24 простых шага от артроза, остеопороза, остеохондроза

На что указывает возобновление хруста в суставе при продолжении физической нагрузки? У вас закончилась синовиальная жидкость!

И это еще один тест!

Надежный признак чрезмерности нагрузки по сравнению с возможностями системы восстановления. И, как следствие, – обменно-дистрофические заболевания соответствующих суставов в ближайшей перспективе.

Необходимо разумное сочетание нагрузки на сустав и отдыха.

Шаг двадцатый: как обеспечивать своевременную доставку с кровью к суставам?

Обменно-дистрофические заболевания суставов – бич современного человека. Их частота прогрессивно нарастает с возрастом. А выраженность проявлений неизменно нарушает качество жизни современного человека. И создает благоприятный фон для возникновения нарушений в других органах и системах.

Прежде всего, нужно контролировать нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы. Т.к. болезни суставов ограничивают уровень двигательной активности. А чем медленнее вы передвигаетесь – тем сложнее сердцу перекачивать кровь. На этом этапе вам больше пользы даст книга "Мемуары Кащея Бессмертного 1".

Двигательная активность – один из факторов профилактики атеросклероза сосудов, ишемической болезни сердца.

Вторично гиподинамия начинает увеличивать вес. И у вас появляется необходимость проводить лечение ожирения. И нужно вовремя и правильно снизить вес. В этом больше пользы даст книга "Мемуары Кащея Бессмертного 5".

Чем больше вес – тем большую нагрузку испытывают суставы. И явления артроза усиливаются. Круг замыкается.

Само объединение в группу «обменно-дистрофические заболевания» вынуждает искать причины их развития в образе жизни современного человека. В несоответствии нагрузки на суставы и возможностей системы восстановить суставы после совершения нагрузок.

Правда, надо еще уметь отличить артроз от артрита. И артрит, и артроз вызывают боль в суставах.

Но!

Если боль при артрите в покое уменьшается, то боль в суставах при артрозе после состояния покоя усиливается.

Соответственно, если при артрите при движении боль беспокоит все сильнее и сильнее. То при артрозе важно начать движение. И боль постепенно отступит.

При артрите сложно подниматься вверх по лестнице – это усиливает боль. При артрозе сложнее спускаться вниз. Поэтому чаще всего при артрозе спускаясь по лестнице или выходя из транспорта стремятся помочь себе руками.

В основе появления артрита, полиартрита лежит раздражение тканей сустава токсинами различного происхождения. И несущественно будут это собственные продукты жизнедеятельности, или продукт чрезмерной деятельности патогенной микрофлоры кишечника (дисбактериоз кишечника, глистные и паразитарные инвазии), либо активность микрофлоры в других очагах хронической инфекции (горло, носоглотка, холецистит) либо аллергическая реакция.

Артрит (поражение одного любого сустава) либо поражение нескольких суставов (полиартрит) показывает, что в крови много токсинов. А хроническое течение артрита показывает, что очищение крови длительное время проводится неэффективно.

Какие условия необходимы для нормального обмена веществ в области сустава.

К суставу должна поступать кровь.

Что будет, если периоды работы и нагрузки на сустав чередуются с периодами отдыха?

Полезный совет доктора. Тогда с артрозом вы познакомитесь в более преклонном возрасте.

Если же вас интересует только работа, а отдых запланирован только на пенсии? Тогда артроз напомнит о себе значительно раньше.

Наиболее вредна статическая нагрузка на сустав. Т.е. когда вы стоите не переминаясь с ноги на ногу или сидите не меняя позы. В таких условиях кровообращение замедленно и артроз развивается очень активно.

Как вы можете улучшить местное кровообращение? Легко. Либо обкладываете сустав аппликатором Ляпко либо Кузнецова. Либо берете обычный речной песок или поваренную соль, нагреваете в полотняном мешочке и обкладываете самые нагруженные суставы.

Чтобы процедура была более продолжительной, между мешком и кожей проложите несколько слоев плотного полотенца. И по мере остывания количество слоев будете постепенно уменьшать.

Менее хлопотно использование плотных листьев некоторых растений. Подойдет капуста, лопух, подорожник.

Лист измельчить, чтобы превратить в кашицу, завернуть в мешочек из хлопчатобумажной ткани и обложить сустав. Сверху вощеная бумага и плотная шерстяная ткань. Продолжительность одной процедуры – 1-1,5 часа.

Область сустава можно обкладывать творогом, отварным картофелем, разведенной до состояния густой сметаны глиной.

Обязательное условие? Теплое укутывание.

Продолжительность одной процедуры – 1-1,5 часа.

Что будет если это не первый ваш шаг от артроза и кровь относительно чистая? Тогда во время проведения тепловых процедур будет постепенное улучшение. В этом случае, скорее всего, есть артроз сустава.

Что будет, если в крови много токсичных продуктов жизнедеятельности?

Тогда будет ухудшение. Значит, есть артрит либо артрозоартрит.