Змей, охраняющий Шамбалу. 7-я книга

Меня никто не учил сокращать диафрагму, и насколько я помню, первые 2–3 месяца диафрагма у меня не сокращалась, а стала сокращаться потом, месяца через 2–3 курения каннабиса. Почему я удерживал дым горлом? Возможно потому, что вначале я его удерживал, затаивая дыхание, а после того, как кашлял, дым вылетал из легких. И вот, чтобы не кашлять, я и удерживал дым горлом, где, по сути, это и есть горловой замок как перевод джаландхара-бандхи.

Ну и напоследок я еще раз дотошно опишу способ, каким я курил каннабис.

Я всегда курил один, дома. Сам способ стандартен и никогда не изменялся примерно за полтора года. Ни разу за все время моего употребления каннабиса я не употребил его утром, или днем, или ночью, так как я всегда курил его вечером (порой поздним вечером) до 12 ночи, и редко до часа ночи. Ни разу за все время употребления каннабиса я не употреблял его за рулем автомобиля, и ни разу за все время я не садился за руль после употребления каннабиса.

С одной стороны, это была самодисциплина и самоконтроль, а, с другой стороны, еще в далеком подростковом возрасте я дал сам себе клятву никогда не садиться за руль после употребления каннабиса, и за всю жизнь, вплоть до сегодняшнего дня, я не преступил своей клятвы.

Из этого следует, что моя практика дыхания через бутылку так же не сходится с концентрацией внимания за рулем. То есть я весь день ездил в такси за рулем, а после работы, вечером, курил каннабис на продолжении примерно около полутора лет.

Я ложил табак, смешанный с каннабисом, в наперсток в таком количестве, чтобы он успевал полностью сгореть, пока бутылка вбирает в себя воздух. То есть это было продиктовано не экономностью (хотя и составляло экономию), а тем, что если табак с каннабисом весь не сгорит, то он будет тлеть и дымить (остатки). И вот, чтобы до ребенка в комнате дым не дошел, я аккуратно сделал все, чтобы дыма не было. Сама бутылка объемом полтора литра с обрезанными донышком полностью не тонула в ведре и выступала из воды примерно на пять пальцев, два из которых приходились на горлышко с пробкой, и на три пальца бутылка изнутри так же была выше уровня воды в утонувшем состоянии.

После того, как я поджигал табак с каннабисом, я медленно поднимал бутылку из воды, чтобы структура табака полностью прогорела. После этого я откручивал пробку, и, опуская бутылку, втягивал через рот дым. Когда бутылка упиралась в дно ведра, в ней еще оставался дым на три пальцы и я, делая форму губ, как в поцелуе (чмоканье), "допивал" остатки и делал затем глотательное движение горлом и сжимал горло. После этого, как правило, я стоял там же, возле стула, секунд 20–40, и, когда я уже больше не мог сдерживать дым, я подходил к окну в кухне, открывал его и выдыхал дым на улицу. После этого я начинал ходить интенсивно по кухонной комнате, хоть она и была маленькая в длину (не более трех метров), и при этом интенсивно думать. Как правило, минут через 30 я снова делал бутылку и снова употреблял каннабис. В среднем за вечер я курил примерно 6-10 раз.

Таким образом, средняя интенсивность практики дыхания была в среднем раз 6-10, а также именно за употреблением каннабиса пряталась пурака, как втягивание воздуха, кубхака, как удержание воздуха, и речака, как выдыхание воздуха.

Спустя примерно 2–3 месяца, я, так сказать, "прикурился", и как раз в этот период у меня начала выпирать грудь. Я это отмечал, но не знал, что это сокращается диафрагма грудной клетки. Также, я стал днем кашлять, так как легкие забивались смолой каннабиса, и мне подсказали, что нужно после каждого употребления каннабиса вдыхать обычный воздух до самого низа легких, и этот воздух, якобы, смешивается с остатками дыма внизу легких, и затем этот воздух весь выдыхается. Я стал так делать, и получалось, что после каждого употребления каннабиса я вначале вдыхал каннабис, удерживал его в легких, сокращая диафрагму грудной клеткис помощью горлового замка, а когда к сознанию подкатывало помрачение сознания из-за кислородного недомогания, я резко выдыхал воздух через рот, и так как кислородное недомогание было сильным, то я тут же резко вдыхал через рот второй раз обычный воздух, чтобы стабилизировать дыхание. Я мог вздохнуть и два-три раза подряд с равными выдохами, и это было так сказать «отдышаться после удушья». После того, как дыхание стабилизировалось, я делал огромный вдох через нос до самого низа легких, где ощущался «осадок» от каннабиса, и сразу выдыхал воздух, где на выдохе я втягивал живот в себя небольшим усилием, чтобы он давил на низ легких, чтобы «выгнать» сниза легких «осадок» каннабиса. Возможно (как вариант), что именно это втягивание живота и является уддияна-бандхой, а не какое-либо напряжения мышц при сгибании в поклоне перед тем, как вдохнуть каннабис из бутылки.