Библибоба

Знания и навыки

Под-жанры
Учебная и научная литература Саморазвитие / личностный рост Словари, справочники Научно-популярная литература Хобби, досуг Культура и искусство Истории из жизни 
Популярные авторы
Коллектив авторов Сергей Викторович Пилипенко Виктория Самойловна Токарева Виктория Токарева Болеслав Прус Валерио Массимо Манфреди Сергей Козаченко  Нидливион Алексей Ар 
Это твое время. Успевай больше, уставай меньше, смело иди к своей мечте!
Это твое время. Успевай больше, уставай меньше, смело иди к своей мечте!

Нет ничего сложного в том, чтобы все успевать. Успевать готовиться к экзаменам и встречаться с друзьями. Успевать заниматься спортом и учить иностранные языки. Эта книга – гид по приемам организации времени и пространства, которые как воздух необходимы каждому подростку.Если вы когда-нибудь встречали школьника с пятерками в дневнике, собственным бизнесом и кучей достижений, знайте – он точно пользуется методами и лайфхаками, собранными в этой книге.Она поможет:• понять, что нужно предпринять, чтобы мечта – например, поступление в вуз – стала реальностью;• выделить из списка дел только те, которые действительно дадут результат;• найти мотивацию и силы для движения к цели;• перестать опаздывать и откладывать все на потом;• убедиться, что лягушку надо есть с утра!

Антонина Николаевна Сидельникова , Марианна Анатольевна Лукашенко

Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
Читать
Проституция в Российской Империи
Проституция в Российской Империи

В этой книге предпринята попытка осмыслить происхождение такого явления, как проституция в России, условия вызвавшие его к жизни, цели, которые преследовались законодателями при его запрете, а затем легализации. От Уложения царя Алексея Михайловича 1649 года, до Петровских Инструкций 1718 года и до учреждения Врачебно-Полицейского Комитета по надзору за проституцией 1843 года. В 1910 году в Санкт-Петербурге прошёл Первый Всероссийский съезд по борьбе с торговлей женщинами, стенограммы выступления делегатов которого, оставили нам редчайшие свидетельства современников. А в приложении к этой книге, любознательный Читатель сможет ознакомиться с репринтным (восстановленным и очищенным вручную на компьютере) статистическим отчётом Центрального Статистического Комитета министерства внутренних дел Российской Империи 1890 года – «Проституция в Российской Империи». В этом отчёте даны подробнейшие сведения о социальном, национальном составе, семейном положении падших женщин и количестве публичных домов по городам и губерниям России.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Юрий Зеленин

Учебная и научная литература / Образование и наука
Читать
Большой взрыв научного идиотизм
Большой взрыв научного идиотизм

В книге развенчаны все мифы современных космологических воззрений на эволюцию Вселенной, вскрыты грубейшие ошибки, приведшие к тупиковому состоянию современной космологии.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Константин Серафимович Павлович

Научно-популярная литература / Образование и наука
Читать
Культура Луганска: 1961-1991
Культура Луганска: 1961-1991

Шестидесятые, семидесятые, восьмидесятые … Сколько воспоминаний. И у каждого они свои! «Оттепель». Посиделки на кухне. Курящие интеллигенты. Космос и книга Ефремова «Туманность Андромеды» в рюкзаке у дятловцев. Новые здания, украшенные мозаикой и барельефами, с которых на нас смотрят прогрессоры Стругацких …Люди читают новую повесть Трифонова «Обмен» (1969) и смотрят х.ф. «Берегись автомобиля» (1966), в которой всех восхищает гениальный монолог Евстигнеева о развитии народных театров:«Есть мнение, что народные театры вскоре вытеснят театры профессиональные. Ведь насколько бы Ермолова играла лучше вечером, если б она днем работала у шлифовального станка!»В это же время в Луганске – Ворошиловграде работают крупные заводы, институты, театры и кинотеатры, школы и детские сады, больницы и профилактории… Действует киноклуб, разогнанный потом КГБ.Тоска по утраченному Советскому раю и ностальгия по прошлому, факты и их интерпретация – в книге «Культура Луганска: 1961 – 1991».

Анна Шульгина

Учебная и научная литература / Образование и наука
Читать
Гуманитарная парадигма отечественной журналистики
Гуманитарная парадигма отечественной журналистики

Исследование посвящено гуманитарным традициям отечественной журналистики. Среди них – стремление русского народа к соборности, прослеживаемое в мысли, в исторических процессах («собирания Руси» и т.д.), универсализм, вселенскость русской культуры с ее панэтизмом, внимание к человеку, человеческой личности и ее нравственное воспитание через проповедь. Именно из них складывается гуманитарная концепция, традиция творчества, что в современной науке представлено понятием «парадигма». Парадигма как концепция журналистского творчества предполагает определенную социальную установку, реализуемую в типе общественно-политической связи, типе коммуникации и типе познания-мышления. Исследование проведено в 1990-х годах. Публикуется впервые. Сегодня тема возвращения к традициям, к основам и корням (мы же не Иваны, не помнящие родства) звучит наиболее остро. Рекомендуется всем, кто интересуется историей и журналистикой нашей страны, ее ценностями, именами, характерами, чувствами.

Инна Волкова

Учебная и научная литература / Образование и наука
Читать
Одушевленный мир. Язычество. Интерьеры древнего мира. Пособие для дизайнеров
Одушевленный мир. Язычество. Интерьеры древнего мира. Пособие для дизайнеров

Это первая книга из серии «Интерьеры в меняющемся мире». Анализируются интерьеры народов, живших вокруг моря в середине земли (Средиземного). Прослеживается развитие интерьера от доцивилизационных времен, когда окружающий мир воспринимался как живой организм, по античность с убеждением, что миром и судьбами людей управляют боги. За прошедшее время были пройдены важнейшие этапы становления интерьера, с нуля и до создания шедевров античности, которые восхищают нас и сегодня. Книга адресована всем интересующимся историей интерьера, но в первую очередь – дизайнерам интерьера.Для быстрого ознакомления с основными тезисами, развернутыми в пособии подробно, соответствующие фрагменты выделены жирным шрифтом.

Римма Байбурова

Прочее / Культура и искусство
Читать
ЛОГОПЕДиЯ
ЛОГОПЕДиЯ

Перед Вами книга, появившаяся из экспертного блога логопеда и мамы четверых детей. Здесь множество секретов для неравнодушных родителей, готовых проводить время со своим ребенком. Всего пятнадцать минут необычных и простых игр в день и результат не заставит себя ждать. Среди педагогов принято делиться опытом и это одна из целей данной книги. Каждая глава, как отдельная история, поэтому можно читать в интересном для Вас порядке. Ну а побочный эффект от такого чтения – Вы точно полюбите играть со своим ребенком.

Елена Игоревна Кучерявая

Учебная и научная литература / Образование и наука
Читать
Упущение
Упущение

Действительно ли в каждом серийном убийце живет истерзанный ребенок, переполненный травмами и обидами, зародившимися в глубоком детстве? Когда единственным верным решением кажется отомстить всем обидчикам. Или же он в силах противостоять этим ощущениям, но слишком поздно осознает это?! Переоценивает все, что было когда-то в его жизни, сидя в холодной камере и ожидая свой последний приговор. Эта история написана не для того, чтобы осудить чьи-либо действия. Книга создана для тех, кто готов заглянуть в глубины собственного сознания и почерпнуть из прочитанного то, что заставит по-новому смотреть на такой многогранный мир.

Ена Март

Учебная и научная литература / Образование и наука
Читать
Первые слова
Первые слова

Безобидная мечта подростка превратилась в цель.Как итог – мой первый сборник рассказов, которым я спешу поделиться с тобой, Читатель.Должен предупредить, что многие мысли и метафоры покажутся Тебе непонятными или бессмысленными. Но это не отменит тот факт, что они могут в корне изменить твоё сознание, мировоззрение, твои решения и поступки. Почему? Всё начинается с мысли.Узнаешь сам. Приятного прочтения! Содержит нецензурную брань.

Святослав Романович Шевченко

Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
Читать
Страшный, таинственный, разный Новый год. От Чукотки до Карелии
Страшный, таинственный, разный Новый год. От Чукотки до Карелии

Что означает начало года для марийцев, эвенков и вепсов? Чем якутский Ысыах отличается от калмыцкого Зула, а бурятский Сагаалган – от чувашского Сурхури? Зачем нганасаны надевают смертные одежды и каких подношений ждут от нанайцев духи воды?Новый год – один из самых любимых и долгожданных праздников – в каждом регионе встречают по-своему. Гадают, готовят угощения, желают благополучия, украшают дома, обращаются к предкам и высшим силам. В это время как по волшебству оживают старинные обряды и традиции. 29 глав раскроют истоки праздника, сохранившиеся приметы, суеверия, рецепты, запреты и предписания.Для кого эта книгаДля тех, кто каждый год ждет Нового года и Рождества и хочет отметить их необычно.Для тех, кому интересны традиции и обряды разных народов.Для тех, кто ищет подарок к Новому году.От авторовВ этой книге мы говорим о традициях двадцати семи народов России. Всего, по данным разных переписей населения, их насчитывается более ста восьмидесяти. Решая, какие из них выбрать, мы руководствовались несколькими идеями.Первая – в России встречают Новый год одиннадцать раз: начинают на Чукотке и заканчивают в Калининграде. Но на самом деле Новый год можно отмечать куда больше раз и не только 31 декабря. А ещё – названия у обрядов начала новогоднего цикла разнообразны, не во всех есть сочетание «новый год», но при этом они тоже новогодние!Вторая идея – поделиться теми материалами, которые мы сами записывали, участвуя в фольклорно-этнографических экспедициях.Третья – показать, что нет единой русской или какой-либо другой традиции. Несмотря на схожие закономерности, о которых мы здесь говорим, каждый регион или даже населенный пункт имеет свои особенности празднования. Так что если вы читаете о своем народе, но вам хочется возмутиться и сообщить нам: «У нас всё иначе», – это нормально, потому что фольклорные традиции очень вариативны.Четвертая идея – использовать доступные данные: чтобы написать эту книгу, мы прочитали много научных статей и монографий (желающие могут найти их в списке литературы в конце текста). Однако до сих пор есть традиции, которые недостаточно изучены. Вероятно, в дальнейшем мы сможем поехать в экспедицию в такие регионы, чтобы расспросить жителей, когда и как у них праздновали Новый год, и написать еще одну книгу.

Надежда Николаевна Рычкова , Наталья Петрова

Учебная и научная литература / Образование и наука
Читать
Личность в истории и художественной литературе
Личность в истории и художественной литературе

Четвертый выпуск российского межвузовского сборника статей с международным участием посвящен обсуждению вопросов широкой области компаративистских исследований. Как меняется изображение исторической личности в творчестве разных авторов, живущих в разные эпохи в разных странах? В чем расходятся историографы-ученые и историографы-беллетристы, реконструирующие образы деятелей прошлого? С какими мерками художественная литература разных эпох подходит к выбору героев из их числа? Этим и другим не менее интересным проблемам данного тематического диапазона посвящаются работы, вошедшие в сборник.Для специалистов в сфере международных литературных связей, студентов гуманитарных факультетов университетов и широкого круга лиц, интересующихся данными проблемами.

Сборник статей

Учебная и научная литература / Образование и наука
Читать
Спросим гинеколога. Все, что вы хотели знать о месячных, сексе, предохранении и беременности
Спросим гинеколога. Все, что вы хотели знать о месячных, сексе, предохранении и беременности

В этом иллюстрированном руководстве акушер-гинеколог с многолетним опытом Дженнифер Линкольн, опираясь на новейшие научные исследования, доступно и откровенно отвечает на самые распространенные вопросы о женской сексуальности, репродуктивном и вагинальном здоровье.Доктор Линкольн отвечает на широкий круг вопросов – о месячных, правильной гигиене, сексе, предохранении и беременности. Например:– Можно ли забеременеть во время месячных?– Ослабляют ли контрацептивы половое влечение?– Какими лубрикантами лучше пользоваться?– Почему молочница возвращается?– Вредно ли часто мастурбировать?Читательницы получат ценные знания и смогут сделать важный выбор – в пользу здоровья и искренней заботы о себе.Для кого книгаДля женщин всех возрастов, которые хотят правильно заботиться о своем теле и принимать более взвешенные решения, касающиеся здоровья.Для всех, кому интересно разобраться в функционировании женского тела.Для любителей научно-популярных книг о здоровье.От автораЯ не вижу ничего неудобного в разговорах на интимные темы. Я рассказываю о влагалище и противозачаточных средствах, как другие рассказывают о любимом способе приготовить кофе или о телешоу, от которого не могли оторваться все выходные, – для меня все это в порядке вещей, и порой я могу говорить на такие темы часами.Лишь немногим из нас в школе или где-то еще подробно объясняют, как функционирует человеческое тело. И долгое время я, безусловно, принадлежала к большинству. Если уроки здоровья у тебя ведет монахиня, ты не станешь спрашивать обо всем, что вертится на языке. Ведь правда?Прежде чем я начала учиться на врача, у меня была масса вопросов, на которые я не знала ответов, – просто не было места, где я могла спокойно эти ответы получить, – из-за чего я многое недопонимала и во многом сомневалась. Помню, как мне хотелось задать кому-то эти запретные вопросы и получить верные и обоснованные с медицинской точки зрения ответы – и не столкнуться при этом с осуждением.На работе я каждый день стараюсь, чтобы мои пациентки и пациенты чувствовали: здесь именно такое место. Эту атмосферу я стараюсь создать и в соцсетях, где провожу много времени, просвещая людей и развенчивая мифы.На русском языке публикуется впервые.

Дженнифер Линкольн

Учебная и научная литература / Образование и наука
Читать
Взросление. Информационные процессы. Профессионализация
Взросление. Информационные процессы. Профессионализация

Рассмотрены этапы раннего развития человека, школьный период, пубертатное развитие, период взросления. Приведены схемы структур сознания взрослеющей личности, проблемы индивидуации, рефлексии, принятия решений, творчества, креативности. Проанализировано пространство социальных коммуникаций и социализации молодёжи. Предлагается использование тестирования своих сильных сторон при формировании программы профессионального развития. Отмечены воздействия элементов внешней деструктивной деятельности на сознание и поведение молодёжи. Проблемы психофизиологического развития девушек и юношей в работе не рассматривались. Проанализированы технологии работы со знаниями, рассмотрены существующие проблемы и противоречия в пространстве развития творчества и внедрения инноваций. Обложка – часть работы Г. Гринёва (1992 г.).

Гринёв Геннадий Никифорович , Дрёмова Юлия Геннадиевна

Научно-популярная литература / Образование и наука
Читать
Из прошлого испанского народа
Из прошлого испанского народа

Краткий очерк происхождения испанцев с древних времён до VII века нашей эры. Очерк основан на археологических данных, исторических источниках.

Ирина Ярич

Учебная и научная литература / Образование и наука
Читать
Жизненный цикл Евроазиатской цивилизации – России. Том 2
Жизненный цикл Евроазиатской цивилизации – России. Том 2

Рецензент: д.э.н. проф. Е.В. СеменковаЖизненный цикл Евроазиатской цивилизации – России. В 4 томах. Т 2.В структуре книги Жизненный цикл Евроазиатской цивилизации – России важную роль играет настоящий второй том. В нем представлена третья часть проводимого философско-исторического исследования цивилизационной динамики России. В этой части исследования осуществляется конкретно-умозрительный синтез – конкретные исторические факты и события рассматриваются на основе модели жизненного цикла цивилизационной динамики. В соответствии с этой моделью структурным звеном жизненного цикла Евроазиатской цивилизации – России выступает эпоха теократической церковной цивилизации – эпоха доминирования Церкви в организации общественной жизнедеятельности X–XVI столетия. Раскрывается содержательное наполнение рассматриваемой исторической эпохи, ее смысл и назначение, место и роль в процессе становления и развития Евроазиатской цивилизации – России. Для тех, кому – это покажется интересным.

Александр Владимирович Семенков

Учебная и научная литература / Образование и наука
Читать
Психиатрия как клинико-философский проект
Психиатрия как клинико-философский проект

В монографии систематизированы основные концептуально-методологические предпосылки радикальных перемен и преодоления кризисных явлений в психиатрии в контексте ее клинико-философского анализа. Приведены данные от эволюции представлений, относящихся к интеграции философских и естественнонаучных знаний в психиатрии. В качестве самостоятельного интеллектуального проекта и в контексте представлений о позитивном психическом здоровье и личностном потенциале человека рассматриваются экзистенциально-онтологические подходы к изучению личности человека, его субъективного жизненного пространства, а также проблема дисфункциональных личностных паттернов: ранних дезадаптивных схем, дезинтеграции идентичности, смыслоутраты и нарушений целостности личности. С учетом гипотетических взглядов о психическом и философско-экзистенциальной саморефлексии психиатрии показаны преимущества и возможности субъективно-онтологического подхода к методологии научных исследований в психиатрии.

Владимир Андреевич Абрамов

Учебная и научная литература / Образование и наука
Читать
Неизвестный Пири
Неизвестный Пири

Роберт Пири – известный полярный первопроходец, которого в начале XX в. американский конгресс и географические общества многих стран назвали покорителем Северного полюса.Дмитрий Шпаро, приводя малоизвестные американские документы, разоблачает Пири и утверждает, что его главные победы – рекорд продвижения на север в 1906 г. и достижение Северного полюса в 1909 г. – выдуманы. Пири сознательно приписал себе несуществующие заслуги.Книга представляет собой, по сути, географическое, психологическое и политическое расследование трагических событий в Арктике, в которых участвовал Пири, готовый на все ради своей славы.Миф Пири разоблачали и другие авторы. Дмитрий Шпаро называет их и говорит о них с большим уважением, однако сам он принципиально отличается от других критиков Пири тем, что прошел тысячи километров по дрейфующим льдам Северного Ледовитого океана, совершив первый в истории переход к полюсу на лыжах и другие не менее выдающиеся походы.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Дмитрий Игоревич Шпаро

Учебная и научная литература / Образование и наука
Читать
Улицы города Луганска
Улицы города Луганска

Книга о названиях луганских улиц и о тех историях, которые на этих улицах случались. Предлагаем вооружится интересом, терпением, даже представить себя «попаданцем» и отправится в путешествие по прошлому города Луганска, а именно: пройтись его улицами. Брошюра разделена на главы. Начинается она с описания улиц Каменного Брода, и это закономерно, потому что именно с Камброда (но также и с литейного завода) начинался Луганск (в советское время – Ворошиловград). Далее следует рассказ об исторической местности Гусиновка, ныне почти позабытое название. Потом рассказ о том, как учились гимназистки нашего города, и какие танцы и действия были у них под запретом. И завершается всё небольшой заочной экскурсией по Старому городу.

Анна Шульгина

Учебная и научная литература / Образование и наука
Читать
Уголовный процесс
Уголовный процесс

Настоящее издание подготовлено на основе действующего Уголовно-процессуального кодекса Российской Федерации и соответствует федеральным государственным образовательным стандартам. Материал основан на последних достижениях уголовно-процессуальной теории, действующем уголовно-процессуальном законодательстве и современной судеб-но-следственной практике, учитывает правовые позиции Конституционного суда Российской Федерации и разъяснения по вопросам судебной практики Пленума Верховного суда Российской Федерации.Учебник предназначен для аспирантов (адъюнктов), студентов, курсантов и слушателей высших юридических учебных заведений, преподавателей и научных сотрудников, практических работников органов уголовного судопроизводства.

Александр Викторович Победкин , Василий Николаевич Яшин , Виктор Николаевич Григорьев

Прочая справочная литература / Учебная и научная литература / Образование и наука / Словари и Энциклопедии
Читать
Умный и сознающий. 4 миллиарда лет эволюции мозга
Умный и сознающий. 4 миллиарда лет эволюции мозга

«Если мы действительно хотим понять человеческую природу, нам придется разобраться в истории эволюции», – считает один из ведущих мировых нейробиологов Джозеф ЛедуКак на нашей планете появилась жизнь? Как возникло половое размножение? Как из одноклеточных организмов появились многоклеточные? Как эволюционировали нервные системы? Что нам известно о сознании и мозге? Джозеф Леду пошагово рассматривает каждый из пунктов, доказывая, что самые ранние одноклеточные организмы демонстрировали поведение, направленное на выживание, наряду со способностями к обучению и запоминанию, и видит в этих механизмах ключ к пониманию поведения человеческого. Попутно Леду демонстрирует, как эволюция нервной системы сделала возможным появление существ со сложной ментальной жизнью, обладающих тем, что мы называем сознанием, однако при этом слабо понимаем; исследует происхождение и значение эмоций, а также объясняет, почему наш сознающий разум может быть единственным в своем роде.

Джозеф Леду

Научно-популярная литература / Образование и наука
Читать
Стань свободным от никотиновой зависимости
Стань свободным от никотиновой зависимости

Курение – это медленное самоубийство, вредная и опасная привычка. В нормативных документах ВОЗ дано определение табакокурению как хронической рецидивирующей болезни с формированием зависимости. Абсолютно любая форма зависимости от табачных изделий пагубна. И даже применение высокотехнологичных устройств, в том числе вейпов, не решает, а только усугубляет эту проблему. Люди, страдающие этой привычкой, ставят под угрозу собственное здоровье, наносят удар по организму собственных детей и других членов семьи и окружающих. В книге вы найдёте информацию о причинах и последствиях курения: узнаете о «заменителях» курения и насколько они эффективны для избавления от этой привычки: откроете для себя новый образ жизни для более лёгкого отказа от курения: выберете подходящий для вас способ бросить курить и сможете помочь своему ребёнку, если он курит. Прочитав книгу «Стань свободным от никотиновой зависимости», вы поймёте, что результат стоит усилий на пути к собственному здоровью! Также рекомендуем прочитать книгу Светланы Васильевны Барановой «Стань свободным от вредных привычек и дурных манер».   В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Светлана Васильевна Баранова

Саморазвитие / личностный рост / Медицина и здоровье / Дом и досуг / Образование и наука
Читать
Земля без людей
Земля без людей

Что будет, если человечество внезапно исчезнет с лица земли? Как быстро природа залечит нанесенные ей раны? Что будет с пустыми городами, мостами, туннелями, дорогами, зданиями и памятниками? Как долго смогут они сопротивляться силе стихий? Чтобы ответить на все эти вопросы, Алан Вайсман консультировался с учеными самых разных специальностей и собрал результаты этих бесед в оригинальную и откровенную книгу. Никогда еще исследование окружающей среды и места человека в процессах планетарного масштаба не было столь захватывающим и остросюжетным.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Алан Вайсман

Учебная и научная литература / Образование и наука
Читать
Реальная действительность. Зачем человечеству философия?
Реальная действительность. Зачем человечеству философия?

В своей книге автор раскрывает сущность философии как науки, аргументирует потребность общества в философии. Книга является критическим ответом А. Никифорову на его книгу «Природа философии: Основы философии».

Борис Лазаревич Донской

Научно-популярная литература / Образование и наука
Читать
Анархия и нравственность
Анархия и нравственность

Петр Кропоткин – теоретик анархизма, историк, литератор. Один из организаторов анархистского движения, автор трудов по этике, социологии, истории. Для него анархия – это не бунт, а восстановление утраченной общественной солидарности, взлет человеческой инициативы и самоуправление на принципах новой этики. Этика имеет колоссальное значение в учении Кропоткина, без развитой этики не может быть анархии. Его общественным идеалом был анархический коммунизм, при котором революционным путем ликвидировалась частная собственность. В состав сборника «Анархия и нравственность» вошли труды «Этика», «Справедливость и нравственность» и «Нравственные начала анархизма».

Пётр Алексеевич Кропоткин

Учебная и научная литература / Образование и наука
Читать
Нет эмоциональному насилию. Как распознать газлайтинг, противостоять ему и справиться с последствиями. Практики
Нет эмоциональному насилию. Как распознать газлайтинг, противостоять ему и справиться с последствиями. Практики

Подробное руководство, которое поможет противостоять манипуляциям и эмоциональному насилию.«Это ты меня спровоцировал», «Ты все неправильно понимаешь!», «Да не было такого!», «Ну что за детский сад!», «Ой, какие мы чувствительные!». Если в ваших отношениях – рабочих или личных – есть такие фразы, будьте осторожны.Это очевидные признаки манипуляции под названием «газлайтинг»: вас заставляют сомневаться в себе и своих ощущениях, исподволь отнимают у вас право на автономность и собственное мнение. Но вы можете положить этому конец, а поможет вам лицензированный психотерапевт Эми Марлоу-Макой. Она специализируется на поддержке жертв эмоционального насилия, и в этом руководстве изложена ее методика.Выполняя задание за заданием, вы научитесь:– замечать признаки эмоционального насилия и понимать истинные цели тех, кто его применяет;– поддерживать здоровую самооценку и уверенность в себе;– устанавливать личные границы и естественным образом избегать токсичных отношений.А эти навыки, в свою очередь, помогут вам постепенно создать вокруг себя совершенно другую среду общения – дружелюбную, поддерживающую и полную новых возможностей.Для кого эта книгаКнига рекомендуется тем, кто хочет научиться выявлять токсичных людей в своем окружении и вовремя считывать манипуляции; восстанавливаться и приходить в себя после вынужденного взаимодействия с манипулятором; проводить грамотный самоанализ и открывать возможности для глубокой работы над собой.От автораЭта практическое руководство, включающее три раздела, помогает вывести на свет тактику эмоционального насилия, известную как газлайтинг. Часть I посвящена тому, как определить признаки газлайтинга, понять цели тех, кто применяет его в отношениях, и определить пути его проявления в разных отношениях и окружающей среде.Части II и III содержат упражнения и предложения, помогающие построить самооценку, повысить уверенность в себе, установить границы и создать здоровые отношения. Эта книга поможет вам понять, как работает газлайтинг, как его определить и как восстановиться.У вас может появиться желание сразу перейти к упражнениям, но я настоятельно рекомендую начать с начала и работать со всеми разделами по порядку, ведь каждая глава опирается на предыдущую. Некоторые упражнения могут вас расстроить, а к каким-то вы, возможно, еще не раз захотите вернуться. Пожалуйста, не сдавайтесь. Иногда выйти наружу можно только насквозь, а исцеление требует работы. Будьте терпеливы и добры к себе.На русском языке публикуется впервые.

Эми Марлоу-Макой

Карьера, кадры / Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
Читать
Школа специальной войны в степи
Школа специальной войны в степи

Очередная книга из серии "Секреты СПЕЦНАЗА" – "ШКОЛА СПЕЦИАЛЬНОЙ ВОЙНЫ В СТЕПИ" рассказывает о действиях сил специальных операций в современной войне в условиях степной местности. Книга будет интересна как военным специалистам так и обычным любителям тактики военного искусства современной войны! Книга снабжена схемами и различными иллюстрациями.

Денис Юрьевич Соловьев

Учебная и научная литература / Образование и наука
Читать
Два взгляда на один невроз. Записки кризисного психолога
Два взгляда на один невроз. Записки кризисного психолога

Иосиф Гольман – практикующий клинический и кризисный психолог; педагог-психолог. На примере случаев из практики он рассказывает истории людей и их невротических, депрессивных и тревожных расстройств – причин их появления, а главное, способов избавления от них.В книге содержатся уникальные материалы – «выпускные эссе» – позволяющие от первого лица узнать мысли и чувства людей, столкнувшихся с подобными проблемами.Автор анализирует влияние окружения человека, его уникального характера и даже диеты на психическое благополучие. А также дает простой инструментарий для самостоятельного выявления неврозов и принятия решения об обращении за помощью к специалистам.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Иосиф Гольман

Истории из жизни / Документальное
Читать
Религия в социальной структуре мохаве
Религия в социальной структуре мохаве

Hелигиозность индейцев всегда способствовала укреплению в среде каждого индейского народа или племени сильного чувства племенной идентичности. Племя мохаве, одно из племен Нижнего течения реки Колорадо, ясно иллюстрирует эту характеристику.

Игнат Сергеевич Костян

Научно-популярная литература / Образование и наука
Читать
Конституция Российской Федерации со всеми поправками и основными федеральными законами. Новая редакция
Конституция Российской Федерации со всеми поправками и основными федеральными законами. Новая редакция

Новая редакция Конституции Российской Федерации со всеми поправками, а также ключевые законы, определяющие основные направления государственной деятельности и регулирующие функционирование органов власти: о правительстве, о государственном совете, об уполномоченном по правам человека, о конституционном суде, о прокуратуре, о безопасности, о федеральной службе безопасности и о внешней разведке.Для специалистов и широкого круга читателей.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Коллектив авторов

Учебная и научная литература / Образование и наука
Читать
Русская сказка
Русская сказка

«Универсальность сказки, ее <…> повсюдность, столь же поразительна, как и ее бессмертие. Это происходит потому, что сказка содержит какие-то вечные, неувядаемые ценности. Эти ценности раскроются перед нами постепенно. Пока же я ограничусь указанием на поэтичность, задушевность, на красоту и глубокую правдивость сказки, на ее веселость, жизненность, сверкающее остроумие, на сочетание в ней детской наивности с глубокой мудростью и трезвым взглядом на жизнь», – пишет очарованный автор.«Русская сказка», не оконченная автором рукопись, во многом обобщает тезисы, приведенные в двух предыдущих монографиях, но также и распространяет их. Работа классифицирует сюжеты и персонажей, а также дает широкий исторический контекст: как начиналось изучение сказки в Европе? по какому пути пошло оно в России? кем были те самые сказочники, пересказавшие известные нам с детства сюжеты собирателям?В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Владимир Яковлевич Пропп

Учебная и научная литература / Образование и наука
Читать
Это клиника. Пациенты и ментальные расстройства, о которых принято молчать
Это клиника. Пациенты и ментальные расстройства, о которых принято молчать

Каждый третий россиянин имеет признаки нарушения психического здоровья. А в психиатрической помощи нуждаются примерно 3–6 % населения.Если этих людей так много, почему психические заболевания до сих пор считаются чем-то странным, пугающим, стыдным и даже отвратительным?Автор книги медицинский психолог Анна Пожарская уверена: дело в том, что мы слишком мало знаем об этой проблеме.Вы прочтете реальные историй обитателей психиатрических больниц, чтобы узнать, как устроена психиатрическая помощь в России и как живут пациенты с посттравматическим стрессовым расстройством, шизофренией, депрессией, тревожностью и другими психическими заболеваниями.Эти знания помогут вам избавиться от предрассудков, связанных с психиатрией, и изменить свое отношение к людям с психическими заболеваниями.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Анна Пожарская

Истории из жизни / Документальное
Читать
Мир физики и физика мира. Простые законы мироздания
Мир физики и физика мира. Простые законы мироздания

Фантастические масштабы и диапазон тем, которыми занимается современная физика, поражают воображение. Мы знаем, из чего состоит всё (или почти всё), что нас окружает, видим невидимое, исследуем связи всех кубиков мироздания, можем проследить эволюцию Вселенной чуть ли не с момента зарождения пространства и времени, а законы физики позволяют создавать технологии, которые меняют нашу жизнь.Всё, что окружает вас в настоящий момент, всё, что создало или построило человечество, стало реальностью благодаря нашему понимаю законов природы – сил, участвующих в формировании мира и свойств материи, на которую эти силы воздействуют. Как же понять законы мира, в котором мы живем?Джим Аль-Халили – автор бестселлеров и ведущий BBC – признается в любви к физике и хочет показать, насколько она прекрасна. Прочитав эту книгу, вы сможете не только понять, что физики вкладывают в понятия «пространство и время», «энергия и материя», но и узнать, что ждет нас в будущем. Темная материя и энергия, мультивселенные и многое другое перестанут быть для вас пустыми словами.Познакомьтесь с рассказом о современной физике без формул и занудных объяснений!В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Джим Аль-Халили

Научно-популярная литература / Образование и наука
Читать
Избранное