12 Commandments: For Extraordinary People To Master Ordinary Life

Я не думаю, что, как утверждают многие наблюдатели, люди созданы для того, чтобы "всегда быть немного недовольными", чтобы постоянно искать улучшения и стремиться вперед. Хорошо известно, что мы более продуктивны во всех отношениях, когда мы счастливы. Счастливые исследователи публикуют больше работ, например, но это касается и карьерного успеха в целом, и да, существует причинно-следственная связь между тем, чтобы быть счастливым и быть более продуктивным. Депрессивным (или слегка депрессивным, или тревожным) людям просто труднее попасть в поток - хотя они лучше видят риски и ошибки, что иногда может быть полезно. Старая присказка о "естественной неудовлетворенности, которая заставляет нас стремиться к цели" просто не выдерживает критики при более тщательном рассмотрении в реальном мире.

Всякий раз, когда "ничто не мешает", когда "ничто не имеет значения", мы естественным образом тяготеем к состоянию "8". Проблема лишь в том, что большую часть времени нам что-то мешает, хотя бы немного. Когда вы были маленьким ребенком, скорее всего, вы возвращались в состояние "8" довольно регулярно, и тогда вы спонтанно начинали играть. Большую часть времени вы просто чувствовали себя самоочевидно хорошо. Это было нормально - быть "настроенным". Конечно, есть люди, у которых было очень плохое детство, но большинство читателей, скорее всего, понимают, что я имею в виду. Жизненный опыт обладал некой самоочевидной свежестью. Дети, конечно, тоже гораздо легче опускаются ниже "7". Совсем маленькие дети, кажется, вообще не часто ее посещают. Можно представить себе состояние "7" как странное и слегка нарушенное состояние, в котором мы, взрослые, держим себя, чтобы не упасть в состояние "6" и ниже - но тем самым мы перестаем возвращаться в состояние "8" как естественную точку отсчета.

Естественное равновесие" - это не состояние "7", а состояние "8". И эта книга, пытаясь служить возвышенной посредственности, стремится укрепить нашу способность достигать состояния "8" и возвращаться в него чаще, чтобы мы могли прожить большую часть своей жизни с этим состоянием в качестве базового уровня. Это, как мне кажется, нелегкая задача - отнюдь, но все же реалистичная и разумная.

Если вы сможете выйти за эти пределы и испытать состояния "9" или "10", или еще более парящие высоты бытия-в-мире, то вы молодцы. Я знаю нескольких людей, которым, похоже, удавалось делать это при очень хороших обстоятельствах, в течение определенного времени. Но, опять же, лишь немногим, только при самых благоприятных обстоятельствах, только после долгих усилий и только в течение ограниченного времени. Для большинства людей длительные периоды высоких состояний обычно связаны либо с влюбленностью, либо с вступлением в секту - последнее обычно имеет очень счастливую первую фазу, а затем резко меняется в худшую сторону; что касается влюбленности, то это история со множеством возможных концов. Исключительные примеры, такие как французский буддийский монах Матье Рикар, "самый счастливый человек в мире" (сам Рикар утверждает, что это преувеличение), по сообщениям, находятся в высших состояниях гораздо больше времени, более или менее постоянно. Но это редкие исключения, подтверждающие правило; они потратили десятки тысяч часов, активно пытаясь перестроить свой мозг на высшие состояния с помощью продвинутых техник медитации (и, честно говоря, многие серьезные долгосрочные медитаторы до сих пор не преуспели в этом стремлении).

Возможно, в будущем человечеству и другим живым существам на нашей планете суждено гораздо чаще пребывать в высших состояниях - но цель этой книги не в этом. Мне кажется, что разумное и реалистичное ожидание от жизни, к которому мы должны стремиться, - это чаще испытывать состояние "8", чем нет.

А находясь в состоянии "8", вы, по крайней мере, гораздо реже делаете несчастными других. Вы реже ввязываетесь в сложные драмы, усугубляете семейные проблемы и способствуете разного рода антисоциальному поведению. Вы чаще бываете добрыми (в хорошем смысле этого слова), просто потому что жизнь кажется вам более свежей, свободной и живой. Вы можете жить чуть менее "беззвучно", чуть более "настроено". Быть несчастным в низшем состоянии - далеко не единственная причина, по которой мы делаем несчастными других, но она, безусловно, одна из главных. Если мы настроены на жизнь, мы настроены на других и на то, как мы влияем на них, и мы не слишком эмоционально истощены, чтобы заботиться об этом.