Библибоба

Дом и досуг

Популярные авторы
Сергей Павлович Кашин Галина Александровна Кизима А. А. Синельникова Ирина Вечерская Анастасия Витальевна Колпакова Геннадий Петрович Малахов Катерина Ши Мелисса Н. Лав Леонид Иванович Добычин 
Вальс гормонов. О самом важном. Красота, стройность, правильное питание и уход за собой
Вальс гормонов. О самом важном. Красота, стройность, правильное питание и уход за собой

Даже в режиме самоизоляции мы можем жить полноценной жизнью, а главное – не тратить время впустую. Давайте проводить его с пользой. И прежде всего с пользой для нашего здоровья!Наконец-то привести в норму режим дня, наладить здоровое питание, начать грамотно ухаживать за собой, избавиться от вредных привычек, и когда жизнь наконец-то вернется в нормальную колею мы будем помолодевшими, похорошевшими, еще более бодрыми и активными, чем прежде!

Наталья Александровна Зубарева

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Pro питание детей, если приходится быть дома. Как сохранить полезные привычки и исправить ошибки
Pro питание детей, если приходится быть дома. Как сохранить полезные привычки и исправить ошибки

Александра Ситнова – нутрициолог, сертифицированный специалист по питанию детей UNICEF, Early Nutrition Academy, придерживающийся принципов доказательной медицины. Автор популярного блога в instagram @pro_appetit и курсов по питанию детей. Более 100 тысяч мам доверяют питание своих детей Александре каждый день. Питание ребёнка без стрессов, уговоров, самолетиков и паровозиков. Простые, пошаговые, реально работающие инструкции.

Александра Ситнова

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Амбивалентность
Амбивалентность

В своих новеллах Мари Грей представляет широкий спектр человеческих отношений и удовольствий. В них чувства достигают области запретного, фантазии обманывают реальность, а интриги возникают на каждом шагу.Рекомендуется читать одному или в теплой компании...

Мари Грей , Марина Анатольевна Кузьмина

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Исцеление. Подсознание. Мозг. Пробуждение скрытых ресурсов
Исцеление. Подсознание. Мозг. Пробуждение скрытых ресурсов

Человек до конца не знает, как устроен его организм и что является причиной многих заболеваний. Книга расскажет о роли подсознания и невероятных возможностях организма, его способности справиться практически с любой болезнью. Вдохновляющие истории выздоровлений и факты, приведенные в книге, станут лучшими доказательствами того, что исцеление возможно.

Келли Нунан

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Курс кундалини-йоги
Курс кундалини-йоги

В книге впервые структурно и очень понятно показан процесс пробуждения Кундалини и техника Цандали, представлены порядка 80 техник кундалини-йоги, в том числе крийи, пранаямы и мантры с подробными методиками их выполнения. Мы рассмотрим алгоритмы для построения своего урока по кундалини-йоге и полностью расписанный урок, что позволит вам легко вести ваши занятия в зале или практиковать индивидуально. Здесь вы найдете подтверждение процессу пробуждения Кундалини ссылками на такие авторитетные первоисточники, как Йога Кундалини Упанишада, Хатха Йога Прадипика, Гхеранда-самхита, Шива Самхита и другие древние писания. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Геннадий Караев

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Дэвид Перлмуттер: Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью. Саммари
Дэвид Перлмуттер: Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью. Саммари

О книгеКогда книга «Еда и мозг» вышла в 2013 году, она произвела эффект разорвавшейся бомбы. Ее очень быстро перевели на 34 языка. Более 1,5 миллиона читателей получили метод улучшения здоровья. Они похудели, избавились от тревоги и депрессии, устранили хронические заболевания и предприняли шаги для профилактики старческого когнитивного спада и неврологических заболеваний. И все это без лекарств. Советы доктора Перлмуттера основаны на его исследованиях. Он объясняет, как с помощью разработанной им программы улучшить работу мозга. В качестве основного источника энергии организма он предлагает использовать жиры и выдвигает доказательства, что диета без ГМО, глютена и с низким содержанием углеводов имеет важнейшее значение для сохранности мозговой деятельности, потери веса и укрепления здоровья.Зачем читать• Узнать, что такое статиновая зависимость и почему холестерин не вреден для здоровья.• Составить сбалансированный рацион питания.• Разобраться, что такое нейрогенез, улучшить работу мозга.Об автореДэвид Перлмуттер – американский невролог, доктор медицинских наук, преподаватель Американского колледжа питания. Автор многочисленных статей в The Journal of Neurosurgery и в других медицинских журналах. Специализируется на неврологических расстройствах, связанных с пищевыми привычками. Лауреат премии имени Денхама Хармана за новаторские исследования о свободных радикалах в клинической медицине. В 2017 году его публичная лекция во Всемирном банке транслировалась на 150 сайтов по всему миру.

М. С. Иванов

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Ходячие мертвецы. Зомби-нашествие на кинематограф
Ходячие мертвецы. Зомби-нашествие на кинематограф

Мертвецы повсюду. Они восстали из могил и захватили мир. Теперь они даже в сериалах: сериал «Ходячие мертвецы» сегодня один из самых популярных в мире.И это только верхушка айсберга, популярность зомби в современной массовой культуре не переоценишь, их очень-очень много в кино, в книгах, в комиксах и в играх. Как будто мир действительно готовится к их нашествию.Именно поэтому автор книги не останавливается на самом популярном сериале на зомби-тематику. Хотя каждый поклонник сериала и найдет здесь самую исчерпывающую информацию обо всем, что связано с «Ходячими мертвецами», – это далеко не все из того, чему посвящена книга.Зомби в массовой культуре. Откуда они взялись, как развивался образ зомби и что будет с ним дальше.

Антон Иванович Первушин

Биографии и Мемуары / Публицистика / Развлечения / Дом и досуг / Документальное
Читать
Консервирование для всех, кому за… Быстро, вкусно, надежно!
Консервирование для всех, кому за… Быстро, вкусно, надежно!

Каких только рецептов консервирования не встретишь сегодня в книгах иИнтернете. Каждый автор расхваливает свой, уверяя, что и сам попробовал,и друзей накормил. Все остались живы и довольны. Но мало кто при этом задумывается о том, что «сочиненные» домашними кулинарами шедевры могут стать смертельно опасными, если создатели не учли хотя бы один нюанс подготовки и обработки овощей и фруктов. Достаточно нарушить лишь одно условие – на глазок определить время стерилизации низкокислотных консервов, – и аппетитные на вид заготовки превращаются в мину замедленного действия. Другое дело – рецепты, разрабатываемые профессионалами, утвержденные и «обкатанные» не одним поколением, отвечающие строгим ГОСТам советского периода. Именно такие вы найдете в этой книге.

Елена Станиславовна Тверская

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Справочник по лечебному массажу и самомассажу (от диагноза к лечению)
Справочник по лечебному массажу и самомассажу (от диагноза к лечению)

Книга популяризирует медицинский массаж, с помощью которого можно поддерживать, восстанавливать и улучшать свое здоровье. Автор – профессиональный массажист, имеющий многолетнюю практику, – предлагает методику русского массажа при различных заболеваниях. Рекомендовано как профессиональным массажистам, так и начинающим работать в этой области.

Вадим Александрович Кортунов

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Библия здорового питания. Простые правила, которые позволят вам правильно питаться и оставаться здоровыми и стройными
Библия здорового питания. Простые правила, которые позволят вам правильно питаться и оставаться здоровыми и стройными

В этой книге рассказывается, как правильно выбирать, готовить, сочетать и употреблять различные продукты, раскрываются секреты работы аминокислот, витаминов, гормонов, микро- и макроэлементов. Книга является попыткой обобщить опыт автора по выстраиванию системы правильного питания – системы, которая позволяет улучшать самочувствие, сохранять здоровье и продлевать жизнь.

Евгений Анатольевич Сутягин

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Ба-Дуань-Цзинь. «Восемь кусков парчи» в свете китайской традиции и внутреннего содержания Чань-Ми-Гун Цигун
Ба-Дуань-Цзинь. «Восемь кусков парчи» в свете китайской традиции и внутреннего содержания Чань-Ми-Гун Цигун

«Восемь кусков парчи» – одна из самых распространенных оздоровительных систем, которая обычно рассматривается только на внешнем уровне. Однако при ближайшем рассмотрении оказывается, что «начинка» этого комплекса значительно более объемна, чем просто упражнения в оздоровительных целях.Это первая книга на русском языке, в которой рассматривается встраивание внутреннего содержания «элитарного» Цигун высшего уровня Чань-Ми-Гун («Тайное умение буддизма Чань») в «народный» Цигун Ба-Дуань-Цзинь («Восемь кусков парчи»). Здесь также показано, каким образом методы школы Чань-Ми-Гун Цигун «встраиваются» в любую двигательную систему от оздоровительного Цигун до У-Шу.Для практикующих любой вид Цигун или внутренний стиль У-Шу. Для оздоровления и духовного совершенствования.

Михаил Роттер , Фэн Шао И

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Готовимся к беременности
Готовимся к беременности

Вашему вниманию предлагается первая книга из серии «Книга для будущих и настоящих родителей детей Индиго». Серия состоит из семи книг. Первая из них «Готовимся к беременности» – это книга о подготовке к беременности, о том, что делать, если долгожданная беременность не наступает, как готовить тело и душу к приходу ребенка, о народных традициях и отношении разных верований и религий к беременности. Но это не инструкция к беременности, вы не найдете здесь советов: делай «а» получишь «б». Эти книги для тех, кому близок эзотерический взгляд на мир, для кого беременность и роды – это только начало пути, такого пути, который мы сами выбираем. Здесь вы найдете рецепты древних и взгляд астрологов на беременность, вы узнаете, как помочь себе и ребенку с помощью музыки и цвета, как услышать ребенка, когда он еще у вас внутри, и как ответить ему, как уберечь ребенка от пороков этого мира в дальнейшем и помочь ему стать успешным человеком.

Марина Евгеньевна Комова

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Аюрведа против вирусных инфекций
Аюрведа против вирусных инфекций

Разумеется, в Аюрведе не может быть описания коронавируса. На данный момент она может рассматривать его как разновидность вирусной инфекции, приводящей к респираторным заболеваниям. Аюрведа опирается при этом на знания, приобретённые за тысячи лет во время множества эпидемий. Согласно учению Аюрведы респираторные заболевания возникают вследствие дисбаланса Дош. Дисбаланс Вата приводит к нарушению дыхания. Дисбаланс Капха приводит к попаданию слизи в дыхательные пути, что, в свою очередь, может приводить к пневмонии. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Ашвани Вишвамитра

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Замените химию на еду
Замените химию на еду

Разрушительное влияние химии, содержащейся в продуктах питания, на наш организм безусловно и неоспоримо. Современные ученые уверены, что большинство болезней возникают именно потому, что в наших телах накапливаются вредные токсины, вызывающие микровоспаления и постоянно подтачивающие ресурсы нашего иммунитета. Знаменитый польский врач-диетолог делится с читателями своими способами защититься от вредного воздействия химических соединений, которым, совершенно точно, вообще не место в нашей жизни.

Юлита Батор

Зарубежная прикладная литература / Дом и досуг
Читать
7 секретов парфюмера, или Как правильно выбрать духи
7 секретов парфюмера, или Как правильно выбрать духи

Книга «7 секретов парфюмера, или Как правильно выбрать духи» Азата Валиева – путеводитель в прекрасный мир ароматов. Как известно, духи – визитная карточка личности, один из наиболее верных способов подчеркнуть свою индивидуальность. Задайте себе следующие вопросы: * Какие у вас духи: просто модные или 100% эксклюзивные? * Нравятся ли они от первой до последней ноты? * Как вы их выбираете – тщательно подыскивая аромат или пленяясь первым же вдыханием? * Хотели бы вы создать свой идеальный парфюм – сотворить персональный шедевр собственными руками, а не покупать готовую парфюмерную композицию? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в 7 главах, посвященных основным правилам подбора индивидуального аромата. Книга будет ценным советником настоящим любителям ароматов, для которых парфюмерия – стиль жизни.

Азат Валиев

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Управление личными (семейными) финансами. Системный подход
Управление личными (семейными) финансами. Системный подход

Как взять свои финансы под контроль, быть уверенным, что всё делаешь правильно? Эта книга не похожа на другие, написанные на тему личных финансов. Она не содержит стандартных советов – как нужно жить. Автор книги предлагает новый взгляд на личные финансы с позиции системного подхода, основа которого – здравый смысл, анализ и видение ситуации со всех сторон. Неважно, какое у вас образование и профессия; вы научитесь понимать свои финансы и принимать системные, взвешенные и правильные решения.

Михаил Штейнбок

Прочее домоводство / О бизнесе популярно / Дом и досуг / Финансы и бизнес
Читать
Физкультура в вопросах и ответах
Физкультура в вопросах и ответах

Перед Вами весьма специфическая книга. Здесь информация, предлагаемая автором, сопровождается комментариями самих родителей, читающих заметки о физической культуре в начальной школе и детском саду. В книге поднимается большое количество вопросов, которые рассматриваются с разных сторон – как с позиции учителя (воспитателя, инструктора), так и с позиции родителей, которые неравнодушно относятся к своим детям. В этом аспекте данное издание окажется очень полезным и для специалистов.

Артем Юрьевич Патрикеев

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Забытые рецепты русской кухни
Забытые рецепты русской кухни

Любите готовить вкусно и разнообразно? Тогда вам придется по вкусу книга Светланы Лебедевой. Здесь раскрываются старые и почти забытые рецепты русской кухни. Супы, горячие блюда, выпечка, напитки – в этой книге все это есть. А главное, рецепты доступные и понятные.

Светлана Лебедева

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Свет жизни: йога. Путешествие к цельности, внутреннему спокойствию и наивысшей свободе
Свет жизни: йога. Путешествие к цельности, внутреннему спокойствию и наивысшей свободе

Это мировой бестселлер одного из самых выдающихся учителей йоги Б.К.С. Айенгара, основоположника школы йоги, которая носит его имя. Йога – универсальный путь, прекрасный путеводитель с правилами игры под названием Жизнь. Выполняя асаны, мы делаем не акробатические упражнения. Мы продвигаемся в поиске цельности, преодолевая внешние и внутренние препятствия на нашем пути. И, как остроумно замечает Айенгар, результат зависит от прилагаемых усилий: «кто-то как минимум сможет самостоятельно завязать шнурки в восемьдесят лет, а кто-то постигнет таинство жизни».

Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Травы для йоги и аюрведы
Травы для йоги и аюрведы

Большинство книг по йоге и аюрведе, как правило, обладает существенным недостатком: если речь идет о растениях, которые рекомендуют применять, фигурируют только названия, причем в основном индийские или английские. Что это за растение – понять трудно; соответственно, совету невозможно последовать. Кроме того, в повседневной оздоровительной практике практичнее использовать местные растения, эквивалентные по воздействию традиционным индийским, которые бывает затруднительно достать. Все эти недостатки мы постарались исправить в данной книге, продолжая работу специалиста по аюрведе доктора Дэвида Фроули, составившего арсенал «подсобных йогических растений» для Америки. Здесь его рекомендации адаптированы для России, а без таких сведений следовать советам, почерпнутым из переводной литературы, невозможно. В первую очередь мы обращали внимание на растения, которые можно вырастить самостоятельно в домашних условиях и применять в свежем виде. Книга «Травы для йоги и аюрведы» продолжает авторскую серию Марии Николаевой в издательской группе «Традиция».

Мария Владимировна Николаева

Религия / Эзотерика / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Грибы лечат
Грибы лечат

Грибы – одновременно и полезный, и достаточно опасный продукт. Врач СМП Дмитрий Макунин собрал под одной обложкой и полезные рецепты на основе грибов, которые помогут при заболеваниях ЖКТ, сердца и костной ткани, и способы безопасного приготовления съедобных и условно съедобных грибов, и несколько тестов по самодиагностике наиболее серьезных заболеваний.

Дмитрий Александрович Макунин

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Ребенок. Инструкция по эксплуатации
Ребенок. Инструкция по эксплуатации

В этой книге врача невролога-остеопата Андрея Смирнова вы найдете пятнадцать важнейших шагов, пятнадцать ключевых моментов развития и воспитания, которые помогут вам, родители, вырастить и воспитать здорового, успешного и, как следствие, счастливого человека. Начинать программу воспитания детей надо с самого рождения, и даже раньше – с того момента, когда вы только решаете дать новую жизнь.

Андрей Валерьевич Смирнов

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Сохэр Рокед: Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силу, энергию и радость жизни. Саммари
Сохэр Рокед: Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силу, энергию и радость жизни. Саммари

О книгеВам нужна чашечка кофе, чтобы проснуться? Вы чувствуете измождение без видимых причин? Вам трудно расслабиться в конце рабочего дня, не прибегая к допингам? Если вы ответили на один из этих вопросов утвердительно, тогда вам стоит полистать книгу Сохер Рокед «Человек уставший». Она написана врачом, практикующим интегративную и традиционную медицину. Это руководство по преодолению усталости максимально насыщено информацией. В нем вы найдете краткий справочник болезней, которые могут быть причиной хронической усталости; подходящую диету; комплекс мер по избавлению от стресса и бессонницы; рецепты полезных блюд; восстановительные комплексы физических упражнений. Кроме того, автор предлагает читателям пройти трехнедельную программу, которая подготовит организм к новому, здоровому образу жизни.Зачем читать• Управлять своим физическим и душевным здоровьем.• Избавиться от усталости с помощью комплекса мер: правильное питание, отказ от вредных привычек, духовные практики и физические упражнения.• Изменить образ жизни, выбрав для этого наиболее комфортный для себя путь.Об автореСохер Рокед – британский врач, специалист по интегративной медицине. Выпускница Саутгемптонского университета 2003 года. Врач с десятилетним опытом в традиционной медицине. Работала хирургом, отоларингологом, психотерапевтом. Один из десяти британских врачей, освоивших практику холистической медицины. По ее опыту, очень немногие пациенты понимают связь между питанием, физическими упражнениями, окружающей средой и своим состоянием. Ее миссия – научить пациентов поддерживать себя в тонусе.

М. С. Иванов

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Стивен Гандри: Парадокс долголетия. Как умереть молодым в преклонном возрасте. Саммари
Стивен Гандри: Парадокс долголетия. Как умереть молодым в преклонном возрасте. Саммари

О книгеВ книге «Парадокс долголетия» Стивен Гандри, кардиолог и кардиохирург, посвятивший более 20 лет исследованию микрофлоры организма, доказывает, что старческие болезни и общее увядание – необязательный приговор. Единственное, что точно произойдет с вами в старости, это смерть, а все остальное – продолжительность и качество жизни до нее – находится «в руках» миллионов населяющих нас бактерий. Если мы научимся хорошо о них заботиться, бактерии отплатят тем же, и в старости мы будем молоды, активны и полны сил.Зачем читать• Разобраться, как бактерии влияют на наше здоровье, продолжительность и качество жизни и почему стоит заботиться об их благополучии.• Без существенных усилий улучшить свое питание и образ жизни и помочь организму с регенерацией клеток и выработкой иммунитета.• Отдалить развитие аутоиммунных и нейродегенеративных заболеваний, которые считаются «нормальными» для зрелого возраста.Об автореСтивен Гандри – доктор медицинских и юридических наук, выпускник Йельского университета, получивший специальную награду в области биологии и социальной эволюции человека. Кардиолог и кардиохирург, многие годы работал в Национальном институте здоровья. Изобрел устройства, которые предотвращают гибель клеток при острых сердечных приступах. Одним из первых в мире начал проводить операции по трансплантации сердца детям. Автор более 300 научных работ, опубликованных в рецензируемых журналах по хирургии, иммунологии, генетике и питанию. На данный момент признанный эксперт по питанию и безлектиновой диете. Основатель Международного института сердца и легких и Центра восстановительной медицины. Автор бестселлера «Парадокс растений», переведенного на 25 языков.

М. С. Иванов

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Как правильно приготовить салат. Пять простых правил и 100 рецептов
Как правильно приготовить салат. Пять простых правил и 100 рецептов

Салаты можно готовить круглый год, используя сезонные овощи и фрукты. Они не только украшают своим ярким видом стол, но и улучшают аппетит, освежают, давая вкусовым рецепторам отдохнуть между переменами блюд.Салаты – самые простые блюда в приготовлении, при одном маленьком условии: если знаешь правила их приготовления.В нашей книге вы найдете именно такие правила, простые, но очень нужные, узнаете, как приготовить вкусный, полезный и красивый салат.  

Е. Левашева

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Ники и Кейдж. Горизонты судеб
Ники и Кейдж. Горизонты судеб

Приключения мальчика Ника и его друга, верной собаки Кейджа, продолжаются. Друзья по воле судьбы приезжают в город Бирмингем, штат Алабама. Их ожидают судьбоносные встречи и знакомства с новыми людьми. И снова новые повороты в жизни и новые испытания. Как они справятся и выйдут из жизненных передряг? Как поступит каждый из них, и какой жизненный путь изберут для себя друзья?

Alex Rais

Домашние животные / Дом и досуг
Читать
Мое кето преображение: Программа комплексного оздоровления и похудения при помощи кето-диеты
Мое кето преображение: Программа комплексного оздоровления и похудения при помощи кето-диеты

Кето преображение – это комплексный подход к кетогенной диете. Получите все, что нужно, чтобы начать и придерживаться кето-диеты с пользой для здоровья. Вы получаете практические советы, списки покупок и множество кето-рецептов. Кето преображение включает основы кетогенной диеты,14-дневный план питания, а также советы по образу жизни на основе личного опыта специалиста по здоровому питанию. Начните худеть и здороветь уже сегодня! Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необподима консультация специалиста.

Юлия Габриэль

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Земля и грибочки
Земля и грибочки

В этой книге девочка Земля знакомиться с очень необычными существами, маленькими живыми грибочками. Она впускает их в свой дом и в своё сердце. Они проходят разные житейские трудности, в которых Земля учиться снисходительности к тем, кто меньше и слабее. Чувство юмора так же помогает ей. Эта книга является хорошим подспорьем для родителей, чтобы поговорить о бушующих чувствах, дилемме СИЛЬНЫЙ-СЛАБЫЙ, о чувстве меры и бережном отношении к вещам. ДЕТСКИЕ ИЛЛЮСТРАЦИИ призваны вдохновить молодых читателей к творчеству и созданию собственных книг. +Родительская страничка + 2 ИГРЫ!

Елена Владимировна Павлова

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
В поисках волшебной таблетки. Научно-популярная сказка
В поисках волшебной таблетки. Научно-популярная сказка

Вам приходилось в жизни слышать фразы, подобные этим: «Делай по утрам то-то, будешь здоровым» или «съешь вот это, полезно для здоровья», «зачем ты это купил – оно же вредное, срочно выброси».Попробуйте спросить у такого человека (или у себя): а что значит «полезно» или «вредно»? На самом деле все просто: полезно – это то, что жизнь продлевает, а вредно – то, что жизнь сокращает. Но разве от одного съеден-ного яблока или выпитого стакана воды натощак возможно прожить дольше?Все эти советы проистекают из непоколебимой веры людей в «волшебную таблетку», которая должна уберечь от любого вреда.Вместе с героями книги, отважным хомяком, который хочет прожить немного дольше, и мудрым змеем, который знает, как работает человеческий организм, примите участие в увлекательном путешествии и ответьте на во-прос: а существует ли «волшебная таблетка»?Спойлер: да, но выглядит не так, как вы думаете.

Филипп Григорьевич Кузьменко

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Праздность
Праздность

Книга должна была называться "Тщета и праздность. Том 2", но автор, подумав, решил отложить "тщету" и оставить одну чистую "праздность" (от слова "праздник"). На самом деле – ничто не тщетно; время, потраченное на отдых и сон – почти всегда окупается сторицей. Да и нельзя считать его потраченным, наоборот – оно вложено в продолжение жизни. Попробуйте-ка вовсе не отдыхать – и вы умрёте, даже быстрее, чем от голода и жажды. Стихи взяты из "Белогорских циклов" 2016-2018 гг. Итак, отдыхайте в своё удовольствие, но и о деле не забывайте! Спящий Поэт добра вам желает.

Леонид Александрович Машинский

Отдых / туризм / Дом и досуг
Читать
Флора
Флора

Ничего не могу поделать: ботаника – в сердце моём! О чём ни начну писать – растительные сравнения так и бьют фонтаном. Что тут скажешь – без пищи не могут даже веганы – может быть, они-то как раз больше всех и объедают природу? А кроме шуток – приходится, дабы избежать монотонности, называть 3-ий том "Растительного мира" "Флорой". Стихи собраны из 4-ой десятки "Белогорских циклов". Итак, читатель, затеряйся в моём лесу – получи удовольствие и вразумление, побродив среди трав и деревьев.

Леонид Александрович Машинский

Отдых / туризм / Дом и досуг
Читать
Полезная выпечка без сахара
Полезная выпечка без сахара

Мучная пища всегда ассоциируется с лишними килограммами, толстой талией и проблемами со здоровьем. Большинство людей считают, что выпечка не может быть полезной, так как готовится из муки, большого количества сахара и жиров и, соответственно, очень калорийна. Однако некоторые ингредиенты, входящие в состав того или иного кулинарного блюда, можно заменить на аналогичные – менее вредные. Таким образом хлеб, пироги, печенье и даже торты могут содержать минимум калорий. Особенно это актуально для диабетиков и людей, соблюдающих определенную диету по медицинским показаниям и стремящихся похудеть. В данной книге вы найдете множество полезных рецептов выпечки без сахара и продуктов, содержащих большое количество жиров.

Александр Шумов

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Избранное