3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из Тушки Фигурку

Сегодня мы попробуем добавить в свой рацион рыбу. Для первого раза выберем какую-то из красных рыб: семгу, кету, горбушу, лосося или что-то похожее. Сначала лучше отварить в небольшом количестве воды маленький, с детский кулачок кусочек рыбы или потушим его с овощами. Через день повторим прием рыбы, увеличив немного порцию. Внимательно следите за реакцией организма! ТОЛЬКО ТЕМ, У КОГО СРОК НА KAШАХ НЕ МЕНЕЕ 30 ДНЕЙ Попробуйте ущипнуть себя за руку между кистью и локтем, только не ехидной щепоткой, а как следует — заграбастать между большим и согнутым указательным пальцем всю кожу вместе с тем, что под ней находится, и сдавить. Больно быть не должно. Запомните это ощущение. Для краткости назовем его щип. Еще раз сделайте щип и запомните тот уровень давления, прн котором возникает боль. Вот этот уровень нужно очень хорошо прочувствовать и запомнить — это эталон. В нормальном случае нужно приложить значительные усилия, чтобы стало больно. Еще одно действие: соберите кисть в кулак и костяшками пальцев сделайте намыливающие

движения с большим усилием, пытаясь промассировать кость через мышцы руки. Проследите за ощущениями: сначала давление, потом, когда вы уже отняли руку, из глубины поднимается к коже волна чувствительности — болезненности при этом нет, и затем этот участок заметно разогревается.

Сделайте то же самое на другой руке и теперь запомните уровень ощущений — по чувствительности. Согласитесь — чувствительно, но не больно. Это базовые ощущения. Стандарт. Теперь подвигаем к себе наш рабочий блокнотик и начинаем самодиагностику. Сядем для этого на коврик — ноги должны быть совершенно не нагружены. Начинаем с лодыжек. Внешняя сторона ноги нас практически не интересует, начнем с внутренней стороны.Косточками пальцев пытаемся массировать кость, поднимая кулак вдоль середины внутренней стороны ноги до колена. Нашли болевой участок? Запишите его местоположение и величину в блокнот. Теперь то же самое, но ближе к задней поверхности. Если обнаружите болевой участок — запишите его в блокнот. Примечание: сразу сильно не давите — вы уже пробовали — волна ощущений поднимается из глубины тканей не сразу, и вы можете сделать себе очень больно. Теперь от щиколотки такие же движения по

Наклейка на холодильник.

Буклет исключительной волшебной силы. Лучше всего распечатать в большом количестве и развесить на всех видных местах, положить в кошелек, в сумку, в рабочий стол, приклеить на экран монитора, на зеркало, вложить в паспорт.

Договор с Временем

Мы, нижеподписавшиеся, именуемый(ая)

в дальнейшем Стройная Фигурка, и измерение пространства, именуемое в дальнейшем ВРЕМЯ, заключили между собой настоящий договор о взаимодействии, содружестве и сотрудничестве без срока истечения.

1. ОБЯЗАТЕЛЬСТВА СТОРОН

1 ВРЕМЯ обязуется не распространять свое измерение на Стройную Фигурку, хранить и Беречь ее 2 ВРЕМЯ обязуется оказыватъ всяческую помощь Стройной Фигурке 3 ВРЕМЯ обязуется работать на Стройную Фигурку по дополнительным соглашениям к настоящему договору 4 Стройная Фигурка обяжется наблюдать за переменами Времени 5 Стройная Фигурка обязуется использоватъ Время по дополнитедьным соглашениям к настоящему договору

2. СРОК д ействия

Бессрочное соглашение на добровольной основе

ПОДПИСИ СТОРОН

Время СТРОЙНАЯ Фигурка

Измерение

пространства N 4 …........... ....

ПОДПИСИ СВИДЕТЕЛЕЙ

Со стороны Времени f Со стороны

Дата составления Стройной Фигурки

Позволение

Находясь в здравом уме

и трезвой памяти, оценив

правильно свое отношение

к себе, я,

торжественно заявляю, что

отныне я РАЗРЕШАЮ

себе быть привлекательной,

обаятельной, красивой,

стройной и молодой. Теперь

я знаю, что значит любить

себя, и всегда помню, что

-Я самая большая удача в моей жизни, я лучшee мое произведение!

внутренней стороне ноги ближе к передней ее поверхности. Обычно застойные места находятся именно здесь. Застой жидкостей в тканях и дает болезненное ощущение.

Обязательно запишите все проблемные места в блокнотик. Вот так нам надо обследовать все свое тело. И голову тоже. И все записать. На это уйдет пара часов. Живот, пожалуйста, не пытайтесь проткнуть, массируя кости таза изнутри. Живот просто щиплется нашим «щипом». Больно быть не должно. Если больно, это значит — застой. Вот все свои проблемные места вы теперь будете массировать именно таким образом — кулаком. Лучше с употреблением масла для массажа. Прекрасно, если такой массаж вы сможете делать перед прогулкой, разогреваться будете втрое быстрее. Будут синяки, если застои сильные. Не страшно — эти синяки быстро проходят. Ocoбенно если вы много двигаетесь. Такой самомассаж можно делать не каждый день. Через день нормально. Можно один день заниматься собой снизу до пояса, а на следующий день — от пояса до макушки. Сначала это бу дет занимать много времени, затем по мере размассирования застойных мест времени будет уходить меньше и меньше. В конце концов останется только еженедельная диагностика наиболее проблемных мест.

Особо застойные места: