Хобби и ремесла

Архитектура тела. Как построить фигуру мечты и найти гармонию с собой
Архитектура тела. Как построить фигуру мечты и найти гармонию с собой

Архитектура тела – это естественный и надежный путь к своему физическому, душевному и духовному здоровью. Методика не предлагает осваивать какие-то непонятные экзотические позы, бесконечно искать причины проблем в собственном детстве или плохой наследственности, изнурять себя диетами и безумными физическими нагрузками. Напротив, все предлагаемые упражнения естественны и не требуют специальной подготовки.Автор предлагает простой и понятный способ решения основных проблем женского организма: увеличения веса, возникновения боли в спине и пояснице, обвисания кожи на руках, появления косточек на ногах. С помощью практики Архитектуры тела вы научитесь держать тело в естественном положении. Правильно выстроив скелет, вы получите доступ к свободному дыханию, хорошей циркуляции крови, все органы и ткани тела постепенно встанут на свои места.2-е издание дополненное и актуализированное.

Алена Александровна Мазур

Хобби и ремесла / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Йога: дыши, тянись, живи
Йога: дыши, тянись, живи

Как стать счастливее и жить в гармонии вопреки стрессам? Научиться заботиться о себе, несмотря на нехватку времени? Отказаться от погони за идеальностью? Книга Наоми Аннанд – как раз об этом. Древняя практика йоги придет на помощь, чтобы современная жизнь стала легче, интереснее и приятнее.Вы не только разберетесь в асанах, но и научитесь правильно дышать и даже немного медитировать. В книге собрано все для гармонии души и тела – от маленьких, но эффективных упражнений до целых комплексов поз, спасающих от бессонницы, тревожности и апатии. Книга подойдет и тем, кто только знакомится с миром йоги, и тем, кто спокойно стоит на голове. А главное, она не заставит вас выбиваться из сил, ведь ее суть – любовь и бережность к себе.На русском языке публикуется впервые.

Наоми Аннанд

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Секреты ярких персонажей. Гайд для писателей
Секреты ярких персонажей. Гайд для писателей

Герои. Живые, яркие. Те, кому доверяешь, в кого влюбляешься, кого помнишь ещё долгое время после того, как перевернул последнюю страницу и убрал книгу на полку. Самобытные персонажи выпрыгивают из своей книжной реальности в нашу, завладевают умами и покоряют сердца. Капитан Немо, Шерлок Холмс, Джейн Эйр, Эркюль Пуаро, мисс Марпл, Гарри Поттер, Скарлетт О'Хара, Джон Сноу, Геральт из Ривии – когда читаешь эти имена, образы персонажей ярко вспыхивают перед глазами. Мы помним, как они выглядят, как думают, слышим их речь. Можем придумать пару шуток про их чудачества или комплименты их выдающимся способностям. Эти герои живут в нашей памяти. А почему? Да потому, что писатели использовали всё своё мастерство, чтобы создать этих персонажей. В гайде мы изучим инструменты проработки живых ярких персонажей и узнаем, как создать героев, которых читатель никогда не выкинет из головы.

Дарья Буданцева

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Биомеханика ног и таза в асанах йоги
Биомеханика ног и таза в асанах йоги

В нашем теле все части связаны между собой. Движение в одном суставе отзывается движениями во всем теле, а напряжение или расслабление одной мышцы вызывает изменение тонуса других. Зная, как работает наше тело, мы можем сознательно влиять на эти процессы. Практикуя йогу, мы можем с помощью одного незначительного, но приложенного в нужном месте, усилия существенно повлиять на всю асану , сделав ее более устойчивой и гармоничной. Книга рассказывает о строении, функционировании и законах движения ног и таза, о том, как эти движения отражаются на всем теле. Изучение биомеханики человека принесет удивительные открытия, даст возможность посмотреть на практику другими глазами, сделать ее более осмысленной, полезной и гармоничной. Книга адресована преподавателям йоги, пилатеса, фитнес-инструкторам, спортивным тренерам. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Ольга Прилепова

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Говорящие птицы
Говорящие птицы

Птицы — единственные существа, способные имитировать человеческую речь. Кроме попугаев, это делают скворцы, вороны и другие птицы. В книге рассказывается об образе жизни и поведении «говорящих» птиц, в первую очередь попугаев, их содержании в неволе, обучении. Особое внимание уделяется словарю наиболее выдающихся «говорунов». Рассматриваются строение и функции голосового аппарата, слухового анализатора птиц. Описывается новая методика обучения, основанная на формировании у попугаев ассоциаций между словом и предметом. Много полезного найдут для себя любители птиц, занимающиеся обучением волнистых попугайчиков. «Говорящие» птицы — уникальная загадка природы. Несмотря на то, что уже длительное время это явление интересует любителей птиц, оно еще не разгадано. Несколько десятилетий назад возрос интерес к обучению «говорению» волнистых попугайчиков. Оказалось, что они не просто копируют человеческую речь, но могут связывать слово и обозначаемый им предмет, ситуацию и высказывание. Некоторые из них отвечают на вопросы человека, обмениваются с ним репликами. Какие виды птиц «говорят», где они живут, как они ведут себя на воле, как у них устроен слух и голосовой аппарат, как научить волнистого попугайчика сговорить, как выбрать подходящую птицу, как ее содержать, чем кормить обо всем этом рассказывает данная книга. Для зоологов, биоакустиков, зоопсихологов и широкого круга читателей. На 1-й стр. обложки: красный ара (фото Дж. Холтона).

Валерий Аркадьевич Ильичев , Ольга Силаева

Домашние животные / Хобби и ремесла / Зоология / Дом и досуг / Образование и наука