Золотая формула успеха. Мысли, которые привлекут деньги

77. Мы поговорили о еде, но есть еще одна важная, родственная ей тема – спиртные напитки. И вновь вспоминаем о необходимости развивать чувство меры. Если вы пьете слишком часто и чересчур много или любите с помощью алкоголя убегать от проблем, то это повод для серьезного беспокойства. Не стесняйтесь обратиться к врачам, пока не поздно! Пристрастие к алкоголю – это такая преграда на пути к счастью, которую невозможно преодолеть в одиночку.

78. Лучшими вариантами для вас будут психолог, психиатр или клуб анонимных алкоголиков. Но для начала важно понять: ни один профессионал не сможет вам помочь до тех пор, пока вы сами не примете решение приступить к исцелению от зависимости. Творец подарил каждому из нас право выбирать, оставаться на самых низких уровнях развития либо неустанно совершенствоваться, избегая уныния и лени.

Восстановление сил

79. Умеете ли вы расслабляться? Оказывается, этот навык есть далеко не у всех. Иногда его отсутствие очень пагубно сказывается на самочувствии.

80. Давайте вспомним, что сознание – это такая часть разума, которая способна выбирать, на чем концентрировать внимание в данный конкретный момент. А когда вы концентрируетесь на каком-либо действии или явлении, все остальное как бы перестает существовать для вашего мышления. Причем нам проще сосредоточиться на тех действиях и событиях, которые нам очень нравятся. Они заставляют на время забыть обо всех тревогах и проблемах. В такие моменты и происходит настоящее расслабление.

81. Часто бывает, что мы, встретив чем-то расстроенного знакомого, пытаемся взбодрить его. И какая же чудесная перемена случается в его поведении, когда мы затрагиваем тему, которая ему очень интересна. Это может быть, например, футбол, политика, предпринимательство и т. д. На лице собеседника сияет улыбка, глаза горят, он с упоением рассказывает о чем-то относящемся к своему увлечению. Человек перестал беспокоиться и перешел в состояние игривости. А в это время его подсознание получило толчок к изобретению эффективных способов решения проблем, которые еще минуту назад так сильно тревожили его.

82. Научно-технический прогресс позволил сократить количество рабочих часов. Но вместе с тем образовалось много свободного времени. Если вы не научитесь разумно заполнять его, то раскрыть свой внутренний потенциал не получится. Просмотру телевизора и посиделкам с друзьями в баре предпочтите развитие творческих способностей. Познавайте себя, созидайте!

83. Изучайте природу, технику, читайте книги, слушайте музыку. Увеличивайте число своих хобби и интересов. Один мой учитель как-то сравнил жизнь с длинным тоннелем, у стен которого от начала и до конца расставлены сундуки с сокровищами. Некоторые люди, пройдя тоннель, выходят с одним-единственным драгоценным камешком, потому что им было лень исследовать великое множество сундуков. А другие открывают их и увлеченно осматривают, в итоге набирая много-много красивых сокровищ. К какой категории путешественников по тоннелю жизни относитесь вы?

84. Периоды расслабления помогают снизить напряженность, которую многие чувствуют в ходе рабочего дня. В кабинетах умных и успешных предпринимателей есть удобное мягкое кресло, в которое они несколько раз в день садятся, чтобы 5-10 минут помедитировать и восстановить силы. Когда тело отдыхает, хорошо натренированный разум работает еще эффективнее.

85. Помните, как у Меттерниха появлялось много хороших идей во время чтения книг? Джеймсу Уатту[110] во время прогулки пришла в голову мысль о том, как можно повысить производительность паровой машины. А у Кристофера Морли[111] вдохновение появлялось, когда он читал детективные рассказы. Словом, способ расслабиться может быть у каждого свой.

Сон

86. Очевидно, что наше тело за день тратит определенное количество энергии. Необходим период времени, в течение которого организм восполнит потерянные силы и сможет нормально трудиться на следующий день. Спать следует не меньше 6 и не больше 8 часов. Можно натренировать подсознание так, что, когда будете спать, оно станет активно работать над решением ваших текущих задач.

87. Если у вас нарушения сна, то обязательно посетите врача. Кстати, хочу обратить ваше внимание на несколько фактов. Весь промежуток времени, на протяжении которого вы спите, делится на фазы. Когда вы только-только начинаете засыпать, ваш сон совсем некрепкий. Спустя примерно час наступает такой период, в течение которого вы будете находиться в состоянии сна только по 40–50 минут каждого часа. Все остальное время вы будете в полусознательном состоянии.

88. Порой, когда вы вспоминаете эти промежутки неполного пробуждения, у вас складывается впечатление, что прошлой ночью вы спали очень плохо. Если, например, перед сном включить радиоприемник на очень низком уровне громкости, то утром можно попробовать вспомнить, какие передачи вы слышали. Любопытно, что в сознании неожиданно возникнут фрагменты даже тех передач, которые вы, как вам кажется, слышать не могли.

Принцип чередования