Знания и навыки

Психосоматика. Как распознать тайные сигналы тела, чтобы улучшить свое здоровье за 30 дней. Книга-тренинг
Психосоматика. Как распознать тайные сигналы тела, чтобы улучшить свое здоровье за 30 дней. Книга-тренинг

Книга раскрывает тайны психосоматики, учит распознавать её сигналы и использовать в свою пользу. В каждой главе книги вы найдете прозрачные объяснения того, как ум влияет на здоровье, как научиться слушать свое тело и какие практики помогут сохранить гармонию между умом и телом.Изучите тонкие механизмы взаимодействия стресса, эмоций и подсознания с физическим состоянием. Откройте для себя простые и эффективные упражнения для укрепления здоровья.В конце книги вас ждет 30-дневный тренинг, который поможет вам достичь гармонии между умом и телом в повседневной жизни. «Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста»

Джон Смит

Психология / Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
Каталог фотовыставки «Мгновение наследия 2023»
Каталог фотовыставки «Мгновение наследия 2023»

Фотографирование в жизнедеятельности людей выполняет различные функции. Одна из них – фотодокументирование памятников культурного наследия и достопримечательностей. Особенно значимым видом деятельности в этой сфере можно назвать фотографирование памятников наследия ЮНЕСКО. Фотовыставка «Мгновение наследия – 2023» показывает авторские фотографии (фоторассказы) памятников культурного наследия из России, Арабских Эмиратов, Финляндии и других стран. Петербургский фотограф Сергей Щекотов-Александров со своим фотоаппаратом побывал в республике Марий Эл (поселок Юрино), Санкт-Петербурге, Дубае и Абу-Даби (ОАЭ), Лаппеэнранте (Финляндия). В фотовыставку включен раздел одиночных авторских фотоизображений о культурном наследии из России, Индии, США, Италии, Австрии. Снимки этого раздела демонстрировались фотографом на предыдущих фотовыставках и вечерах фотографий цикла «Мгновение наследия». Фотография из египетского Карнакского храма в Луксоре показывается впервые.

Сергей Щёкотов-Александров

Прочее / Культура и искусство
Книга пророка Иоиля – научный комментарий текста
Книга пророка Иоиля – научный комментарий текста

В еврейском каноне Книга пророка Иоиля фигурирует в числе древнейших пророческих книг. Вероятно, это обусловлено не временем ее создания, а ее содержанием. Составители канона увидели родство между второй частью Книги Иоиля, в которой рассказывается о Божьем суде над чужими народами, и первой частью Книги пророка Амоса с подобным же содержанием. Некоторые исследователи считают, что Книга пророка Амоса продолжает Книгу пророка Иоиля. Но Книга пророка Иоиля относится к IV—III вв. до н. э. В ней упоминаются такие культовые обычаи, как публичное покаяние и пост, которые вошли в ритуал после возвращения евреев из вавилонского плена. О возникновении книги в послепленный период свидетельствуют также апокалипсические мотивы в ней.

Андрей Тихомиров

Научно-популярная литература / Образование и наука
Эмоции, которые нами управляют. Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход
Эмоции, которые нами управляют. Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход

Почему мы злимся? Депрессия – это просто очень сильная печаль? Что делать, если мучает стыд или страх? Где пролегают границы психического здоровья? На эти вопросы поможет найти ответ путеводитель по эмоциям, который вы держите в руках.Практикующий клинический психолог Лоуренс Хоуэллс подробно рассказывает о семи базовых человеческих эмоциях – страхе, печали, гневе, отвращении, чувстве вины, стыде и счастье – и объясняет, как научиться с ними жить.В книге он описывает семь «эмоциональных ловушек», которые возникают, когда мы привыкаем реагировать на жизненные события неконструктивно, и рассказывает, как найти из них выход. Опираясь на методы когнитивно-поведенческой терапии, автор предлагает читателям действенные упражнения и наглядные примеры, которые помогут научиться понимать и принимать эмоции, стать счастливее и поддержать близких.ОсобенностиВажные идеи когнитивно-поведенческой терапии иллюстрируются простыми наглядными схемами. В книге есть практика – упражнения для анализа эмоций и своей реакции на них.Для когоДля всех, кто хочет научиться справляться со стрессом, страхом и тревогой, чувствами вины и стыда и с другими дискомфортными эмоциональными состояниями, а также помочь своим близким.Книга также будет полезна специалистам помогающих профессий – психологам, врачам, учителям, социальным работникам.

Лоуренс Хоуэллс

Психология и психотерапия / Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
Говорят женщины
Говорят женщины

Основанная на реальных событиях история скандала в религиозной общине Боливии, ставшая основой голливудского фильма.Однажды вечером восемь меннонитских женщин собираются в сарае на секретную встречу.На протяжении двух лет к ним и еще сотне других девушек в их колонии по ночам являлись демоны, чтобы наказать за грехи. Но когда выясняется, что синяки, ссадины и следы насилия – дело рук не сатанинских сил, а живых мужчин из их же общины, женщины оказываются перед выбором: остаться жить в мире, за пределами которого им ничего не знакомо, или сбежать, чтобы спасти себя и своих дочерей?«Это совершенно новая проза, не похожая на романы, привычные читателю, не похожая на романы о насилии и не похожая на известные нам романы о насилии над женщинами.В основе сюжета лежат реальные события: массовые изнасилования, которым подвергались женщины меннонитской колонии Манитоба в Боливии с 2004 по 2009 год. Но чтобы рассказать о них, Тейвз прибегает к совершенно неожиданным приемам. Повествование ведет не женщина, а мужчина; повествование ведет мужчина, не принимавший участие в нападениях; повествование ведет мужчина, которого попросили об этом сами жертвы насилия.Повествование, которое ведет мужчина, показывает, как подвергшиеся насилию женщины отказываются играть роль жертв – наоборот, они сильны, они способны подчинить ситуацию своей воле и способны спасать и прощать тех, кто нуждается в их помощи». – Ольга Брейнингер, переводчик, писатель

Мириам Тэйвз

Истории из жизни / Документальное
Зекамерон
Зекамерон

«Зекамерон» написан в камере предварительного заключения. Юрист Максим Знак во время избирательной кампании 2020 года в Беларуси представлял интересы кандидатов в президенты Виктора Бабарико и Светланы Тихановской. Приговорен к 10 годам лишения свободы по обвинению в числе прочего в «заговоре с целью захвата власти неконституционным путем». Достоевский писал: «В каторжной жизни есть одна мука, чуть ли не сильнейшая, чем все другие. Это: вынужденное общее сожительство… В острог-то приходят такие люди, что не всякому хотелось бы сживаться с ними». Максим Знак рассказал о своем «общем сожительстве» с соседями по неволе. Все они ему интересны, всех он выслушивает, всем помогает по мере сил. У него счастливый характер и острый взгляд: даже в самых драматических ситуациях он замечает проблески юмора, надежды и оптимизма. «Зекамерон» – первый для Максима опыт прозы. Будет ли продолжение? Маяковский после года в Бутырке пишет: «Важнейшее для меня время… Бросился на беллетристику». Но это он пишет уже на свободе – пожелаем того же и Максиму Знаку.

Максим Знак

Истории из жизни / Документальное
Нацизм. Третий рейх. Сопротивление
Нацизм. Третий рейх. Сопротивление

В своей новой работе доктор исторических наук, профессор Историко-архивного института Российского государственного гуманитарного университета Б.Л. Хавкин продолжает рассказ об истории Третьего рейха и антигитлеровского Сопротивления, начатый им в книгах «Вторая жизнь фельдмаршала Паулюса» (в соавт. с А.С. Бланком, М., 1990); «Рейхсфю-рер СС Гиммлер. Второй после Гитлера» (М., 2014); «Россия и Германия: 1900–1945. Сплетение истории» (М., 2014); «Германский национал-социализм и антигитлеровское Сопротивление» (М., 2017); «Расизм и антисемитизм в гитлеровской Германии. Антинацистское Сопротивление немецких евреев» (М., 2018); «Российское зеркало германской истории XX век» (в соавт. с К.Б. Божик. М., 2021). Многие сюжеты, вошедшие в монографию, увидели свет на страницах «Новой и новейшей истории», «Исторической экспертизы», «Вестника архивиста», «Родины», «Независимого военного обозрения» и других изданий; некоторые главы публикуются впервые.Книга написана профессионалом, который знает и любит историю как науку и как занимательный рассказ. Она адресована не только профессиональным историкам, студентам и аспирантам, но и всем ценителям и любителям истории. Первые найдут в ней актуальность и научную новизну. Вторые – живую литературную речь, сюжет, который в ряде случаев переходит в детектив.

Борис Львович Хавкин

Учебная и научная литература / Образование и наука
Африка. Путешествия натуралиста по странам и континентам. Книга 1
Африка. Путешествия натуралиста по странам и континентам. Книга 1

За миллионы лет развития Природы тысячи видов живых существ приобрели море достоинств и адаптаций, позволяющих им выживать в самых сложных условиях среды. Но какими бы они ни были адаптивными, талантливыми и гениальными, если они не будут размножаться и передавать эти достижения своему потомству, то умрут вместе с ними, не оставя следов!В нашей книге перед читателем проходит череда живых существ, стремящихся оставить свое потомство и свои гены на этой планете. При этом, каждый из них решает эти проблемы по-своему, сообразно своей анатомии, уровню эволюционного развития, вовлеченности в те или иные социально-пространственные построения. Так появилась целая череда репродуктивных стратегий, каждая из которых разрабатывалась миллионами лет. Часть из них посвящена завоеванию партнера для репродукции, для чего они сражаются на ристалищах, потом лихо исполняют ритуальные танцы дабы партнер (или партнерша) понял, что перед ним и есть тот самый – желанный, ненаглядный, самый-самый, который дает наилучших деток на свете! Далее в игру вступают стратегии сохранности потомства, а потом Половой Отбор выберет лучших, которые будут участвовать в процессах воспроизводства и именно их детки побегут по планете дальше, захватывая новые горизонты.Книга предназначена всем Любителям Природы и их родителям.

Василий Владимирович Климов

Учебная и научная литература / Образование и наука
Аватара. 10 встреч, которые помогут тебе трансформировать судьбу и поверить в себя
Аватара. 10 встреч, которые помогут тебе трансформировать судьбу и поверить в себя

Десять совершенно незнакомых людей из разных городов и стран получили по почте одинаковые письма. И теперь все они оказались в едином пространстве наедине с 10 закрытыми сундуками, на каждом из которых было выбито одно имя. Чем закончится этот квест и получится ли у героев благодаря своим проводникам-аватарам найти выход из самых щекотливых, запутанных ситуаций и поверить в себя? Новая Книга Владимира Древса и писательницы Анастасии Вриндавати, написанная в форме философско-приключенческой притчи, о том, как учиться делать правильный выбор, не бояться трудностей и идти по жизни, доверив свою судьбу Богу. Герои книги встречаются с известными людьми, которые пережили большие потери, но не упали духом и остались верны своему предназначению. И делятся с читателями своими очень личными, но такими близкими для каждого историями.

Анастасия Вриндавати , Владимир Древс

Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
Трансгуманизм 2.0. Как научная вера в бессмертие продлит жизнь и победит старение
Трансгуманизм 2.0. Как научная вера в бессмертие продлит жизнь и победит старение

Андрей Николаевич Фоменко – успешный предприниматель в антиэйдж-сфере, автор ряда научно-популярных книг, посвященных теме продления жизни и молодости.В новой книге он предлагает произвести апгрейд трансгуманизма – международного научно-технического движения, цель которого – отменить болезни, старение и смерть. Автор обращает внимание на то, что поиск «волшебной таблетки» слишком затянулся и это ставит под угрозу вымирания нынешнее поколение. Чтобы ускорить процесс, он предлагает радикальное решение: трансгуманизм должен быть реформирован до версии 2.0! И вводит переменные «вера», «единство» и «эмоциональность» как катализаторы. По мнению автора, в глобальной работе по отмене старения и смерти должны принять участие все – только так возможно прийти к ощутимому результату в кратчайшие сроки.«Трансгуманизм 2.0. Как научная вера в бессмертие продлит жизнь и победит старение» – книга-феномен, фундаментальное исследование и одновременно готовый концептуальный продукт – тот самый недостающий пазл в большой картине антиэйдж. Это также руководство к действию для тех, кто когда-либо задумывался о том, что хочет жить неограниченное количество лет.

Андрей Николаевич Фоменко

Научно-популярная литература / Образование и наука
Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе
Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе

Под обложкой – простые и эффективные инструменты, которые помогут вам проработать психологические установки, мешающие двигаться вперед. Причем это инструменты не внешние, а внутренние.Кто из нас не хотел бы изменить жизнь к лучшему? Построить карьеру мечты, обрести счастье в любви, наладить отношения с близкими.Но начать путь к успешным долгосрочным изменениям бывает непросто. У нас на пути (а точнее в нашей голове) множество препятствий. Из-за них мы стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать «нет», и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности. Преодолеть эти препятствия самостоятельно очень сложно – ведь все это «истины», которые мы впитывали (чаще всего неосознанно) на протяжении всей нашей жизни.Для того, чтобы вырваться из этого замкнутого круга, психолог Анна Бабич предлагает выстроить внутри себя опору – психологический фундамент, с которого начинается путь к желанным изменениям. В этой книге Анна рассказывает об инструментах для создания такой опоры. Книга поможет вам:– освоить алгоритмы для преодоления внутренних стопперов;– научиться распознавать свои эмоции и чувства и управлять ими;– принять себя и ощутить свою ценность, даже если пока кажется, что вы несовершенны;– улучшить семейные, дружеские, рабочие отношения или вывести их на новый уровень;– психологически повзрослеть и начать жить так, как вы хотите.Каждая глава в книге – разбор конкретной установки с примерами и подробным алгоритмом, который поможет сформировать эту опору внутри себя. Вы сможете кирпичик за кирпичиком выстроить фундамент позитивных изменений и стать той личностью, какой хотите быть.Для кого книгаДля всех, кто хочет устойчиво изменить свою жизнь к лучшему.

Анна Бабич

Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
НЕучебник: как писать, чтобы нравилось
НЕучебник: как писать, чтобы нравилось

НЕучебник "Как писать, чтобы нравилось" – авторский самоучитель по написанию художественных текстов. В него вошли статьи по литературному мастерству и огромное количество примеров.Что вас ждёт в НЕучебнике? Я приготовила три блока, в которых будут статьи по литературному мастерству с примера из художественных текстов для наглядности. Какие блоки?Первый блок посвящён лирике, а потому будет самым лёгким на подъём и небольшим.Второй блок – проза. В этом блоке вас ждут как и научные так и обычные статьи, которые я посвятила изучению тексту, структурным элементам, психологизму и героям.Третий блок – факультатив об иностранной литературе. В этом блоке вас встретит статья о литературе Финляндии и статьи о том, почему нужно переводить зарубежные художественные тексты без излишней фантазии и как её перебор может испортить произведение.

Даша Громова

Научно-популярная литература / Образование и наука
Мир
Мир

Всё новое очень непросто воспринимается людьми. Великий математик Архимед сказал: «дайте мне рычаг, и я переверну Землю, но однажды во двор его жилища ворвался воин и зарубил Архимеда… Демокрит считал, что всё состоит из элементарных частиц – атомов, но мало кому говорил об этом. Он был мудрый человек и не ждал ничего хорошего от людей, имеющих власть, но пребывающих в невежестве… Все люди знали, что Солнце вместе с небесным сводом вращается вокруг Земли. Но итальянец Джордано Бруно вдруг сказал, что это не так, что не Солнце вращается вокруг Земли, а Земля вращается вокруг Солнца… Его сожгли на костре на площади. Галилео Галилей тоже считал, что Земля вращается вокруг Солнца, но помня – что сделали с Джордано Бруно не отважился говорить об этом. Дмитрий Иванович Менделеев 20 лет не публиковал свои заключения, что свойства веществ зависят от их атомного веса и только 6 марта 1869 года на Заседании русского химического общества он объявил открытую им закономерность. Далее этапы открытия истины я описал в этой книге. Лично у меня возможность изучения физических явлений открылась только после 2000 г. В 2010 г. я описал свои достижения в своей книжке-брошюрке на 17 стр. «Физика космоса. Теория элементарных частиц материи» изданной в ГП «Облиздат» г. Калуга. Теория элементарных частиц в ней была представлена 8 пунктами. В 2013 году я издал продолжение своих исследований в книге с тем же названием, но материала в ней было на 120 страниц. Теория элементарных частиц здесь была представлена 30-ю пунктами. В этой теории я постулировал бессмертие Вселенной. В 2016 г. я свои исследования описал в книге с тем же названием, но материала в ней было на 200 стр. В этом издании я ещё признаю время, как существующую характеристику материи. Но в этой книге я уже пишу о квантах материи как о вселенских элементарных частицах, из которых состоят и поля, и вещества… И только спустя семь лет я пришёл к выводу, что видов – то квантов ограниченное количество. Об этом, и доказательствах состава материи, и жизненных процессах в Мире написано в этой книге.

Владимир Голощапов

Учебная и научная литература / Образование и наука
Рецепты ягодных коктейлей. Как похудеть: полезное питание, диета, переедание. 6 ярких, вкусных и красивых напитков для детей и взрослых
Рецепты ягодных коктейлей. Как похудеть: полезное питание, диета, переедание. 6 ярких, вкусных и красивых напитков для детей и взрослых

Книги рецептов Василисы Лукьянской – это настоящая сокровищница вкусов русской кухни, которая заставит ваши рецепторы танцевать от радости! Каждый напиток, представленный в этой книге, наполнен яркими и полезными вкусами ягод и трав, произрастающих на просторах нашей Родины.Черная и красная смородина, облепиха, щавель, клубника, петрушка, мята-вот далеко не вся симфония вкусов, которая ждет вас на страницах книги, которую вы держите в руках. При подборе рецептов и составлении набора ингредиентов автор учитывала ассортимент популярных в России ягод, зелени и дикоросов.Красивый вид коктейлей, описанных в этой книге, делает их идеальным выбором для различных мероприятий и вечеринок. Они также могут быть отличным способом украсить ваше ежедневное меню и добавить больше полезных питательных веществ в вашу диету. Переедание, похудение, диета и полезное питание для детей и взрослых прекрасно дополняются простыми и яркими напитками, собранными в этом сборнике. Начни листать уже сейчас!

Василиса Лукьянская

Учебная и научная литература / Образование и наука
Посвятив себя врачеванию
Посвятив себя врачеванию

Книга «Посвятив себя врачеванию» представляет собой ценнейшее литературное и культурное наследие… Автор книги Борис Абрамов – врач от Бога, талантливый писатель и добрый открытый человек, сохранивший душевность и трогательное искреннее отношение к людям. В своей книге Борис делится редчайшими историями о своей врачебной службе в горах, историями дружбы, любви и смерти. Последней в книге много, ведь альпинистский спорт – очень опасный… Однако сборник пропитан не трагизмом, а наоборот – нежностью и трогательностью души, готовой гореть и сгорать во имя любимого дела. Прочитав рассказы Бориса Абрамова, вы поймёте: альпинизм – это не только спорт, который учит подъёму в горы. Это спорт, который растит людей с большой буквы, и другого варианта не дано.

Борис Исаакович Абрамов

Истории из жизни / Документальное
Кто занимается нашими мозгами
Кто занимается нашими мозгами

В работе рассказывается о том, какие специалисты занимаются человеческим мозгом и сознанием. И что именно и как именно они это делают. Автор пытается восполнить вполне определенный дефицит информации, имеющийся в нашем обществе. Этот момент представляется важным в силу того, что весьма распространены многочисленные стереотипы у населения, имеющие в себе в той или иной степени искажения нынешней реальной действительности. Более того: за прошедшие годы отечественная психиатрия перестала быть репрессивной и агрессивной, равнодушной и чванливой. Другой вопрос, что врачи государственной психиатрической службы обязаны выполнять все законы и инструкции, не зависимо от того, нравятся они им или нет.

Александр Иванович Алтунин

Учебная и научная литература / Медицина и здоровье / Дом и досуг / Образование и наука
Желание и умение делиться душевным теплом
Желание и умение делиться душевным теплом

Душевное тепло… Оказалось, что для его реального проявления нужны, как минимум, два элемента: желание и умение. Эгоизм и банальный рационализм настолько сильно захватили сознание большинства современных людей, что искреннего и естественного желания делиться своим душевным теплом у них практически не возникает. И, ладно бы, это касалось только посторонних людей. Но проблематичность и драматичность данного явления заключается в том, что это желание перестает распространяться и на самых дорогих и близких людей. И вообще перестает относиться к явлениям жизни особенной ценности и важности. Собственно, и умение делиться не банальным и упрощенным душевным теплом, а качественным, изначально присутствует лишь у одного человека из десяти. К сожалению.

Александр Иванович Алтунин

Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука