3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из Тушки Фигурку

Сегодня у нас ответственный день — мы вводим первый животный белок. Выберите сами — яйцо или креветка. Яйцо — только на один укус — четвертушечку. Креветку—не омара только, но небольшую — одну. И ждать до следующего дня. C утра себя оглядеть пристально: никаких чтобы кожных реакций не было — пузырьков, покраснений, сыпи. Закон такой: МЫ ВВОДИМ КАЖДЫЙ НОВЫЙ ПРОДУКТ В РАЗМЕРЕ ОДНОЙ СТОЛОВОЙ ЛОЖКИ. Без всяких горок, конечно. Животный белок мы едим ВСЕГДА не чаще чем через день. C того момента, когда мы выбрали яйцо, нам становятся доступны котлетки всех мастей — капустные, морковные, из кабачка и сельдерея. Второй продукт из предложенных вы вводи те не раньше чем через четыре дня. Кто еще нуждается в сбросе лишнего веса, у кого язык не очистился, у кого продолжаются проблемы с кожей, у кого имеются симптомы привычных заболеваний — тонзиллит, цистит, гайморит и прочие -иты, — белковую пищу пока не ест, абрикосами-персиками тоже не увлекается. Добавляем клубнику, немного абрикосы, персики и арбуз. Арбузы очень внимательно пробовать — при малейшей горечи или мыльном привкусе — без сожаления — в помойку. Но все в очень небольших количествах, чтобы не вызвать метеоризма, расстройства желудка. Те, кто еще далек от идеала, с фруктами не торопятся — вы будете стройнеть значительно быстрее, если откажетесь пока от фруктов.

Пропадай, моя фигура!

Вот в этой ситуации может оказаться каждый из нас. И все дело здесь в достаточно сильной мотивации своих намерений, то есть насколько важным вы считаете то или иное действие или отношения себя к себе и к другим. Жизнь нас постоянно ставит перед выбором, и если мы не в состоянии выбрать — мы отдаем ответственность за свою жизнь еще кому-то. И за фигуру в том числе. И нашей фигурой начинают распоряжаться все кому не лень. Причем не в лучшую сторону. Не оттого, что злые, а оттого, что предполагают, что ты сам выбираешь свой образ жизни. И питания в том числе. Оранжевая: Барышни, помогите! Я струсила. Не стала брать в лес на день рождения к друзьям блокнотик! Правда, устно анализировала каждое свое желание взять чего-нибудь и потянуть в рот. Рискнула попробовать мясо. Ну, действительно вкусно пахнет. Съела два куска с

шампура. На вкус совершенно нормально. Ни бешеной радости оттого, что ем мясо, ни наоборот. То есть ощущение, что не переставала его есть и не соскучилась абсолютно. Никакой отрицательной желудочной реакции. Ни в субботу. ни в воскресенье, ни сегодня. Нежелудочная реакция, возможно, была, то есть где-то с полчасика поболела голова. Но как-то сама прошла.

Все остальное время ела редиску, огурцы свежие, травку, пару помидорин слопала. И вот утром выпила полчашки молотого кофе и маленький огрызок сыра съела. Хвалю себя за то, что все-таки истребила всяческое желание потянуть что-нибудь в рот, когда желудок действительно не хочет есть. На таких мероприятиях это довольно сложно контролировать. А здесь и контроля не надо было. Беда в том. что из программы мне выходить рано. А может быть, и не беда. То есть мои брючки-шортики мне еще не сдались. Пуговичка к петельке уже близко, но никак не встретятся. И еще, как-то я, видимо, неправильно себя веду по отношению к своим друзьям. Они все твердят, «когда же ты себя перестанешь мучить всякими диетамн уже, а в гости не приезжаешь, скоро фестиваль пива» и т.п. Дива: Оранжевая! Hy у людей устоявшееся мнение, что диета — значит, себя мучаешь. Moжешь ты им объяснить, что это НЕ ТАК? Что от этого может быть кайф? Почему им хочется, чтобы ты ела то, что им хочется? Странный вопрос, да? Ты в гости не приезжаешь, потому что тебя есть уговаривать нач-

нут? А может, стоит попробовать. Вы же не есть собираетесь, а общаться. Спроси у них, что для них важнее.