Знания и навыки

Мам, а помнишь? Практическое руководство по сохранению памяти
Мам, а помнишь? Практическое руководство по сохранению памяти

«Практическое руководство по сохранению памяти» – своеобразный тренажер для старшего поколения, который поможет как можно дольше сохранить ясность ума и подготовиться к неизбежным возрастным изменениям.Автор – врач-реабилитолог – делится своим опытом, подробно описывая особенности расстройств когнитивных функций, возникающих вследствие хронических заболеваний, перенесённых инфекций, нарушений мозгового кровообращения и травм. Вы узнаете о различных тестах и методах оценки памяти, внимания и других функций мозга, которые помогут определить наличие и степень нарушений. Книга также содержит рекомендации по здоровому образу жизни, правильному питанию, физической активности и практические упражнения, которые способствуют поддержанию когнитивного здоровья.Руководство станет настольной книгой для тех, кто ощутил ухудшение памяти и внимания, а также их близких, кто понимает, что родной человек нуждается в помощи.

Анна Юрьевна Корецкая

Карьера, кадры / Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
Вставай! С удовольствием
Вставай! С удовольствием

«Если вы – человек, который предъявляет к себе требования и обременил себя обязательствами: устроился на постоянную работу или создал бизнес, завел семью, взял под крыло родителей, приютил домашнее животное, не дай бог, переехал в частный дом, – эта книга для вас!» От того, как вы функционируете с утра, во многом зависит то, какие результаты вы получите и с каким настроением проживете день. А чем больше позитивных утренних привычек вам удастся внедрить в своей семье, тем лучше будет атмосфера в доме и здоровье домочадцев в течение всей жизни.Авторы выяснили, что влияет на утреннее пробуждение и делает его приятным, сформулировали рекомендации и проверили их на себе. Подарите себе счастливое утро – и не одно – и посмотрите, насколько ваша работа, семейная жизнь, здоровье изменятся – конечно, к лучшему!Читайте с удовольствием – и вставайте с удовольствием!

Елизавета Головина , Роман Медников

Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
Мотивационное консультирование – путь к личностным изменениям. Незаменимая рабочая тетрадь для создания жизни, которую вы хотите
Мотивационное консультирование – путь к личностным изменениям. Незаменимая рабочая тетрадь для создания жизни, которую вы хотите

Почти каждому человеку хочется многое поменять в своей жизни. Например, начать правильно питаться, купить абонемент в спортивный зал, записаться на языковые курсы, стать более раскрепощенным и уверенным в себе. Эти идеалы всесторонне развитого и успешного человека во многом сформированы медиа.Именно поэтому попытки начать новую жизнь с понедельника, с Нового года и первого числа часто бывают обречены на провал. Все дело в том, что люди пытаются соответствовать тем стандартам, которые не отвечают их внутренним ценностям и идеалам, поэтому не вдохновляют и не мотивируют двигаться дальше. Книга Мишель Л. Драпкин посвящена теме правильной постановки целей и их пошагового достижения. Вы попробуете различные психологические методики и упражнения, которые позволят вам лучше понять себя, поразмышлять: а как выглядит жизнь вашей мечты? Что поистине важно для вас?Лишь после того, как вы отделите собственные идеалы от тех стандартов, которые приняты в обществе, начнется настоящая работа по изменению жизни и достижению ваших целей.Книга написана с пониманием того, что менять жизнь к лучшему бывает непросто. Автор пишет о сложных вещах лаконично и понятно, рассказывает о своем опыте искренне и с юмором. Как говорит сама Мишель Л. Драпкин: «Смысл мотивационного консультирования заключается в том, чтобы мы шли к переменам, устанавливали связи с ценностями и создавали жизнь вашей мечты».

Мишель Драпкин

Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
Что если с тобой ВСЁ ТАК? Как прекратить искать себя и начать ЖИТЬ
Что если с тобой ВСЁ ТАК? Как прекратить искать себя и начать ЖИТЬ

Мы знаем, что врать другим нехорошо, но самих себя обманываем каждый день, уверяя, что «мы не так-то и хороши», а когда нам делают комплименты, находим сотни оправданий, чтобы их не принять. Нам все время что-то еще нужно, кроме нас самих, мы ставим цели, мы стремимся к ним, и наша жизнь имеет смысл только в этом процессе… Эта книга предлагает отойти от принятых стандартов и знаний о том, как «надо» проживать свою жизнь и чего принято хотеть. Автор делится честной историей своей жизни и опытом признания всех частей себя для обретения истинной целостности и возвращения себе способности выбирать.«Я осознала, что постоянное самосовершенствование только калечит людей. Все мои тантрические опыты, горные восхождения и встречи рассветов на Мачу-Пикчу привели меня к тому, что поиски себя и погоня за каким-то идеалом, по сути, есть отрицание себя, ведь если ты что-то ищешь, значит, думаешь, что у тебя этого нет. А ведь ты есть».Маша Чамкина

Маша Чамкина

Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
Псих и Гений
Псих и Гений

В мире, где наслаждение знаниями кажется исчезающим и эмоции замерли в банальности повседневности, существует редкий союз, искажающий сознание и рождающий нечто великое. Этот союз – встреча психа и гения. Псих и гений, две парадоксальные сущности, которые играют и соприкасаются друг с другом в самой глубине человеческой души. Псих представляет ту непредсказуемость, что скрыта в недрах реальности, мировоззрении и образах, в то время как гений – сияние вселенной и воплощение самых непостижимых идей. Гений, напротив, является духовной высотой, вершиной человеческой способности творить и познавать. Он – самородок проявления интеллекта, развития сознания и независимости мысли. Гения преследуют самые выдающиеся мысли, такие, которые в непостижимом мире светлых идей допускают их воплощение в живые произведения и оставляет след в истории.

Сергей Патрушев

Учебная и научная литература / Образование и наука
Цифровая фотография на отдыхе
Цифровая фотография на отдыхе

Кто не мечтает вернуться из отдыха с красивыми снимками. Поездки и путешествия всегда связаны с положительными эмоциями, яркими впечатлениями и прекрасным настроением. Чтобы продлить ощущения, люди фиксируют самые интересные моменты. Далеко не всегда результат совпадает с действительностью. Каждый стремится получить выдающиеся снимки, но не все справляются с непростой задачей. Цель книги – помочь сделать красивые снимки. Это практическое руководство подойдет каждому увлечённому фотосъемкой человеку. Возвращаясь, вы сделаете увлекательную фотоисторию, она подарит позитивные эмоции. В книге уделено много внимания съемке пейзажей, портретов, животных, архитектуры, особенностям репортажной фотографии и многим другим вопросам, возникающим при съемке в путешествиях.В основе многолетний собственный опыт съемок во время поездок. Данный вид фотографии освоен первым и до сих интерес к нему не угасает. Все, что наработано за десятилетия, подробно изложено в книге.

Артур Юрьевич Газаров

Прочее / Культура и искусство
Книга-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали
Книга-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали

Авторский курс укрепления самооценки в уникальном формате психологического сериала. От психолога и автора бестселлера «Внутренняя опора» Анны Бабич.Большинство людеи даже не догадываются, что у них проблемы с самооценкои. Они бьются с обстоятельствами и окружением, сокрушаются, почему жизнь такая тяжелая, и пытаются хоть как-то снизить уровень стресса. Они не знают, что постоянно быть в приемлемом уровне дискомфорта – это не норма. Норма – жить свою единственную жизнь со смыслом, удовлетворением, реализуя свой масштаб и потенциал. И путь из одного состояния в другое лежит через изменение самооценки.Эта книга – возможность оказаться в кабинете Анны и вместе с главной героиней пройти путь от неуверенности и нереализованности, слабых личных границ и чувства потерянности до ощущения «Я ок, я на своей стороне, я могу и знаю как построить такую жизнь, которую действительно хочу жить».Для кого книгаДля тех, кто часто критикует себя.Для тех, кому сложно проявляться, ставить свои потребности и желания на первое место.Для тех, кто плохо знаком со своими сильными сторонами, талантами и способностями, но прекрасно знает свои недостатки и слабости.Для тех, кого надолго выбивает из колеи чужая критика, кто чувствует себя маленьким и незначительным.Для тех, кто не чувствует глубинного устойчивого ощущения «Со мной все в порядке», «Я в праве выстраивать свою жизнь так, как мне хочется».Для тех, кому сложно признавать свои результаты, кто не испытывает удовлетворения от самореализации или не знает чего хочет.Для тех, кто чувствует вину, если не оправдывает ожиданий семьи, родителей, друзей, коллег.

Анна Бабич

Карьера, кадры / Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
Даруль Китаб. Книга I. Фальсафы
Даруль Китаб. Книга I. Фальсафы

На протяжении многих лет в современном массовом сознании действует стереотип о чужеродности исламской религии современному цивилизованному обществу. Ислам представлен, как средневековая воинственная идеология. К сожалению, подобным восприятием инфицировано не только светское, но и само мусульманское сообщество. «Даруль Китаб» (Земля Книги) – это попытка познакомить читателя с интеллектуальным исламом и развенчать миф о его «первобытности» на примере исторического повествования о «золотом веке» арабо-мусульманского халифата VIII по XIV в, когда сотни исламских эрудитов открывали новые вехи в науке и, культуре. В книге приводятся различные исследования европейских востоковедов. Книга рассчитана на массового читателя, вне политических, этнических и религиозных предпочтений, и задумана, как попытка объединить последователей разнополярных идей в мирном, благодушном, конструктивном диалоге на основе добрососедства, логики и рационального объективизма.

Марат Русланович Мурзабеков

Учебная и научная литература / Образование и наука
Желанный ребенок: Что делать, если не получается. Мифы и правда об ЭКО, бесплодии и репродуктивном здоровье
Желанный ребенок: Что делать, если не получается. Мифы и правда об ЭКО, бесплодии и репродуктивном здоровье

По данным ВОЗ, каждый шестой человек в мире сталкивается с проблемой бесплодия. Несмотря на развитие медицины, по-прежнему бытует множество страхов и вредных мифов, связанных с зачатием и беременностью.Елена Младова, врач-репродуктолог с 20-летним опытом, в своей книге подробно и профессионально разбирает самые острые вопросы, связанные с бесплодием. Она пишет о современных методах диагностики и лечения бесплодия, включая экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО), делится проверенными стратегиями в области репродуктивной медицины. Автор стремится помочь читателям найти путь к счастливому родительству и оказать моральную поддержку каждой паре на пути к заветной цели – рождению ребенка.Кто-то может возмутиться: «Что за отложенное родительство? Что за зачатие, пока муж в отъезде? Все должно быть естественно!..» Есть мнение, будто бы именно ЭКО и другие вспомогательные репродуктивные технологии разрушают институт семьи: люди оттягивают момент зачатия, будучи уверенными, что при проблемах им всегда помогут врачи. На мой взгляд, как раз наоборот: ВРТ помогают людям обрести полноценную семью.ОсобенностиЦветная печать, уникальные иллюстрации.Бывают ситуации, когда даже в случае с молодыми пациентками приходится бороться за каждую яйцеклетку. Вы наверняка слышали рассказы типа: «У нее наступил климакс в 30 лет» или: «Ей неудачно удалили кисты яичников, и у нее больше никогда не будет детей».Для когоДля женщин 25–45 лет, которые интересуются темой беременности и лечения бесплодия. А также для врачей акушеров-гинекологов, репродуктологов, эмбриологов.Я хочу, чтобы эта книга стала опорой для людей, которые ждут своего ребенка – месяц, год, 10 или 15 лет; чтобы она избавила от ощущения одиночества перед лицом репродуктивных трудностей. И конечно, стала источником знаний о том, как происходит зачатие, каковы этапы ЭКО, какие репродуктивные технологии можно ожидать в скором будущем, как повысить шансы на успех и стоит ли обращаться к альтернативным методам лечения.

Елена Младова

Учебная и научная литература / Образование и наука
Взаимная помощь: Почему мы эволюционируем, помогая друг другу
Взаимная помощь: Почему мы эволюционируем, помогая друг другу

«Взаимная помощь как фактор эволюции» Петра Кропоткина – одна из ключевых работ выдающегося философа, теоретика и практика анархизма Петра Алексеевича Кропоткина, которая остается актуальной более ста лет после первой публикации. В ней автор рассматривает общественные отношения через призму эволюционной теории, доказывая, что способность сотрудничать и поддерживать друг друга является важнейшим преимуществом, обеспечивающим процветание колоний муравьев, волчьих стай, групп высших приматов, а также человеческих сообществ во все исторические эпохи. Книга Кропоткина способна изменить взгляд читателя не только на устройство современного общества, но и на истоки нашего стремления к нравственности, справедливости и солидарности. Настоящее издание предваряет статья об истории написания и публикации работы.В великой борьбе за существование – за наиболее возможную полноту и усиленность жизни при наименьшей ненужной растрате энергии – естественный подбор постоянно выискивает пути именно с целью избежать, насколько возможно, состязания.ОсобенностиВступительная статья о значении работы П.А. КропоткинаСтремление людей к взаимной помощи и их потребность в прямом объединении для взаимной поддержки снова проявились в бесконечном разнообразии всевозможных сообществ, которые и стремятся теперь охватить все проявления жизни, овладеть всем, что потребно для человеческой жизни и для заполнения трат, обусловленных жизнью: создать живое тело вместо мертвого механизма, подчиненного воле чиновников.Для когоДля антропологов, биологов и всех, кто интересуется эволюционной этикой.

Пётр Алексеевич Кропоткин

Учебная и научная литература / Образование и наука
Откровения
Откровения

Здравствуй, дорогой читатель! Перед тобой дневник молодой женщины, которая во многом похожа на тебя. Как и ты, она ищет себя в этом большом мире, боится темноты и непредсказуемости, порой чувствует себя одинокой, а порой – влюбленной. Она старается меняться и по мере сил становиться лучше. Ей хочется всё контролировать, но иногда она позволяет себе выходить за рамки лично установленных стандартов. Тогда она путешествует, знакомится с новыми людьми, с ней происходят приключения. Нет, не как в приключенческом романе. Другие. Как в жизни. В ее, в твоей, в любой. Но эти приключения показаны через призму собственного восприятия, а потому уникальны, как уникален каждый из нас. Этот дневник начинается не в самый хороший период. Слишком много тишины, одиночества и боли. Но постепенно тучи рассеиваются, все меняется, и ты, читатель, станешь тому свидетелем. Возможно, если и у тебя сейчас трудности, опыт героини тебя подбодрит. Ну что, готов познакомиться?

Ольга Дмитриевна Личкова

Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
Финансовая подушка 2
Финансовая подушка 2

"Финансовая Подушка 2" – это продолжение популярного руководства по финансовой грамотности, которое помогло тысячам людей по всему миру освоить основы управления своими деньгами и достичь финансовой стабильности. В этой книге вы найдете практические советы, стратегии и инструменты для создания собственной финансовой подушки безопасности, которая защитит вас от непредвиденных расходов и обеспечит финансовое благополучие в будущем.Что вы узнаете из этой книги:Как правильно планировать свой бюджет и управлять своими финансами.Стратегии по накоплению сбережений и инвестированию для достижения финансовых целей.Как эффективно управлять долгами и избежать долговой ямы.Практические советы по увеличению доходов и повышению финансовой независимости.И многое другое!Независимо от того, являетесь ли вы новичком в мире финансов или опытным инвестором, "Финансовая Подушка 2" поможет вам улучшить ваше финансовое положение и достичь желаемой финансовой свободы.

Владислав Безсмертный

Личные финансы / Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука / Финансы и бизнес