Золотые правила питания

В домашнем быту пища может значительно упроститься. Предлагаемые в достаточном количестве диетические блюда и хлеб являются удовлетворительным завтраком и ужином. Обед может состоять из одного картофельного, рисового или мучного блюда или супа, одного сорта овощей или вареных фруктов и диетического хлеба. Стакан свежей ключевой воды является лучшим и необходимым напитком.

Некоторые выводы об эволюции нашего питания

Питание человека можно рассматривать с различных позиций, и чем их больше, тем полнее картина. Прошу очень внимательно следить за ходом моих рассуждений.

Будущий человек в виде яйцеклетки начал свою жизнь. За счет чего идет ее рост и питание? Первые семь дней питание осуществляется за счет запасов самой яйцеклетки, это «желтковое питание»: жир, белки и пигменты.

Для того чтобы желтковое питание из потенциального превратилось в активное и образовались внутриклеточные элементы, его необходимо преобразовать. Уже в самой клетке имеется особый механизм – внутриклеточное пищеварение. Осуществляется оно с помощью особых веществ, которые называют ферментами. Роль такого пищеварения – поддерживать структуры клетки в стабильном состоянии и получать энергию для осуществления своей жизнедеятельности.

Но вот запасы израсходованы, и растущий организм активно ищет новые способы питания, создает «орган», который бы его добывал, – трофобласт. Это наружная оболочка зародыша, которая своими ферментами расплавляет ткани материнского организма и усваивает их продукты. (На следующей стадии развития трофобласт вывернется внутрь и окажется тонким кишечником!)

Питание с помощью трофобласта, на границе раздела сред клетка – материнский организм, можно назвать пристеночным или мембранным пищеварением.

Выводы: организм человека в состоянии усваивать животную пищу, ибо за счет нее он начал быстрый набор собственной массы. Способность ферментов оболочки «расплавлять» ткани говорит о сильнейшей энергетике вокруг зародыша и о том, что осуществляются два различных вида пищеварения: пристеночное добывает питательные вещества из окружающей среды, а внутриклеточное употребляет их на рост и деление клеток.

Если подобное питание в виде разрушения тканей материнского организма будет продолжаться и дальше, то это нанесет ему вред и, защищаясь, он способен отторгнуть плод. Чтобы этого не произошло, зародыш должен изменить способ питания, создать определенный механизм. И он врастает в стенку матки особыми ворсинками, которые называются хорионом. Теперь питание осуществляется не за счет разрушения тканей материнского организма, а за счет получения пищи из ее крови. В то же время из крови плода передаются отходы в кровь матери; существенно возрастает нагрузка на органы выделения матери.

Важно отметить и другой факт: во время развития плода наиболее энергетически активная наружная оболочка – трофобласт – «вдавливается» вовнутрь плода, создавая этим предпосылки для осуществления подобных процессов «расщепления и расплавления» внутри организма – так формируется тонкий кишечник. Другими словами, пристеночное пищеварение из наружного состояния переходит во внутреннее.

Выводы: организм продолжает выстраивать пищедобывательную цепочку, перенося акцент на расщепление питательных веществ снаружи вовнутрь.

До восьмой недели развития плод не слишком велик, и процессы доставки питательных веществ и выведения ненужного, отработанного легко осуществимы. Но масса плода постоянно возрастает, и встает новая задача – качественно доставлять питательные вещества к клеткам, расположенным в глубине организма, и выводить отходы жизнедеятельности. Для этого нужна особая «дренажная система» – и появляются межклеточная жидкость, кровь и кровеносная система. Хорион претерпевает изменения и превращается в плаценту – орган добывания пищи и выведения отходов.

Так образуется целая система, которая снабжает клетки растущего организма питанием: плацента – орган добывания пищи из крови материнского организма и выведения отходов; кровеносная система – «орган доставки» питательных веществ и выведения отходов жизнедеятельности; межклеточная жидкость – среда, в которой осуществляется обмен между клетками и кровью питательными веществами и отходами жизнедеятельности.

Важно отметить и такой факт, как ввод питательных веществ в организм плода. Он осуществляется через пупочную артерию, сразу в центр организма, где наиболее сильны «расщепительные способности», о которых упоминалось раньше.