Знания и навыки

Источник молодости. Как продлить жизнь с помощью еды, секса и смеха. Выводы из масштабного исследования старения
Источник молодости. Как продлить жизнь с помощью еды, секса и смеха. Выводы из масштабного исследования старения

Вы молоды настолько, на сколько себя ощущаете. И наоборот: те, кого одолевают уныние, угасание и дряхлость, выглядят старше и быстрее ослабевают.Кроме самоощущения за старение отвечает совокупность факторов, и на большинство мы в состоянии повлиять. Автор этой книги более 35 лет занимается вопросами долголетия и возглавила 12-летнее исследование, охватившее все сферы жизни: от сексуальной активности и дружбы до питания, физического и ментального здоровья, генетики, финансов. На основе его результатов, своей практики и передовых достижений медицины она рассказывает, почему и как мы стареем и что можно сделать уже сейчас, чтобы замедлить этот процесс и сделать его более комфортным.Прочитав эту книгу, вы откроете для себя широту биологического старения и оцените, насколько оно отличается от вашего хронологического возраста. А еще сможете проанализировать и улучшить свое состояние благодаря тестам из приложения.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Роуз Энн Кенни

Образование и наука / Учебная и научная литература
Боевой стресс. Нейропсихологические механизмы психологической устойчивости и принципы ее повышения
Боевой стресс. Нейропсихологические механизмы психологической устойчивости и принципы ее повышения

В книге приводятся результаты многолетних исследований влияния экстремальных стресс-факторов (боевые действия, природные и техногенные катастрофы) на психику человека. На основании изучения нейропсихологических, психофизиологических, психологических и ряда других параметров обосновываются критерии, определяющие психологическую устойчивость специалистов, профессиональная деятельность которых проходит в экстремальных условиях. Такими критериями являются показатели межполушарной асимметрии. Предлагается система психофизиологического сопровождения специалистов, основанная на методах отбора, подготовки, коррекции и реадаптации.

Андрей Борисович Стрельченко

Учебная и научная литература / Образование и наука
Забери меня из тренинга! Как не попасть в ловушку «токсичных» тренингов, семинаров, сект
Забери меня из тренинга! Как не попасть в ловушку «токсичных» тренингов, семинаров, сект

Большинство из нас не подозревают, что рядом могут находиться люди, которые пьют кровь, проводят ритуалы на кладбище, получают инструкции с Юпитера и развивают спиральные энергии. Нет, это не про мистику, ее здесь нет, просто эти несчастные попали в сети психокультов. В этой книге собраны реальные истории клиентов частного детективного Центра психологической безопасности о том, как обычные люди попадают в такую беду и чего стоит вытащить их из нее. Как семьи пострадавших сражаются с мошенниками или опускают руки, не в силах помочь близким. Попасть в секту или на опасный тренинг может абсолютно каждый, но есть способы распознать угрозу на дальних подступах и защитить себя и тех, кто нам дорог.

Анна Абрамова , Арсений Постников

Истории из жизни / Документальное
Родные и токсичные. Иногда цена общения с родным человеком – здоровье, спокойствие и благополучие
Родные и токсичные. Иногда цена общения с родным человеком – здоровье, спокойствие и благополучие

Мы стараемся сохранить отношения с родственниками во что бы то ни стало. Но иногда цена общения с родным человеком – ваше здоровье, спокойствие и благополучие. Вы чувствуете, что эта связь разрушает вас и изматывает, но освободиться от нее не можете… Если вы уже испробовали все в попытках наладить отношения с токсичными родственниками и решили остановить их отравляющее влияние, эта книга для вас. • Вы научитесь ставить на первое место свои интересы. • Выстроите границы с токсичными родственниками. • Сможете не поддаваться манипуляциям родных. • Избавитесь от чувства вины и отравляющего стыда • Начнете жить полной жизнью в окружении людей, которые любят вас и поддерживают. Автор книги – доктор Шерри Кэмпбелл – лицензированный клинический психолог, помогает своим клиентам ограничивать общение с токсичными людьми здоровыми и эффективными способами.

Шерри Кэмпбелл

Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
Дух времени. Введение в Третью мировую войну
Дух времени. Введение в Третью мировую войну

Андрей Курпатов – не только самый известный психотерапевт в России, его книги «Четвёртая мировая война», «Кризис "Капитала 2.0"», «Складка времени», «Способы думать» с пугающей точностью предсказывают события, очевидцами которых мы сейчас становимся.Кто-то пытается объяснять нынешние события с политической точки зрения, кто-то видит в происходящем экономическую подоплёку… Но на самом деле перед нами глобальный цивилизационный кризис, глубинную структуру которого Андрей Курпатов анатомирует с удивительным бесстрашием и научной строгостью как в масштабах судьбы отдельного человека, так и во всём объёме меняющегося геополитического ландшафта.«Мои выводы основывались на анализе психологии человека и его поведения, разворачивающегося в пространстве политико-экономических факторов. Полагаю, что, взятые вместе, они и создают ту гремучую смесь, что творит Историю» – Андрей Курпатов.

Андрей Владимирович Курпатов

Учебная и научная литература / Образование и наука
Беззаботное материнство. Заметки счастливой многодетной мамы
Беззаботное материнство. Заметки счастливой многодетной мамы

Книгу «Беззаботное материнство» написала Мария Мошарова – мама семерых детей и бабушка троих внуков, известный российский блогер, которая помогла тысячам других мам обрести уверенность в себе, преодолеть трудные ситуации, справиться с одиночеством и найти в себе силы и ресурс.В своей книге Мария подробно описала рождение каждого своего ребенка. И ее истории не похожи одна на другую – они уникальны, как сама жизнь. Автор открывает мир своих чувств, эмоций и переживаний. Ее книга наполнена трогательными и глубокими историями бесстрашной мамы, решившейся на отважное путешествие рождения и воспитания семерых детей, трое из которых родились, когда ей было уже за сорок.Ее рассказ – это еще и духовное откровение глубоко верующего человека, для которого рождение ребенка – божья благодать и благословение!А еще это откровенная история женщины о трудных и радостных отношениях в браке. Каждый фрагмент жизни Марии – яркий рассказ, в котором она открывает нам свое сердце. И каждая глава ее книги созвучна любой матери в этом мире.

Мария Игоревна Мошарова

Истории из жизни / Документальное
Мир ChatGPT: Понимание и Применение Искусственного Интеллекта
Мир ChatGPT: Понимание и Применение Искусственного Интеллекта

Мир ChatGPT: Понимание и Применение Искусственного Интеллекта – это всестороннее исследование мира искусственного интеллекта, центральным элементом которого является технология ChatGPT. В книге подробно освещается история развития AI, начиная с ранних концепций Алана Тьюринга и заканчивая современными достижениями в области GPT-4 архитектуры. Читатели узнают о ключевых моментах обучения и разработки ChatGPT, его широком спектре практического применения и взаимодействии с людьми. Кроме того, книга рассматривает актуальные вопросы этики, безопасности и социальной ответственности, связанные с использованием искусственного интеллекта, а также выделяет возможные недостатки и критические моменты. В заключительной части авторы обращаются к будущему AI, оценивая его потенциал и роль в общественной жизни, а также предлагают обдумать основные ценности и принципы, которыми должны руководствоваться разработчики и пользователи искусственного интеллекта.

Виталий Александрович Гульчеев , Искусственный Интеллект

Научно-популярная литература / Образование и наука
Из заметок о любительской лингвистике
Из заметок о любительской лингвистике

В современных публикациях получили заметное распространение любительские рассуждения о происхождении слов, основанные не на науке об истории языков, а на наивном представлении, что для таких рассуждений не требуется никаких специальных знаний, достаточно простых догадок. При этом на основании любительских догадок о происхождении слов в таких сочинениях часто строятся совершенно фантастические выводы об истории целых народов.Ведь у нас не математика – все аргументы не абсолютные. Так что если у исследователя имеется сильный глубинный стимул «тянуть» в определенную сторону, то специфика дела, увы, легко позволяет эту тягу реализовать – а именно, позволяет находить всё новые и новые аргументы в нужную пользу, незаметно для себя самого раздувать значимость аргументов своей стороны и минимизировать значимость противоположных аргументов.В работе А. А. Зализняка показано, чем такие рассуждения отличаются от профессиональной лингвистики и почему они не имеют шансов вскрыть истинную историю слов. Особое внимание уделено самому яркому примеру использования любительской лингвистики для построения фиктивной истории многих стран – так называемой «новой хронологии» А. Т. Фоменко.Мне хотелось бы высказаться в защиту двух простейших идей, которые прежде считались очевидными и даже просто банальными, а теперь звучат очень немодно:1) Истина существует, и целью науки является ее поиск.2) В любом обсуждаемом вопросе профессионал (если он действительно профессионал, а не просто носитель казенных титулов) в нормальном случае более прав, чем дилетант.Для когоДля читателей, интересующихся языкознанием и лингвистикой. Может быть полезна как профессиональным лингвистам, так и людям, которые только начинают изучать языкознание. В книге Зализняк обсуждает различные языковые явления и проблемы, такие как происхождение слов, грамматические конструкции, идиомы. Таким образом, книга может быть интересна и полезна для всех, кто хочет расширить свои знания в области языкознания и лингвистики.

Андрей Анатольевич Зализняк

Научно-популярная литература / Образование и наука
«Сталинизм»: правда о Сталине и миф о Кобе
«Сталинизм»: правда о Сталине и миф о Кобе

Ленин, Сталин и тысячи других революционеров-марксистов гнили в тюрьмах, мёрзли в ссылках, гибли под полицейскими пулями и жандармскими саблями, чтобы вызволить российский пролетариат из "векового рабства"… Десятилетиями отретушированные биографии вождей преподносились читателям, как образец для подражания, хотя многие из "героев Октябрьской революции" ненавидели "эту страну"… И лишь один, мечтательный поэт, назвавший себя Кобой – гордый абрек, защитник слабых и угнетенных, прозванный соратниками Сталиным за честность и бесстрашие, избавил измученную страну от разрушителей из числа "ленинской" когорты; придал революционному движению эволюционный вектор; основал вместе с В. Лениным Советский Союз и при поддержке советского народа сделал СССР могущественной державой мира XX века…Но какова истинная судьба бесхитростного абрека Кобы? Где и когда он перевоплотился в революционера Сталина, в совершенстве владевшего несколькими языками? Был ли Коба-Сталин иезуитом? Был ли он масоном?Неисследованные факты из жизни "отца народов" (его детства, юности, первых лет участия в революционном движении и борьбы за власть в процессе "социалистического строительства") рассматриваются сквозь призму недавно обнародованных сенсационных архивных документов.Книга адресована широкому кругу читателей, интересующихся историей России и любящих свою страну.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Алексей Владимирович Самсонов

Научно-популярная литература / Образование и наука
Европа. Естественная история. От возникновения до настоящего и немного дальше
Европа. Естественная история. От возникновения до настоящего и немного дальше

Повествование начинается 100 млн лет назад с формирования архипелага, в будущем ставшим континентом. На протяжении книги мы увидим, как некоторые виды животных исчезнут, а другие успешно переживут удар астероида, уничтожившего динозавров. Бесчисленные виды животных и растений мигрировали в Европу и эволюционировали вместе с континентом. Первые коралловые рифы сформировались на его территории, и там же жили крупнейшие слоны в истории. Появятся на сцене и люди, с которыми в Европе происходили важнейшие для нашего собственного вида изменения, а с приходом человека связаны и резонансные последствия для флоры и фауны. А в конце мы увидим, как достижения в области технологий редактирования генов смогут позволить восстановить некоторые из утерянных существ континента.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Тим Фланнери

Научно-популярная литература / Образование и наука
Разные картины мира. Интерьеры Индии, Китая, Японии
Разные картины мира. Интерьеры Индии, Китая, Японии

Эта книга – приложение к серии «Интерьеры в меняющемся мире». Рассматриваются интерьеры величайших восточных цивилизаций: индийской, китайской и японской. Все они древние, в их основе разные картины мира. Но обусловлены они прежде всего ментальными характеристиками народов: в Индии – кипением эмоций и жизненной энергии; в Китае – стремлением быть в гармонии с природой и под ее защитой, к тому же китайцы наделены ярким декорационным талантом; в Японии – особенной причастностью природе и эстетическим ее проживанием. В результате в этих странах сформировались очень разные культовые и жилые интерьеров. Книга адресована всем интересующимся историей интерьера, но в первую очередь – дизайнерам интерьера.Для быстрого ознакомления с основными тезисами, развернутыми в пособии подробно, соответствующие фрагменты выделены бирюзовым цветом.

Римма Байбурова

Прочее / Культура и искусство
Современная концепция дошкольного детства
Современная концепция дошкольного детства

Дошкольное образование – зона активных дискуссий. В современной образовательной политике появилась новая конструкция – «детоцентризм», которая на первый план ставит ценность ребенка и семьи. Стратегия предусматривает смену ценностных ориентиров, где детский сад выступает как институт социализации личности; не ребенок готовится к школе, а школа, учитель готовятся и адаптируются к ребенку. Изменения связаны с появлением новых явлений: цифровое поколение, информационная социализация, инфантильность, аутизация, вытеснение семьи за пределы коммуникации ребенка и мн. др. Для решения возникающих задач необходимо обеспечить качество образования, что, в первую очередь, требует изменения сознания взрослых, в частности педагогов, родителей, политиков.Пособие адресовано педагогам, руководителям, заместителям заведующих и старшим воспитателям ДОО.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Ирина Федоровна Слепцова

Учебная и научная литература / Образование и наука
Практическая психология в воспитании и образовании. Навигатор для родителей и педагогов
Практическая психология в воспитании и образовании. Навигатор для родителей и педагогов

Книга создана в формате навигатора по актуальным вопросам социально-психологической составляющей процесса воспитания и образования детей. В издании приведены научные обоснования, результаты исследований, авторские программы, сценарии психотерапевтических тренингов, практические рекомендации и примеры зарубежного опыта работы. Поднимается проблема профессионального выгорания педагогов, даны практические рекомендации по профилактике и стабилизации психоэмоционального состояния.Книга адресована педагогам-психологам, педагогическим работникам, родителям, руководителям ДОО, студентам профильных колледжей и вузов.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Татьяна Валерьевна Волкова , Татьяна Тимофеевна Котович

Учебная и научная литература / Образование и наука
Неврозы, панические атаки и все такое для чайников
Неврозы, панические атаки и все такое для чайников

Когда идея о написании этой книги только-только приобрела внятные очертания, диванные эксперты, коих среди читателей блога автора легион, возбудились необычайно. И путем простого клеточного деления разбились на два лагеря.Адепты лагеря латентных параноиков возопили, что доктор хитрый, он сейчас посеет зерна неуверенности и подсадит червей сомнения в неокрепшие умы, а потом как пойдет собирать себе пациентов пачками! Адепты лагеря научного снобизма оттопыривали мизинчики, кривили губы и молвили через их кривизну – мол, очередное руководство для чайников, фу таким быть! Этак мы до квантовой механики для чайников докатимся!А доктор, взяв на карандаш самых ярых, просто взял и написал о неврозах. Для кого? Для тех, кого они донимают – чтобы чуть развеять туман терминологии и мифы, которые вечно сопутствуют этой теме. И для тех, кто начинает свой путь в психиатрии – чтобы было на руках нечто вроде простого и понятного руководства, написанного без мозголомной терминологии и лукавого мудрствования в теоретических эмпиреях.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Максим Иванович Малявин

Научно-популярная литература / Образование и наука