Библибоба

Дом и досуг

Популярные авторы
Сергей Павлович Кашин Галина Александровна Кизима А. А. Синельникова Ирина Вечерская Анастасия Витальевна Колпакова Геннадий Петрович Малахов Катерина Ши Мелисса Н. Лав Леонид Иванович Добычин 
Животный голод
Животный голод

Первый рассказ из цикла. Симпатичный молодой демон в нашем мире, Ракшаса, нашёл очередную жертву для утоления своего базового и основного инстинкта – животной похоти. Девушка, работник в магазине для взрослых, даже не представляет "как же ей сегодня повезло"… К такому она была явно не готова.Внимание: книга содержит сцены насилия, подчинения, БДСМ, страданияСодержит нецензурную брань.

Константин Мирай

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Создай свою ферму. Авторитетное руководство, как стать устойчивым фермером 21 века
Создай свою ферму. Авторитетное руководство, как стать устойчивым фермером 21 века

Для многих из нас привлекательность земледелия как карьеры представлена мечтательным видением пропитанного росой поля на восходе солнца или первых чудесных шагов новорожденного ягненка. Фермерство - это весело, пока козы каждое утро в течение месяца не будут прорываться через забор и убредать на несколько миль. Забавно, пока вы не узнаете, что ощипывание утки занимает в двадцать раз больше времени, чем ощипывание курицы. Смешно, пока чернобрюхая овца не использует вас как трамплин, а осел не укусит за жопу. Во что бы то ни стало, развлекайтесь на ферме как можете.  Но выращивание продуктов питания - это трудный путь к богатсву, здоровью и счастью. В сельском хозяйстве изобилует стресс: плохая погода, драки с сотрудниками, умирающие животные, сломанная техника, больные спины. Даже одна из этих проблем может принести массу лишних хлопот. Кроме того, на карту поставлены большие деньги и куча собственности.  Это первое в своем роде всеобъемлющее руководство по ведению сельхозбизнеса, охватывает все эти важные проблемы. Это больше, чем просто практическое руководство, это призыв к действию для всех, кто стремится выращивать полезные, экологически устойчивые продукты питания для жизни. Воплотить эту мечту в реальность - не для слабонервных, но она вполне достижима, и под солнцем нет большего удовлетворения! 

Елена Полищук , Форрест Причард

Сад и огород / Экология / О бизнесе популярно / Дом и досуг / Финансы и бизнес
Читать
Проверь себя. Ответь на 57 вопросов, чтобы узнать, насколько ты хороша в постели
Проверь себя. Ответь на 57 вопросов, чтобы узнать, насколько ты хороша в постели

Тест для женщин, которые желают лучше понять себя в сексе. Что нравится мужчинам? Какие мужские реакции сигнализируют о сексуальном желании? Настолько ли ты хороша в сексе, как думаешь? Отвечай на вопросы и скоро это узнаешь.

Заметки порно-актёра

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Куни. Пособие для мужиков. Взрыв женскои анатомии на твоем лице.
Куни. Пособие для мужиков. Взрыв женскои анатомии на твоем лице.

Привет! Хочешь исполнить гениально простой и клевый куни? Заходи тогда, читай. Времени много не отниму, а пользы дам столько, что попробуй унести. Внутри тебя ждут 7 элементарных шагов, которые нужно выполнить, чтобы девушка одарила тебя любовью и благодатью за великолепный куни.

Заметки порно-актёра

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Половое воспитание
Половое воспитание

Вас приветствует практическое и занятное секс-руководство, написанное секс-педагогом и активисткой бодипозитива Руби Рэр. Тот самый путеводитель по миру секса, о котором вы всегда мечтали, но не знали, где взять!Здесь собрана информация, которую вы должны были получить еще в школе. Эта удобная и легкая в чтении книга охватывает все важные темы: вы узнаете о том, что мозг – наш главный половой орган, научитесь признаваться себе и партнерам в своих желаниях и разберетесь в заковыристых вопросах мастурбации, оргазма, ласк, поцелуев, техник минета и куннилингуса, не обойдя вниманием смазки, игрушки и упражнения для интимных мышц.Руби Рэр обещает: вы закроете эту книгу с чувством удовлетворения, воодушевления, собственной значимости и обласканности. Как после хорошего секса!

Руби Рэр

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Сильный иммунитет. Авторская система укрепления иммунитета с помощью питания
Сильный иммунитет. Авторская система укрепления иммунитета с помощью питания

Если вы постоянно болеете или хотите противостоять инфекциям, которых в мире становится все больше, или ваша цель – надолго сохранить свое здоровье, то эта книга для вас. Автор – дипломированный специалист по изменению пищевых привычек и велнесс-коуч, образование в сфере питания получала в Университете Абердин (Великобритания) и в колледже при Стэнфорде (США), а также на различных курсах по всему миру.Информация в книге дана максимально понятным языком, чтобы те, кто не хочет разбираться в анатомии, физиологии и медицине (это действительно непросто), могли внедрять инструменты, не боясь навредить своему здоровью. В книге приведены не только факты, данные исследований и выводы, но и рецепты, чтобы рецепты из первой главы можно было начать применять на практике. Главное помнить, нет единого правильного рецепта здоровья. Будьте внимательны к себе и здоровы!

Алёна Макеева

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Рецепты в домашних условиях. Что приготовить
Рецепты в домашних условиях. Что приготовить

Эта книга позволит вам узнать лучшие и простые рецепты. На страницах вы сможете найти кулинарные рецепты для всей семьи. Теперь приготовление пищи станет гораздо проще, а ваши родные только поблагодарят вас за это. Книга отвечает на многие вопросы: что приготовить сегодня? Чем разнообразить семейный ужин? Как приготовить вкусно? Что такое вкусная еда? Кулинарная энциклопедия поможет вам научиться готовить различные блюда. Все рецепты в книге пошаговые, то есть расписан каждый шаг. В этой книги собраны базовые рецепты в домашних условиях, на основании которых вы можете экспериментировать, добавлять различные ингредиенты, специи и получать новые блюда. Эта книга послужит вам отличным помощником для приготовления вкусных и полезных блюд.

Юлий Штольц , Юлия Штольц

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Лечение гипертонии. Причины возникновения и методы профилактики. Лишний вес. Питание. Гипертония и беременность. Лекарственное лечение и народная медицина. Правила измерения давления. Признаки инсульта и первая помощь
Лечение гипертонии. Причины возникновения и методы профилактики. Лишний вес. Питание. Гипертония и беременность. Лекарственное лечение и народная медицина. Правила измерения давления. Признаки инсульта и первая помощь

Сегодня гипертония приняла характер всемирной эпидемии. 40 % населения России страдают ею, и даже при лечении этой болезни только у 17 % женщин давление приходит в норму, а у мужчин – вообще у 6 %! А все потому, что лечение не начинается вовремя, на ранних стадиях заболевания. Проблема еще и в том, что обычно гипертония сочетается с другими болезнями типа сахарного диабета, ожирения. Одно влияет на другое, и привести давление в норму бывает сложно… При этом повышенное давление является пусковым механизмом для развития разных заболеваний и осложнений, некоторые из них могут быть опасными для жизни. Именно поэтому гипертонию нельзя запускать.В этой книге автор рассказывает все, что нужно знать о гипертонии. Вы узнаете: причины возникновения и методы профилактики заболевания; что такое гипертонический криз; каковы признаки инсульта; как оказать первую помощь; как сочетаются гипертония и беременность. Изучите правила измерения давления; получите рецепты народной медицины. В разделе о питании приведены диеты и обширный список продуктов, которые обладают свойством снижать давление. Вспомогательными средствами будут ароматерапия, лечебные ванны, физические упражнения.Читайте – и будьте здоровы!

Ирина Станиславовна Пигулевская

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Лечение бессонницы. Причины нарушений сна. Последствия недостатка сна. Диета для безмятежного отдыха. Упражнения, медитации. Лечебные процедуры. Народная медицина, фитотерапия
Лечение бессонницы. Причины нарушений сна. Последствия недостатка сна. Диета для безмятежного отдыха. Упражнения, медитации. Лечебные процедуры. Народная медицина, фитотерапия

Правильный сон – залог здоровья и благополучия. Почти треть жизни мы тратим на это состояние, приносящее восстановление сил. Но примерно половина населения России недовольны качеством ночного отдыха! У каждого третьего жителя городов в той или иной мере сон нарушен… Кому-то сложно заснуть из-за влияния стрессов и переживаний, другие страдают от проблем со сном из-за посменной работы, третьи не могут уснуть из-за перевозбуждения психики компьютерами и телевизором, яркого света или активности домочадцев. Если сон не наступает вовремя, постепенно происходит сбой биологических часов, подступают нервозность, тревога, и недалеко до болезни… Чтобы этого не случилось, автор расскажет вам, каковы причины бессонницы, и научит с ней бороться, чтобы быть здоровым, ведь в состоянии сна организм накапливает потраченные за период бодрствования силы, разгружается психика, снижается уровень стресса, обновляются клетки, выводятся шлаки. Хотите просыпаться бодрым и свежим и засыпать сладко и крепко, как уставший младенец?Читайте книгу.

Ирина Станиславовна Пигулевская

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Восстанавливаем зрение. Правильное питание, лечение солнцем, медитация, рефлексотерапия, народная медицина, действенные упражнения
Восстанавливаем зрение. Правильное питание, лечение солнцем, медитация, рефлексотерапия, народная медицина, действенные упражнения

Роль зрения в жизни человека трудно переоценить. Большую часть информации мы получаем через глаза. Именно поэтому их надо беречь. К сожалению, бывает, что зрение начинает ухудшаться еще с раннего детства. Школа, учебники, телевизор, компьютер, сотовый телефон с маленьким экраном и мелкими буковками, планшет… Всё это приводит к ухудшению зрения задолго до старческих изменений. А ведь сохранение зрения является одним из важнейших условий активной деятельности человека в любом возрасте.Если вы устали от очков или контактных линз, не знаете, как справиться с близорукостью, дальнозоркостью, астигматизмом, не надо отчаиваться, возможность улучшить зрение есть! Из этой книги вы узнаете принципы правильного питания и ухода за глазами, а специальные упражнения, медитации и методы народной медицины, о которых мы расскажем, помогут снять очки и восстановить зрение практически до нормального.

Юрий Константинов

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Сквирт с бывшим
Сквирт с бывшим

Часто перед сном я фантазировала о Сереже, мысленно переносилась в воспоминаниях в те ночи, которые мы проводили вместе. Он был моим первым мужчиной и пока что оставался единственным. Но в последнее время мысли о о нем меня посещали все чаще. И хотя я по-прежнему не собиралась заводить отношения с другими мужчинами, мне тоже хотелось снова почувствовать себя желанной и любимой.А что если позвонить или написать именно ему, Сереже? Может, он согласится хотя бы иногда выбираться ко мне на свидания? Я взяла в руки телефон и уже собралась написать ему, еще не подозревая о том, что меня ждет дальше и что именно он готов мне предложить.

Оливия Бонд

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Осенние работы в саду и огороде. Защита от болезней, посадки, удобрения, уборка, обрезка, подготовка техники к зиме…
Осенние работы в саду и огороде. Защита от болезней, посадки, удобрения, уборка, обрезка, подготовка техники к зиме…

В этой книге опытный садовод и огородник Анна Зорина без утайки поделится секретами осенних работ на земле. Казалось бы, сезон самой активной летней работы в саду и огороде окончен, можно собрать урожай и отдохнуть, ан нет! Подготовка сада к зиме – работа многоплановая: уборка листвы, обрезка-побелка деревьев, обработка культурных растений ядохимикатами против зимующих вредителей, обработка клубничника, облагораживание газона, удобрение растений под зиму, перекопка почвы с расчетом на посадки в будущем сезоне, посадка и посев цветочных семян и луковиц, подготовка растений к укрытию в морозных регионах. Покой нам только снится! А еще надо законсервировать. садово-огородную технику, и чем сложнее устройство, тем большего внимания оно потребует. Автор составила для вас оптимальный алгоритм осенних работ. Даже начинающий огородник научится грамотно, а главное, своевременно сеять, жать, укрывать и удобрять.

Анна Зорина

Сад и огород / Дом и досуг
Читать
Неземная красотка
Неземная красотка

Мужчина полюбил очень статную и очень красивую девушку. Не зная, как подойти к ней, он все-таки решится. Но девушка окажется необычной, ему будет нелегко начать с ней отношения.Содержит нецензурную брань.

Марсель Зуфарович Шафеев

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Марки мира. История самых невероятных ошибок, курьезов и редкостей в филателии
Марки мира. История самых невероятных ошибок, курьезов и редкостей в филателии

В книге известного российского филателиста вы найдете длинную «марочную летопись», в которой встречается невероятное количество ошибок, курьезов и несуразных и смешных ситуаций. Коллекция ошибок на почтовых марках подогревает еще больший живой интерес ко всей мировой филателии. Когда появилась первая в мире марка и кто был «отцом» русской филателии? Какую ошибку считают самой знаменитой и с какой легендой она связана? Как делали марки в прошлом и какие материалы использовали для их изготовления? На эти и многие другие вопросы автор находит уникальные и занимательные ответы.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Евгений Алексеевич Обухов

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Коллекционирование монет для начинающих. Пошаговый гид по нумизматике: от понимания исторической ценности до создания уникальной коллекции
Коллекционирование монет для начинающих. Пошаговый гид по нумизматике: от понимания исторической ценности до создания уникальной коллекции

Для тех, кто интересуется историей, мечтает сблизиться с новыми людьми или открыть для себя возможности для бизнеса, коллекционирование монет станет тем хобби, которое охватывает самые разные сферы нашей жизни. Это понятное руководство поможет вам узнать, как начать свое путешествие в мир коллекционирования и открыть для себя новое интересное увлечение. Разбираясь в том, с чего начать поиск монет, по каким критериям их оценивать, как хранить и заботиться о них, и даже о том, как и где их выгодно продавать, вы создадите свою коллекцию, которой сможете гордиться.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Наталья Феоктистова

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Осторожно, леопард! Гайд по стилю без правил и стереотипов
Осторожно, леопард! Гайд по стилю без правил и стереотипов

Первая книга о стиле, опровергающая правила и советы глянцевых журналов. Ее автор, фэшн-журналист с 20-летним опытом, расскажет, как ежедневно принимать смелые, уверенные решения в области стиля, отказаться от архаичных правил моды и использовать силу одежды, чтобы нравится себе. Эрика Дейвис поможет найти вашу зону комфорта в стиле, подскажет важные нюансы в выборе одежды и комбинировании цветов, научит «сканировать» магазины для поиска лучших вещей быстро и с максимальным попаданием по цене и размеру. И, конечно, раскроет секрет, как правильно носить самый провокационный, но не менее роскошный леопардовый принт.

Эрика Дейвис

Зарубежная прикладная литература / Дом и досуг
Читать
Кулёма
Кулёма

Как вы думаете, что вы приобрели, став взрослыми? Или потеряли? Удалось ли ему выжить – тому ребёнку, которым вы были? Возможно, ответить на эти вопросы вам поможет смешная акварельная история про девочку, которая не хотела говорить.

Наталья Михайловна Куртова

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Все возможно, если… Кохлеарная имплантация глазами родителя!
Все возможно, если… Кохлеарная имплантация глазами родителя!

В семье родился глухой малыш – что делать? Родители не могут поверить в случившееся и пребывают в полной растерянности. Медицина сегодня творит чудеса – кохлеарная имплантация возвращает ребенку физиологическую возможность слышать. Как решиться на операцию и как ее пережить – первый вопрос, на который вы найдете ответ здесь. Для того, чтобы малыш научился пользоваться своим новым слухом, понимал услышанное и начал говорить, необходима долгая реабилитация. Что такое реабилитация, где и как ее проходить, в чем ее смысл – второй вопрос.Эта книга – рассказ мамы глухого ребенка о том, как пройти этот не простой путь с максимальной пользой для ребенка и минимальными потерями для мамы и всей семьи. Шаг за шагом от постановки диагноза до полного восстановления.Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Анна Игоревна Бегма

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Азбука для мам
Азбука для мам

Дорогие мои читательницы!Милые мамы и бабушки!Я точно знаю, что каждая из вас уже обладает бесконечной мудростью и навыками, чтобы быть счастливыми в материнстве. Верю, что «Азбука» поможет вам приумножить счастье, сделать отношения с детьми ещё более доверительными, лёгкими и приятными. В первой редакции «Азбуки» представлен только мой опыт. А в следующую, мне важно включить и ваши истории – Как вы справлялись с трудностями в воспитании детей? – Что делали, чтобы почувствовать себя хорошими мамами?

Лариса А. Чаличук

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Другая интимная сторона луны
Другая интимная сторона луны

"Другая интимная сторона луны" – это прямое продолжение книги "Интимная сторона луны" и вторая часть трилогии, посвященной отношениям замужней зрелой женщины и девушки, которая ее значительно младше.Содержит нецензурную брань.

Елена Кошечка М

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Король-Королева
Король-Королева

Аркадия – это красивый мир. Мир в котором живут доблестные рыцари и прекрасные дамы. Но этот мир был создан темной стороной моей души и поэтому – это страшный мир. Мир, в котором зло одерживает верх над добром. Мир полный насилия, похоти и разврата, так что слабонервным к прочтению не рекомендуется…Всегда ваша Амбер Сельвестри

Amber Selwestry

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Гей-Рой. Выпуск №1. Начало
Гей-Рой. Выпуск №1. Начало

Это история вечного студента, который по своей глупости или смелости нарывается на неприятности…Это история человека, который пытается вызволить из рук негодяев как можно больше невинных людей…Это история парня, которому нравятся красивые девушки… А кому они не нравятся? Ну, хотя бы на первый взгляд.Ладно, если прекрасная особа женского пола заговорит и окажется невероятно тупой, тогда согласен, её тупость может затмить красоту. Что-то мы отвлеклись. Продолжим.Я – Джон Элтон и я защищаю людей.Я натурал, и я – Гей-Рой.В данной книге есть матюки и дефицит заумных мыслей. Так что, если Вы сильно ранимая интеллигентная личность, советую проходить мимо. Остальные, добро пожаловать!Содержит нецензурную брань.

Денис Мельничук

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Книга вместо ужина
Книга вместо ужина

Я считаю, что еда – одно из самых сильных удовольствий в нашей жизни. Пройдя тернистый путь диет, от Дюкана до Кремлевской, разгрузочной, веганской, десятков экзотических, 18 лет личного и чужого опыта, я поняла: диета не лишение, не отказ от вкусной еды, не наказание себя. Поэтому никаких нотаций! Эта книга – для будущих друзей, с которыми можно говорить откровенно и непринужденно. Я очень хотела, чтобы книжка не вызывала ощущений, знакомых всем худеющим, кто извел себя экспериментами, восстанавливал здоровье после изнурительных диет и тренировок, ел, то что невкусно, часто менял гардероб.Настроение не должно падать с падением веса! Детокс, диета, правильное питание – инструменты для качественной жизни, в которой есть все: от любви до карьеры. Знайте, худеть можно легко, весело, в хорошей компании – с подругой и этой книжкой!Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Ольга Ена , Юрий Малиночка

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Alter ego
Alter ego

Зина – простая девушка, которая хочет найти своего «принца на белом коне» и раствориться в настоящей любви. Но жизнь подкидывает только скучных и отвратительных типов, от которых хочется бежать. Почему ей так не везёт? Она знает ответ: причина всех несчастий – глупое устаревшее имя, которое определило её внешность, отношение к действительности и судьбу. Но всё меняется, когда в глубинах сознания пробуждается Alter ego, и под вымышленными именами предаётся радостям жизни, о которых Зина даже не смеет мечтать…

Антонина Танина

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Развивай тело также усердно, как и мозг
Развивай тело также усердно, как и мозг

Если бы можно было дать один совет, то это был бы совет такого плана: «Продержись на ногах дольше всех остальных в добром здравии и активным». Тогда вопрос успеха, удачи и результатов отойдет на второй план – ты просто будешь более опытен, чем все окружающие.Поэтому вопросу долголетия нужно и важно уделять самое пристальное внимание.Некоторым вопросам сохранения и приумножения здоровья посвящена данная книга. Больше ты можешь найти в моих других материалах и книгах, посвященных чисто теме здоровья.Содержит нецензурную брань.

Алексей Константинович Белов

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины
Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины

Дети ведут себя по-идиотски и могут быть несносными. Они выбрасывают игрушки из окна машины, отказываются спать днем, наступают на голову братику, крадут конфеты… Мы любим своих детей и готовы ради них на все, но часто настолько устаем, что не в силах сдерживаться и выходим из себя. Иногда нам даже кажется, что это дети делают все возможное, чтобы нас довести.Карла Наумбург, эксперт по воспитанию, предлагает простые и понятные советы, которые помогут не срываться на детей. Вы научитесь быстро замечать признаки подступающих вспышек и вовремя с ними бороться, справитесь со стрессом и стыдом.Эта оптимистичная, жизнеутверждающая книга-поддержка пригодится каждому родителю.На русском языке публикуется впервые.

Карла Наумбург

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Анальная секретарша для моего чёрного мужа
Анальная секретарша для моего чёрного мужа

Всё хорошо в семейной жизни Даши. Её молодой темнокожий муж не даёт скучать в постели, и любит жену. Но в интимной жизни появилась проблемка, которую надо срочно решить.Содержит нецензурную брань.

Виктория Романова

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Сладкое пробуждение
Сладкое пробуждение

Иногда тебе выпадает новый шанс в любви. А иногда ты пробуешь снова встретиться со своей бывшей и тут же вспоминаешь, почему вы расстались.Аманда Руссо прекрасно понимает, что нет смысла пытаться реанимировать неудачный брак, а легкий флирт напоминает ей, что жизнь не исчерпывается одной лишь работой и воспитанием детей. Но когда архитектор, которую она наняла, чтобы обновить свою кондитерскую, оказывается столь же очаровательной, как и талантливой, Аманда вдруг осознает, что готова рискнуть и не упустить свой шанс заново влюбиться. Но в чем же дело? В бывшей жене, которая не хочет признавать очевидного.Куинн Салливан все еще не залечила раны после развода. Попытки друзей убедить ее в том, что возможно стоит дать себе шанс на новую любовь не увенчались успехом. Зато встреча с Амандой перевернула все! И хотя их связывают деловые отношения, это едва ли можно считать препятствием. А вот бывшая Аманды – уже совсем другая история.

Аврора Рэй

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Барин. Повести и рассказы о любви
Барин. Повести и рассказы о любви

На ваше обозрение предлагаю книгу о любви, о сложных отношениях между женщиной и мужчиной с точки зрения мужчины. Книга о самом сокровенном, даже интимном, с глубоким анализом сокровенного и интимного. Моя новая книга — совершенно новый для меня стиль и тема. Это не роман — это несколько повестей и рассказов о разных людях — мужчинах и женщинах — и их отношениях. С разных сторон и с разных точек зрения. Новый для меня мир человеческих межполовых отношений... Использованы коллажи и стихи автора. Содержит нецензурную брань.

Вадим Андреев

Романы / Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Мой блокнот. Зеленый детокс
Мой блокнот. Зеленый детокс

В этой «зеленой» книге вы найдете убедительные аргументы в пользу того, чтобы полюбить зеленые смузи и соки, а также получите информацию об их преимуществах. Кроме того, вы откроете для себя несколько формул, помогающих очистить организм за 1, 3 или 5 дней, и не менее 50 рецептов зеленых смузи и соков, которые можно приготовить с помощью блендера или миксера в любое время дня: на завтрак, обед, полдник и ужин. Переворачивайте страницы этой книги – и она быстро покорит вас своими рецептами!Адресована тем, кто хочет зарядиться энергией, улучшить самочувствие и получить удовольствие, потягивая полезный и вкусный напиток.

Дэни Кюло

Зарубежная прикладная литература / Дом и досуг
Читать
Позитивная дисциплина. Как помочь детям развить сознательность, ответственность, навыки сотрудничества и решения проблем
Позитивная дисциплина. Как помочь детям развить сознательность, ответственность, навыки сотрудничества и решения проблем

Эта книга переведена на многие языки и уже более двадцати пяти лет является образцовым пособием для родителей и учителей. Выдающаяся психолог и педагог Джейн Нельсен, мать семерых детей, значительно переработала и дополнила классическое издание. Ключевым понятием воспитания, по мнению автора, должно быть не наказание, а взаимоуважение. Нельсен учит родителей и педагогов доброму и одновременно строгому отношению к детям, благодаря чему любой ребенок – и трехлетний малыш, и подросток-бунтарь – научится творческому сотрудничеству со взрослыми и самодисциплине, при этом его чувство собственного достоинства не пострадает.Для родителей и педагогов.

Джейн Нельсен

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Лечим нервы народными средствами
Лечим нервы народными средствами

Как говорится в старом анекдоте: все болезни от нервов… И в каждой шутке есть истина! В наше время стресс и вечная гонка по кругу стали нашими постоянными спутниками. В итоге человек получает букет невротических симптомов, а последствием этого становится множество проблем. Это подавленное настроение, раздражительность, тревога, усталость, рассеянность, неуверенность в себе, нарушения сна, головные боли, что постепенно может привести к серьезным заболеваниям: гипертонии, язве, нарушениям в работе сердца… И что делать? Куда бежать? Как избавиться от этой напасти? Кто-то надеется на чудо-таблетку, однако всю жизнь быть зависимым от таблеток – «удовольствие» весьма сомнительное. Плюс любые таблетки, а транквилизаторы отнюдь не исключение, имеют длинный перечень побочных эффектов. Мы же предлагаем избавиться от проблем с нервами приятным и безопасным путем: с помощью народных средств и целебных трав. Вы узнаете, какие продукты полезны при нервном напряжении, какие растения помогут вам расслабиться и улучшить сон. Здесь вы найдете много советов, которые помогут поддержать ваши силы и восстановить здоровье.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Юрий Константинов

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Избранное