3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из Тушки Фигурку

В котлетки мы вместо хлеба кладем все овощи, которые есть в доме, — морковку, капусточку, перчик, кабачок, зелень, короче, все, что есть. Сейчас мелькнула мысль — а почему мы ни разу не сделали котлетки с яблоками, грушами, киви, помелой и т.д.? Надо исправить. Осталась ложка салата, жалко было оставлять. Пришлось взять половинку 3-й котлетки. А оставшаяся половинка была такой маленькой, что пришлось не оставлять. Итого 3 штуки. Хотя можно было и салат не доедать, и двумя котлетками обойтись. А затем был чаи — черный, кенийский. И маленькие сушеные мандаринчики к нему — 7 штучек, из них четыре состояли из одних косточек, по 4—5 в каждом. И где уместились, ведь мандаринки такие маленькие... Впечатляет количество? Сравни теперь, сколько и что ты ешь нынче. И ведь тебе хватает, и бодрость, и радость, и витаминов организм не требует, не так ли? И я тебе их не предлагаю. А почему? Объясняю — потому что я витаминами не торгую. И мне ты нездоровая не нужна — я с тебя денег не получаю — за прием, за обследования, за заботу постоянную, которая мне обеспечит небедное существование. Мне выгодно, чтоб ты здоровая была, — ты мне на Форуме помощник хороший, и опять

же — демонстрация работы моей программы налицо! Так что нам с тобой обоюдная польза выходит!

30 июля Лнсси, так оно и есть, столько всякой дряни рекламируют. Я без единого вопроса отказалась от витаминов, даже сомнений не было. Просто думала... не знаю, что думала, привыкла пить витамины, тем более что нервишки и вообще здоровье были не очень. И опять же говорили все время — пища обработанная или хранится долго — все ценные вещества нз нее улетучиваются-разлагаются. А действительно, есть-то нам надо совсем мало. Кто бы мог подумать (я, например, раньше не подумала бы). И еще сегодня праздник: я ходила-гуляла в своих джинсиках 8-го размера!!!

ЭНН

Анкета 1. Страна: Россия. 2. Возраст, занятие: 33 года, бухгалтер, полная рабочая неделя. 3. Предпринимались раньше попытки снизить вес: да, предпринимались в течение последних полутора лет, которые заключались в соблюдении диеты. Смогла с 86 кг похудеть до 74, потом набрала 3. 4. C каким весом — размером начата программа: 77 кг, 52—50 размер. 5. Сопутствующие жалобы (болезни, эмоциональное состояние): состояние растерянно

сти, подавленности, раздражительность, недовольство собой, непонимание многих собственных психологических проблем.

6. Сколько дней до голодного дня: 14 дней. 7. Сколько дней на кашах и добавках: 30. 8. Какие успехи с Фигуркой: удалось сократиться до 46-го размера, -7 килограмм, вес сейчас — 70—70,5 кг. Объемы не замеряла. 9.0 волосах и коже: особых изменений нет, но в начале программы кожа была очень сухая, шелушилась, а через неделю на кашах стала гладкая и шелковая. 10. Хронические жалобы: ПМС, раздражительность, высыпания на коже. Сейчас не жалуюсь. 11. Хронические заболевания, есть ли изменения: хронический бронхит, боли в пояснице, аллергия. Уменьшился значительно кашель, аллергические реакции не беспокоили во время программы вообще, я про них забыла даже. 12. Для курящих: были попытки учитывать в блокнотике сигареты и контролировать тягу к курению? Удалось сократить количество сигарет? Бросить курить? Для пьющих: были попытки учитывать выпитое? Как переносится отсутствие алкоголя? Попыток учитывать количество сигарет — не было. Но при этом бросила курить. Уже 2 недели. И не тянет совсем. Я понимаю, что срок маленький пока, но даже за такое короткое время ушел кашель ... У меня есть огромное желание —

чтоб от меня пахло приятно ( красотой и туманами), а не сигаретным дымом! И моментами становится стыдно, что я травила свой любимый организм так долго... А ведь я у себя одна!