкое распространение в таких научных отраслях, как организационная психология и социология организаций. В 2010 году энергия отношений, определяемая как «позитивные чувства и ощущение прилива сил, которые возникают при общении с другим человеком», была объектом лишь нескольких исследований. В 2018 году ей было посвящено уже около 80 научных работ.

Итак, энергия отношений напрямую связана с третьим генератором позитивных эмоций и энергии – людьми. Как показало исследование 2003 года, о котором мы говорили выше, люди могут улучшить наше настроение и повысить продуктивность. Но все не так просто. Чтобы отношения были плодотворными, следует подумать о том, как мы взаимодействуем друг с другом. Из этой главы вы узнаете, как окружить себя такими людьми, общение с которыми вдохновляет и наполняет энергией.

Найдите единомышленников

Чтобы понять, как другие люди влияют на наше самочувствие, отправимся в мир глэм-рока 1970-х.

В начале того десятилетия все шло к тому, что Брайан Ино так и останется посредственным музыкантом. Недавно он окончил Винчестерскую школу искусств, потом поучаствовал в нескольких авангардных музыкальных проектах в качестве барабанщика никому не известной арт-рок-группы, а также записал одну странную песню на свой повидавший виды магнитофон. Но ничего особенного из этого не вышло. Казалось, он обречен быть всеми любимым, но все же второстепенным игроком лондонской рок-тусовки.

Однако в 1971 году одна случайная встреча с местным музыкантом изменила всю его жизнь. В ожидании своего поезда Ино столкнулся со старым знакомым, саксофонистом Энди Маккеем, который пригласил его в местный клуб, где он выступал. Когда они прибыли на место, атмосфера там была уже наэлектризована до предела: толпа возбужденно гудела, и энергия, царившая в зале, полностью захватила Ино. Позже он сказал об этой случайной встрече: «Если бы я прошел тогда на 10 метров дальше, или опоздал на тот поезд, или сел в другой вагон, я, наверное, был бы сейчас учителем музыки».

Но Ино оказался в эпицентре ярких, волнующих событий музыкальной жизни. На протяжении следующих недель он говорил со своими новыми знакомыми о музыке и даже не заметил, как начал работать над лучшими произведениями в своей жизни. Вместе с Маккеем он вошел в состав легендарной группы Roxy Music и в конце концов стал одним из самых выдающихся музыкантов и продюсеров XX века.

Много лет спустя Ино, рассуждая о влиянии, которое оказало это уникальное музыкальное сообщество на развитие его карьеры, заметил, что все самые оригинальные и выдающиеся музыканты его эпохи не работали в одиночестве, а вращались среди единомышленников – композиторов, исполнителей, продюсеров, фанатов, – вдохновлявших на поиски нового звучания и идей. Ино назвал гениальность этой коллективной сцены специальным термином – «сцениальность», соединив слова «сцена» и «гениальность».