Библибоба

Дом и досуг

Популярные авторы
Сергей Павлович Кашин Галина Александровна Кизима А. А. Синельникова Ирина Вечерская Анастасия Витальевна Колпакова Геннадий Петрович Малахов Катерина Ши Мелисса Н. Лав Леонид Иванович Добычин 
Бромелиевые
Бромелиевые

Бромелиевые относятся к самым красивым декоративным растениям. Их интересная листва и прежде всего яркая, иногда даже «кричащая», окраска цветков и листьев делают их чрезвычайно привлекательными для любителей декоративного цветоводства. Предлагаемое издание познакомит вас с многообразием семейства бромелиевых. Здесь же подробно описаны не только традиционные, но и новые способы выращивания этих растений, правила ухода за ними (посадка, размножение, полив, подкормка), а также меры борьбы с болезнями и вредителями. Описаны различные виды, пригодные для любительского разведения, как классические, давно вошедшие в культуру, так и новые, и еще непривычные, но не менее прекрасные.

сборник

Сад и огород / Дом и досуг
Читать
Дневник Рогоносца
Дневник Рогоносца

Вы счастливый человек. У вас есть жена, которую вы любите больше жизни и которая любит вас и все у вас прекрасно, но однажды вы узнаете, что она изменяет вам, при чем это не единичная измена, а образ ее жизни. У вас есть три выхода из этой ситуации. Первый – Вы бросаете ее. Вы уничтожаете вашу любовь, разрываете сердца и дальше пытаетесь научиться жить без нее. Депрессия, одиночество и туманное будущее. Второй – вы делаете вид, что ничего не происходит и продолжаете жить, как бы не замечая того, что очевидно для других. В результате паранойя съедает вашу душу и в конце концов это может закончиться катастрофой. И третий – вы становитесь рогоносцем и начинаете наслаждаться ее изменами. Вы начинаете участвовать в оргиях вместе с ней, вы упиваетесь ею и вашей любовью. Вы продолжаете быть счастливым и ничто в этом мире не может омрачить ваших взаимных чувств. Каждый вправе выбирать свой путь сам. Свой же, я уже выбрал и стал рогоносцем… Всегда ваш Амбер Сельвестри…

Amber Selwestry

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Попа как у Ким, бицепс как у Арни. Бодибилдинг
Попа как у Ким, бицепс как у Арни. Бодибилдинг

В абсолютном большинстве видов спорта присутствует силовая подготовка, целью которой является наращивание мышечной массы, улучшение физических качеств, в том числе силы. Трудно представить современный спорт и фитнес без тренировки в тренажерном зале. В книге рассмотрена современная программа тренировок по бодибилдингу как для мужчин, так и для женщин. Данную концепцию можно экстраполировать в разные виды спорта. Книга предназначена для широкого круга спортсменов большинства видов спорта, а также простых людей, которые хотят нарастить мышечную массу. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Дмитрий Олегович Арсентьев

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Счастье внутри. Легкие рецепты для стройности и красоты
Счастье внутри. Легкие рецепты для стройности и красоты

Если похудение у вас цепко связано со словами «мало есть», «невкусно», «пресно», «голод», «диета», то самое время открыть эту книгу, а страшные слова забыть навсегда. Под обложкой вас ждет простая, в общем-то, истина: зачем голодать и давиться безвкусной несоленой гречкой с листом салата, когда есть столько вкусных, питательных и полезных блюд! Бодрые завтраки, сытные обеды, легкие ужины и перекусы с рецептами пирогов, тортиков и кексов – и это не шутка. И – приятный бонус для тех, кто давно собирался взять себя в руки, но никак не получалось: целая глава о том, как мотивироваться, чем питаться и что еще полезного для себя сделать, чтобы путь к стройности не был тернистым.

Светлана Шидловская

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Ужин с Медичи. О власти, страсти и бисквите
Ужин с Медичи. О власти, страсти и бисквите

Все было не так, как в известном сериале! Реальная история Медичи: о риске и любви, о заговорах и убийствах, о власти и страсти.Но не читайте эту книгу на голодный желудок: Леонардо да Винчи уже открыл таверну, а бабушка Лоренцо де Медичи записала рецепт любимого пирога.История великой семьи и великой кухни. Поужинаем с Медичи?

Юлия Владиславовна Евдокимова

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Здравствуй, богиня
Здравствуй, богиня

Авторы книги рассказывают две уникальные истории о том, как они выбрались из плотного клубка проблем к жизни своей мечты. Екатерина полюбила свою болезнь и стала писательницей, Мария – создала онлайн-проект для женщин "Богиня". Благодаря ему десятки женщин по всей стране попробовали себя в качестве модели, сделали первую фотосессию и просто открылись миру. Они стали смелее, начали мечтать и любить себя! Сделать шаг навстречу новому не просто, но вполне осуществимо. Для этого нужно всего лишь чуть-чуть смелости и желания. Приходи на проект. Здесь ты получишь знания и поддержку женского чата. У тебя получится!

Екатерина Ситнова , Мария Богоявленская

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Ликвидация сексуальной безграмотности
Ликвидация сексуальной безграмотности

Дорогие женщины, для того чтобы удивить любимого мужчину в постели, требуется совсем немного. Это в первую очередь любовь к себе и ему, а также отсутствие страха к изучению и освоению новых возможностей, которые подробно описаны в моей новой книге.

Арина Яновна Фишш

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Реплеге. Искусство древних мексиканских магов
Реплеге. Искусство древних мексиканских магов

Иногда в ходе жизни мы тратим нашу энергию, наполняем ею других людей или же просто рассеиваем ее наружу, пока не придет необходимость собрать ее снова, прежде чем продолжить свои дела. Если мы не делаем этого, мы платим цену болезнями или чувством усталости, низкая энергия приводит к плохому здоровью, мы становимся в некотором смысле инвалидами. Это причина, почему каждый в той или иной форме имеет проблемы со здоровьем. Поэтому некоторые линии магов Мексики практикуют серии движений РЕПЛЕГЕ, чтобы «Призывать Энергию Назад» и позволить ей расти. Почему разблокировка столь важна? Когда энергия начинает течь под воздействием упражнений РЕПЛЕГЕ и может свободно пройти сквозь каналы, человек ощутит результат через вибрирующее счастье, которое наполнит его, как никогда прежде. В случае если практикующий не делает практику разблокировки верно, то потоки энергии не могут свободно течь в теле. Разблокировка же способствует избавлению от этих преград в потоке энергии.

Хуан Йолилистли

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Тайна стройного тела раскрыта
Тайна стройного тела раскрыта

Лишний вес – враг нашему здоровью. Особенно женскому организму приходится нелегко, если тело обвешано килограммами жира. Эта книга о том, как небольшие изменения в жизни помогут вам обрести желаемый вес и оставаться в нем всегда. Не ждите волшебных таблеток. Только ваше решение и реальные действия позволят обрести стройную фигуру и радость жизни.

Юлия Никитина

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Книга о хорошей энергии. Создание гармонии и баланса для себя и своего дома
Книга о хорошей энергии. Создание гармонии и баланса для себя и своего дома

Все мы сразу понимаем, о чем речь, когда слышим: «темная личность» или «наэлектризованная атмосфера». Эти выражения подразумевают не физическую реальность, а энергетическую. Другими словами, мы описываем нечто невидимое, но тем не менее реальное.Когда вы начнете намеренно развивать восприятие тонкого мира, то прежде всего осознаете: существуют такие места и люди, которые вызывают у вас чувство счастья, легкости, беззаботности или, наоборот, грусти, тяжести, беспокойства. Затем, когда погрузитесь еще глубже, вы научитесь не только ощущать энергию, но и увидите, что в состоянии взаимодействовать с ней, перемещать ее и даже трансформировать.В этой книге я делюсь очищающими и защитными практиками, которые помогут вам превратить свою жизнь из борьбы в почти постоянное приключение.Тесс Уайтхёрст

Тесс Уайтхёрст

Домашнее хозяйство / Дом и досуг
Читать
Лечение ягодами и плодами. Шиповник, рябина, облепиха
Лечение ягодами и плодами. Шиповник, рябина, облепиха

Kнига содержит в себе наиболее простые в использовании и доступные практически каждому рецепты по лечению различных заболеваний такими ягодами как шиповник, рябина и облепиха. рецепты, предложенные читателю в настоящем издании, основаны па многолетнем опыте автора и не раз успешно применялись на практике.

Таисия Андреевна Батяева

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Переходи на зеленый. Яркие и сочные рецепты для вегетарианцев и не только
Переходи на зеленый. Яркие и сочные рецепты для вегетарианцев и не только

С книгой Али Самохиной «Переходи на зеленый» хочется готовить каждый день. Внутри вас ждут 39 рецептов, дарящих здоровье и вдохновение. Если вы давно задумывались о переходе на вегетарианство и веганство, с Wholesome Way это станет просто – завтраки, закуски, главные блюда, соусы и десерты на 100 %-ных растительных компонентов, а также полезная информация о гармоничном переходе на растительное питание, интересных продуктах и кулинарных лайфхаках.В кухне народов мира есть множество удивительных вегетерианских и веганских блюд, взять только лишь гениальное мексиканское гуакомоле, индийский суп дал, грузинское лобио, израильский фалафель и многое другое. Экспериментируя, делая более полезными привычные блюда, выдумывая абсолютно новые, вдохновляясь отдельными ингредиентами, Аля Самохина создала собственный сборник рецептов, включающий закуски, главные блюда, десерты, напитки, соусы и блюда к завтраку.

Аля Самохина

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Женское тело: путь к наслаждению в сексе
Женское тело: путь к наслаждению в сексе

С точки зрения биологии процесс секса выглядит занимательно и весьма эффективно. Так вкратце женская половая система состоит из наружных половых органов (клитор, малые и большие половые губы, преддверие влагалища) и внутренних (влагалище, шейка матки, матка, маточные трубы и яичники).

Оксана Владимировна Лова

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом

Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями? Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес. Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям». Она – создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек.

Евгения Вениаминовна Меглинская

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Обзор на книгу Светланы Бронниковой «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть»
Обзор на книгу Светланы Бронниковой «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть»

Мало кто пойдёт к клиническому психологу, чтобы сбросить вес. Меж тем Светлана Бронникова уверена: мы набираем килограммы из-за нерешенных эмоциональных проблем. В нашем обзоре вы познакомитесь с наработками и открытиями из многолетнего опыта практикующего психотерапевта, в основе которых научно доказанный метод интуитивного питания. Начните знакомство с бестселлером, чтобы понять себя и потребности своего организма.Текст обзора не является заменой оригинального произведения. Редакция рекомендует книгу «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть» Светланы Бронниковой к прочтению.

Елена Москвичева

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Одно лечит, другое калечит. Польза и риски при приеме лекарств, о которых не расскажут в аптеке
Одно лечит, другое калечит. Польза и риски при приеме лекарств, о которых не расскажут в аптеке

Лекарства спасают, продлевают жизнь и повышают ее качество. Об их пользе знают все. А от рисков многим свойственно отмахиваться, ведь часто быстрое избавление от боли или странного ощущения кажется важнее, чем долгосрочные последствия для здоровья.В своей книге Екатерина Елисеева, д.м.н., профессор, клинический фармаколог и победитель премии «Здравомыслие», призывает читателей к большей внимательности и заботе о своем здоровье. Она поможет разобраться, как лекарства работают и почему важно соблюдать рекомендации врачей по их приему, даже если вы думаете, что вреда от таблетки или сиропа не будет. Автор затрагивает самые актуальные темы: формирование невосприимчивости к лекарствам, сознательное завышение пользы препаратов или занижение рисков при их приеме, возможность победы над гриппом, депрессией или старостью, принципы обеспечения россиян лекарствами и многое другое.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Екатерина Валерьевна Елисеева

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Разговор с инопланетянином
Разговор с инопланетянином

Это второе издание книги о том, как каждый из нас может изменить сам себя и свою жизнь. Практическое пособие для каждого, кого не устраивает его физическое и психологическое состояние, у кого низкая зарплата, неинтересная работа или у кого не сложилась личная жизнь. Эта книга сможет помочь каждому.

Александр Викторочич Чуев

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Здравствуй, кроха! Подсказки для родителей на первый месяц
Здравствуй, кроха! Подсказки для родителей на первый месяц

В первый месяц после родов у большинства мам возникает много вопросов, ответы на которые приходится искать в разных источниках. На это уходит драгоценное время. А ведь в этот момент нужны быстрые и четкие инструкции. Именно их автор, мама очаровательной малышки, и собрала в книге, проверив на своем опыте.С помощью советов Татьяны Молчановой вы научитесь понимать, почему плачет ваш ребенок: просто капризничает или его мучают колики. Из этой книги вы узнаете о том, как без нервов уложить ребенка спать, как безболезненно приучить его к купанию. Поймете, как и когда начинать закаливание, сколько времени тратить на прогулки и во что одевать малыша. Автор делится с читателями полезной информацией и о том, какое приданое подготовить к рождению, как правильно проводить ежедневные гигиенические процедуры и как во всех этих заботах не забыть о себе.Эта книга будет полезной не только молодым мамам, но и их мужьям, бабушкам и дедушкам, всем тем, кто хочет вырастить здорового ребенка, максимально эффективно используя свое время, силы и нервы.

Татьяна В. Молчанова

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Исповедь одной проститутки
Исповедь одной проститутки

В этом мире есть девушки, которые продают свое тело, свое внимание и любовь за деньги. Иногда – за очень большие деньги. Но что толкает их на этот шаг? Разве дело в поиске легкого заработка? А может отсутствие близости в обычной жизни? Жажда новых ощущений? Все люди в мире порочны, но не многие готовы перешагнуть статус «идеального семейного человека» и заглянуть по ту сторону жизни. Ослушаться своих жизненных принципов, пойти на измену и связать свою жизнь с проституткой. Так о чем эта книга? Тут собраны интересные ситуации и истории жизни, из уст, как принято называть, «падшей женщины», которыми она решила поделиться. Содержит нецензурную брань.

Анна Кошкина

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Жёны дальнобойщиков
Жёны дальнобойщиков

Жёны дальнобойщиков надолго остаются одни дома и начинают думать, как утолить кипящую в них страсть. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: КНИГА СОДЕРЖИТ ОТКРОВЕННОЕ ОПИСАНИЕ СЦЕН СЕКСУАЛЬНОГО ХАРАКТЕРА. Содержит нецензурную брань.

Эл Соло

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Госпожа
Госпожа

Муж захотел, чтобы я стала его госпожой. Захотел носить пояс верности. А ещё решил, что я должна иметь секс на стороне – стать сексвайф. К его идее я отнеслась скептически, однако решила попробовать. Как же мне понравилась власть над мужем! А ещё я смогла исполнить все свои сексуальные фантазии! Теперь моя сексуальная свобода абсолютна, а муж имеет оргазмы только тогда, когда я ему разрешу. Никаких шаблонов! Никаких запретов! Осторожно! Очень горячо! Вся трилогия под одной обложкой. Содержит нецензурную брань.

Мила Хард

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Читаем 1000 анализов
Читаем 1000 анализов

Врач выписывает вам направления на анализы, чтобы поставить верный диагноз. Но вряд ли он будет пускаться в объяснения непонятных букв и цифр, которыми пестрят бланки. И, возможно, даже будет раздражен, если вы попросите растолковать значение того или иного показателя. Более того, вы не всегда знаете, нужны ли вам те или иные анализы и каким образом лучше всего провести обследование, в результате вы можете лишиться солидной суммы денег.Хотите научиться непростому языку медицинских данных?Хотите убедиться, что выводы, сделанные лечащим врачом на основе клинических анализов, верны?Хотите знать все о современных методах диагностики?Надеемся, что данная книга станет незаменимым советчиком и проводником в джунглях специфической медицинской терминологии. Она написана высококлассным специалистом для непрофессионалов, а значит, будет доступна всем желающим. Впервые в этой книге дается расшифровка кардиограмм с реальными примерами.Ваш семейный доктор рекомендует!

Леонид Витальевич Рудницкий

Медицина / Здоровье и красота / Дом и досуг / Образование и наука
Читать
Тайны геометрии дыхания. Как дышать, чтобы сохранять здоровье, молодость и красоту
Тайны геометрии дыхания. Как дышать, чтобы сохранять здоровье, молодость и красоту

Наталия Осьминина – гуру среди авторов, которые пишут о естественных методах омоложения. На протяжении многих лет ее книги – бестселлеры, они востребованы читателями, поскольку в них подробнейшим образом объясняется, как устроен организм, и дается пошаговый алгоритм для работы с телом и лицом. В «Тайнах геометрии дыхания» автор рассказывает о сложнейшем процессе дыхания – понятно и увлекательно. Вместе с ней читатели совершат удивительные открытия о связи дыхания со здоровьем, состоянием всех систем организма, с пропорциями фигуры, внешним видом, общим самочувствием и наполненностью энергией, красотой и сиянием кожи, блеском глаз.Интереснейший теоретический материал Наталия Осьминина сопровождает практикой. В конце книги представлена авторская дыхательная методика «Солнечная». Она содержит полный цикл упражнений, благодаря которым вы сможете исправить осанку, улучшить формы тела, нормализовать артериальное давление, восстановить красивый цвет лица и вновь обрести притягательную свежесть молодости. Все приемы подробно описаны и снабжены поясняющими иллюстрациями.

Наталия Борисовна Осьминина

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Лечение полынью. При ожирении, бесплодии, бессоннице, болезнях желудка и кишечника, травмах, артрите…
Лечение полынью. При ожирении, бесплодии, бессоннице, болезнях желудка и кишечника, травмах, артрите…

Полынь издавна используется целителями для изготовления лекарств, чаще всего в качестве желудочных средств. Уникальные свойства этого растения способствуют нормализации многих нарушенных процессов в организме, избавляют от паразитов и микробов. Полынь горькая лечит бессонницу, различные нервные расстройства, укрепляет иммунитет, нормализует обмен веществ. Горечь этого растения стимулирует работу ЖКТ, секрецию панкреатического сока и желчи. Эфирные масла и хамазулен возбуждают аппетит, оказывают противовоспалительное действие. Травники утверждают, что полынь горькая лечит бронхиальную астму, ревматизм, экзему, эффективна для борьбы с импотенцией, помогает в лечении простатита. Лечебная полынь исцелит от золотухи и анемии. Препараты на основе растения будут полезны при гинекологических болезнях, нарушениях менструального цикла. Кроме того, полынь лечебная эффективна при костной ломоте, воспалении мочевого пузыря. Настои и отвары в виде полосканий снимают зубную боль.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Юрий Константинов

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Конструктор презентаций
Конструктор презентаций

Книга дает практические рекомендации по процессу составления презентаций как в случае исполнения задачи в одиночку, так и работы в команде. Рассмотрены необходимые этапы и компетенции, наполнение и последовательность слайдов презентации. Учтены различия между способами донесения информации, а также, впервые рассмотрены конкретные различия в наполнении презентаций в зависимости от их назначения: показана содержательная часть общих презентаций для продуктов, презентации для инвесторов, обучения, доклада и выступления. Книга, также, содержит уникальный контент по описанию процессов, необходимых для создания презентаций в крупных компаниях.

Николай Чисторосов

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Как собирать и делать иван-чай
Как собирать и делать иван-чай

Книга «Как собирать и делать иван-чай» – это не традиционный сборник рецептов, а именно пошаговое руководство по сбору и обработке (ферментации, сушке) иван-чая, о его энергетических особенностях, связи с фазами Луны, согласно астрологии и другими тонкостями взаимодействия с растением. Кроме этого, рассмотрены не только травяные чаи, но и иные возможности использования иван-чая, которых не так уж и мало. Благодаря этой книге Вы сможете правильно выбрать при покупке, собирать, делать чай, хранить и применять иван-чай, что безусловно принесет удовольствие и здоровье.

Александр Алексеевич Проскурин

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Рей
Рей

Что такое жизнь, я не знаю и вряд ли смогу вам сказать, для чего она нам дана. Но, что я точно знаю, так это то, что жизнь прекрасна и что жить стоит.

Игорь Станиславович Сауть

Домашние животные / Дом и досуг
Читать
Секс на скорости, или Минет за рулём. Полное руководство по сексу в машине
Секс на скорости, или Минет за рулём. Полное руководство по сексу в машине

В небольшой книге автор раскрывает все особенности секса в машине. Что обязательно должно быть у вас при себе, во что лучше одеваться и какие маршруты выбирать. Описаны самые удобные позы и множество вариантов ролевых игр для автомобиля. После прочтения этой книги вам наверняка захочется отправиться в новые эротические путешествия на машине.

Вокализы порно актрисы

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Общение и здоровье. Вредные и полезные советы. Выработка привычек
Общение и здоровье. Вредные и полезные советы. Выработка привычек

Умение общаться, сохранять здоровье и вырабатывать полезные привычки – пожалуй, самые необходимые умения в жизни. В книге даны вредные и полезные советы по качеству общения и поддержанию здоровья, приведены советы великих врачей прошлого, мудрые изречения, правила и примеры выработки полезных привычек. Книга будет полезна всем, кто понимает важность поддержания здоровья и общения с самим собой, людьми, техникой и природой. Также она поможет овладеть нужному умению вырабатывать новые полезные привычки. Читатель любого возраста старше 15-ти лет найдёт в книге что-либо интересное для себя.

Григорий Рахутин

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий
Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий

В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы – простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела, плюс правильное питание позволят вам выглядеть идеально за очень короткие сроки.Вооружившись нашими мотивационными техниками, программой тренировок и советами по питанию, вы очень скоро добьетесь заметных результатов, занимаясь всего по 30 минут в день 4 раза в неделю – хоть в гостиной, хоть в гараже, хоть в парке, хоть в офисе.Упражнения в этой книге делают ваши мышцы более сильными, чем при занятиях в спортзале, позволяют сжечь больше калорий, чем при аэробных нагрузках, и они более безопасны, чем первые и вторые, а также позволяют избежать серьезных повреждений и развивают чувство баланса.Выберите свой уровень подготовки – нулевой, базовый, мастер или профессиональный спортсмен – и начинайте работать над собой, следуя понятным описаниям упражнений, которые проработают каждую мышцу вашего тела – от шеи до пяток.Забудьте о платных абонементах в спортзал – они вам больше не понадобятся. Лучший фитнес-тренажер уже при вас – ваше собственное тело.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Марк Лорен

Зарубежная прикладная литература / Дом и досуг
Читать
Минет. Как уговорить девушку его сделать?
Минет. Как уговорить девушку его сделать?

Автор уверен, что после прочтения его краткого руководства вам удастся решить проблему нежелания орального секса. Книга будет полезна не только мужчинам, которые по каким-то причинам обделены этим неземным удовольствием, но и женщинам, которые отказываются от минета, лишая себя тем самым нового невероятно и чувственного опыта. Это поистине удивительный мир, состоящий из сногсшибательных ощущений. Не лишайте себя этого удовольствия.

Вокализы порно актрисы

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Как победить вечерний жор? Руководство для тех, кто устал ненавидеть себя за безволие, вечерний или даже ночной жор
Как победить вечерний жор? Руководство для тех, кто устал ненавидеть себя за безволие, вечерний или даже ночной жор

«В этом стыдно признаваться, но я жру по вечерам. Именно жру, так как под руку попадается самое калорийное: сладости, колбаса, мясо, хлеб с майонезом. Очень часто прихожу в себя, когда уже что-то запихала в рот. Но и тогда остановиться не могу». В этой книге будут рассмотрены наиболее типичные причины вечернего и ночного жора: голод, диеты, питание высокоуглеводной пищей, психологический голод и компульсивное переедание, привычка есть быстро и неспособность вовремя остановиться. Читатель найдет ответы на вопросы: как перестать переедать вечером, как избавиться от эмоциональных (нервных) зажоров, компульсивного переедания, как научиться есть медленно. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Галина Гончукова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Избранное