Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее

Мне потребовались много лет, чтобы понять это. Жизнь в тюрьме для меня была серией «взлетов», если можно это так назвать, и «падений», которые воздействовали на мое психическое состояние изо дня в день. Я часто терялся и позволял беспокойству или режиму питания выйти из-под контроля. Жизнь проходила гладко, пока ни с того ни с сего суд не принял нелогичное решение, погрузив меня в негатив. В первую очередь это сказалось на моем режиме питания. Мой страх перед неизвестностью в конечном счете взял надо мной контроль и загнал меня в состояние выживания, таким образом «освободив» меня от каких-либо обязанностей, связанных с нормальными пищевыми привычками. Вскоре я начал испытывать недостаток энергии из-за нехватки пищи, что впоследствии сказалось на моих тренировках. Вместо того чтобы делать простые вещи для поддержания тяжелой работы, в которую я вкладывал свое здоровье, я, как и многие из нас, отнесся к этому небрежно и пустил все на самотек. Я стал пленником своих страхов и неуверенным в себе. Причем я этого даже не осознавал. Этот дегенеративный образ жизни скоро стал для меня закономерностью, которая постоянно подпитывалась, все дальше отбрасывая меня от поставленных целей. Для многих эти временные неудачи в итоге становятся постоянным образом жизни, и так люди теряют годы.

Хотя этого может и не произойти. Если вы – один из удачливых людей, то сможете избежать этой ошибки. Однако я наблюдал это слишком часто, поэтому говорю о том, что видел и испытал в жизни. Сначала я думал, что у меня нет страхов – я же научился выживать в тюрьме! Но все же это не соответствовало действительности. Страхи являются нам во всех формах и размерах. Я хотел бы объяснить их здесь, но этой важной теме уже посвящены целые книги. И все же я знаю, что, если вы чувствуете себя так, как будто у вас нет страхов, реальное исследование ваших мыслей и чувств может сильно изменить всю вашу жизнь. Понимая основные мыслительные процессы, как позитивные, так и негативные, обладая разумной дозой силы воли, мы можем притупить воздействие негативных чувств, взять под свой контроль свои жизни и полностью изменить их.

Из моих относительно коротких трех десятилетий пребывания здесь, на земле, я действительно сожалею лишь о моментах бездействия. Я говорю о периодах, когда я бездействовал из-за страха, или потому что был «слишком занят», или «не в настроении». Все это ерунда. На самом деле это сводится к личным комплексам. Как только я изменил свое отношение к тому, что с первой попытки можно не преуспеть, моя жизнь изменилась. С тех пор я научился жонглировать, играть на гитаре, выполнять отжимания в стойке на руках, приобрел лучшую физическую форму, чем любой, кого я знал, и, само собой, я пишу эту книгу. Я даже не попытался бы научиться всем этим вещам, если бы сначала не позволил вере одержать победу над неуверенностью в себе, а внутренней силе воли побороть мои страхи и лень.

Даже теперь, когда я пишу эти строки, я ощущаю небольшие опасения по поводу того, как воспримут эту книгу, но на самом деле это больше не имеет значения. Я вложил в нее все, что имел, я надеюсь и верю, что эти слова помогут кому-нибудь и где-нибудь посмотреть на жизнь, здоровье и фитнес с другой стороны. В конце концов, сам факт написания этой книги – это то, что не представлялось мне возможным пять лет назад. Написание этих заключительных строк уже принесло мне реализацию главной цели, не важно, какой, я оставлю ее при себе на весь остаток жизни.

Позвольте мне покинуть вас с этими заключительными словами. Прошлые десять лет моей жизни стали во многих отношениях ночным кошмаром. Сложно описать, насколько трудными были эти годы. Но я могу уверенно забрать с собой из тюрьмы знания, которые сделали меня сильнее, быстрее и умнее, чем я когда-либо мог представить. Я заставил это произойти! Я! Я пожелал это в своей жизни! Из этого ясно, что ничто в этом мире не может остановить вас от свершения больших перемен.

Я верю в то, что все возможно, если набраться смелости и начать. Так начните с этой книги. Внесите небольшие изменения в режим питания, тренировок и самообразования. Как только вы вкусите успех, то пробуйте использовать те же навыки в другой сфере жизни – и продолжайте идти вперед, пока не завоюете мир!

Поверьте в себя и переходите к действиям!

Вывод

• Имея веру (мысль), которой движет сила воли (действие), в совокупности с небольшой долей целеустремленности можно достичь любой цели.

• Начните выстраивать свою веру и силу воли путем внесения небольших, но значимых изменений в жизни. Живите по принципу «никогда не говори «никогда».

• Мы МОЖЕМ контролировать свои жизни.

• Для начала ставьте перед собой небольшие, легко достижимые цели.

• Вы должны быть готовы к тяжелой работе.

• Вы, и только вы можете осуществить свои желания.

• Если будет нужно, то играйте роль, пока роль не станет вами.

• Не бойтесь неудач! Это всего лишь неизбежный шаг на пути к успеху. Бойтесь только бездействия.