Зона комфорта. Создайте жизнь, которую полюбите. Меньше стресса – больше энергии!

Ваша Зона комфорта – это место, где вы можете максимально почувствовать полноту жизни. Вот почему я с таким энтузиазмом делюсь своими открытиями о Зоне комфорта – я хочу, чтобы вы жили жизнью своей мечты, ощущая комфорт, безопасность, уверенность и удовлетворение. Ваши мечты могут не совпадать с моими. Возможно, вы хотите получить высшее образование, создать семью, сменить профессию, справиться с болезнью, привести себя в форму, купить дом, превратить свое хобби в бизнес, выучить иностранный язык или посмотреть мир. Прелесть жизни и творчества в Зоне комфорта состоит в том, что она подходит для реализации любого желания и адаптируется к жизненной ситуации. По сути, это якорь, который прочно держит вас, даже если внешние обстоятельства неспокойны. Независимо от того, на каком этапе своей жизни вы находитесь и чем занимаетесь, войдя в Зону комфорта, вы будете уверенно двигаться навстречу каждому своему желанию, чувствуя себя комфортно, легко и спокойно.

ЗНАЙТЕ: ЦЕЛЬ ЭТОЙ КНИГИ НЕ В ТОМ, ЧТОБЫ ВЫ ИЗБРАЛИ МОЙ ПУТЬ, А В ТОМ, ЧТОБЫ ВЫ НАШЛИ СВОЙ СОБСТВЕННЫЙ. ВАША ЗОНА КОМФОРТА УНИКАЛЬНА ПО-СВОЕМУ. ВОТ ПОЧЕМУ ВАМ ПРЕДСТОИТ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОПРЕДЕЛИТЬ, КАКОВА ОНА, ЧТОБЫ ПОСТРОИТЬ С НЕЙ ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ НА ВСЮ ОСТАВШУЮСЯ ЖИЗНЬ.

Я хочу, чтобы ВЫ это почувствовали.

Я хочу, чтобы ВЫ знали, что можете обладать всем, чего пожелает ваше сердце.

Я хочу, чтобы ВЫ были счастливы, даже несмотря на трудности.

Я хочу видеть, как ВЫ счастливо живете жизнью своей мечты.

Я хочу видеть, как ВЫ творите в потоке жизни.

И я хочу, чтобы ВЫ делали все это, находясь в СВОЕЙ Зоне комфорта.

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЭТОЙ КНИГОЙ

Я хочу, чтобы, взяв в руки эту книгу, вы поверили в силу новых начинаний. Да, перемены могут вызывать страх, но правда в том, что меняться в своей Зоне комфорта волнующе интересно.

Лучшее, что вы можете сделать, – это начать с самого начала и читать главы по порядку. Иногда бывает интересно забежать вперед, но концепции, с которыми вы познакомитесь, строятся на том, что было сказано раньше. Я расскажу о них в трех частях:

В Части I: «Почему важно чувствовать себя комфортно» я поделюсь с вами идеями, исследованиями и историями, которые вдохновили мой путь к жизни в Зоне комфорта и написание этой книги. Надеюсь, что они вызовут у вас желание уделить ей еще больше внимания и узнать, как жить в своей Зоне комфорта счастливой жизнью. В этой части я познакомлю вас с некоторыми важными понятиями, к которым мы будем время от времени возвращаться. Речь пойдет об ограничивающих убеждениях, трех Жизненных зонах и Процессе комфортного творчества. Отнеситесь к этим главам как к фундаменту здания, которое мы строим вместе.

В Части II: «Процесс комфортного творчества» вы узнаете обо всех концепциях, инструментах и методах, которые вам понадобятся, чтобы процветать в Зоне комфорта. Это самая важная часть книги, предлагающая мощную трехэтапную методику, которая вот уже десять лет помогает мне создавать жизнь моей мечты в безопасности моей Зоны комфорта.

Когда вы завершите первые два раздела этой книги, ее третья часть – «Станьте профи Зоны комфорта» – расскажет о дополнительных инструментах, идеях и процессах, которые помогут вам превратить жизнь в Зоне комфорта в устойчивую привычку. В этой части я опишу стратегии, которые помогли мне не навредить своим отношениям с другими людьми и даже укрепить их, хотя мой образ жизни далек от того, что большинству из нас кажется приемлемым.

Во многих главах есть упражнения, благодаря которым вы сможете глубже осознать и прочувствовать прочитанное. Чтобы получить максимальную пользу от книги, я рекомендую во время чтения держать под рукой ручку и чистый блокнот или ежедневник. Кратко помечайте свои мысли, моменты озарений и идеи, возникающие у вас после прочтения каждой главы. Когда вы приступаете к упражнению, сделайте паузу и завершите его в своем дневнике.

Делать упражнения крайне важно. Чтобы по-настоящему усвоить и применить в жизни понятия, о которых тут пойдет речь, вы должны быть готовы к этой работе. Именно записи в дневнике помогут вам изучить вашу собственную связь с новыми понятиями, обнаружить блоки, которые могут у вас возникнуть, и проработать их, чтобы вы могли начать жить и созидать в своей Зоне комфорта. Кроме того, отправной точкой для многих упражнений являются ваши ответы на предыдущие задания.