3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из Тушки Фигурку

Если у вас заболит голова, не расстраивайтесь — это самое распространенное явление — именно так организм обращает ваше внимание на смену обстановки. Организм знает много хитростей, как вы клянчить кусочек. Если болит голова, советую сильно растереть место, где голова прирастает к шее — от уха до уха через затылочную часть. Обязательно промять все вмятинки. Наверняка пальцы наткнутся на болезненные места — обычно они расположены у основания черепа. Вот эти места болезненные как следует промять и растереть, чтоб ушкам тепло стало. Головная боль проходит, да и наш Волшебный рецепт годится: «Голова не болит, болит шапка. Шапку вьггрясти, если не слушается — посыпать анальгином». Также хорошо помогает горячая вода — но лучше все-таки растирания + вода, чем просто вода. После нескольких растираний вообще забудете, что такое головная боль. Хитрый организм будет пугать вас слабостью — это тоже слабость не натуральная — это подсознательная реакция на ваше решение пить только воду. На самом деле голод, я имею в виду настоящий голод, наступит только в конце следующего дня. А до тех пор организм будет придумывать кучу хитростей, чтоб выпросить у вас вкусноту какую-нибудь. Тем, кто сидит дома, труднее пройти водный день — больше соблазнов. Я рекомендую найти себе какое-нибудь интересное занятие. Вот если вы никогда ткани не расписывали — в этот день лучше всего начать или хотя бы попробовать сделать это. Вы будете увлечены новым интересным делом и забудете про еду вообще. Я в такие дни вышивать начинаю какую-ни будь ерунду или из бисера плести что-то. Руки за няты, к ложке не тянутся. Если вы решите идти на прогулку — лучше выбрать для этого такие места, где нет точек питания — жареных кур, гамбургеров и прочих соблазнов. Потому что пахнет очень соблазнительно — а зачем нам лишние провокации? Если у вас не получается полностью пройти этот день без еды — не расстраивайтесь — сварите себе каши и приступайте к очистительной программе. Вы не намного притормозите начало очистки — дня на два всего, поэтому ничего страшного не случится, если вы вместо суточного водного дня сделаете только половину этого срока.

КАША

Мы употребляем только четыре крупы: гречка, пшено, пшеница и рис. РИС Выводит все жировые шлаки. Переваривается в нижних отделах кишечника. Рис, кстати, помогает выдерживать высокие температуры, когда жаркий климат или условия работы такие. ПШЕНО Не откладывается в жир, наоборот выводит его из организма. Оно нормализует артериальное давление: высокое понижает, низкое — повышает. Чистит желчный пузырь. ПШЕНИЦА Содержит серебро, стронций, цинк — дает много энергии. Хорошо помогает при запорах. ГРЕЧКА — самое высокое содержание желе за, которое усваивается лучше, чем из других продуктов. Содержит все микроэлементы, необходимые для обновления крови. Не откладывается в жир, но доставляет очень много энергии — пища лесорубов (от гречки не зябнут — можно весь день на морозе работать после гречневой каши). В этот день у вас высвободится много свободного времени, поэтому будет возможность более тщательно поработать с Волшебной водой, пообщаться с брючками, сделать пару раз обливания и хорошенько прогуляться. Из дневников Стройнеющих Красоток «Водный день начала. Сейчас час дня. Я выпила уже пол-литра минералки. Надеюсь, что до конца дня протянуть удастся. Пока — бодрячком! Оказывается, помогает и то, что дома не сижу!» «Сегодня водный день. Пока идет хорошо. Только хочется спать. Пью кипяток. Часов в 10 появился голод. Но я разговаривала с организмом и желудком, говорила, что это только на 1 день, что ничего страшного нет. Пила кипяток, он как-то у меня притупляет голод. В 12 часов легла полежать, сразу голод прошел. Поняла, что мой организм хочет просто поваляться, полежать с закрытыми глазами. В 17.00 появилось легкое ощущение голода. Я начала готовить для семьи, голод прошел. Просто я нанюхалась еды, и ему оказалось достаточно. Никаких позывов съесть что-нибудь. Подумала, что, может, бывает такое, когда вроде бы испытываешь голод, но на самом деле организм хочет просто запаха еды и ее присутствие, как говорится. По крайней мере, мне сегодня это помогло». «Водный день. C утра — стакан кипятка. До обеда выпила около литра минералки. Самочувствие хорошее, я бы даже сказала отличное! Немного опасаюсь вечера... Но так хочется стать красавицей!» Отвечаю на это: «Бояться нечего, с таким рационом, который был у тебя, — голод настанет не раньше завтрашнего вечера. Вот аппетит никуда не уберется — поэтому ты с ним договаривайся. Сочини ему мурчалку тоже, переключи его на другие удовольствия — голову в порядок приведи, маникюрчик—это аппетит тоже очень любит, это для него не хуже пирожка! Или ванну какую-нибудь экзотическую — с обливанием

апельсиновым соком можно, или соли ароматические. А для питья воды разной намешай — очень вкусно газированной воды с кипятком — получается горячая газировка.